Testi hoje po Gorenjskem

Kranj - Ob svetovnem dnevu gibanja Zavod za zdravstveno varstvo Kranj organizira dva testa hoje. Prvi je bil že v četrtek v Cerkljah v sodelovanju z občino Cerklje, drugega bodo izvedli v sodelovanju z občino Tržič, Športno zvezo Tržič in Zdravstvenim domom (ZD) Tržič 16. maja med 17. in 18. uro v Križah za osnovno šolo. Maja bo še več testov hoje: danes, 11. maja, v Radovljici med 8. uro in 9.30 izpred zdravstvenega doma, prav tako bo danes, 11. maja, med 10. uro in 11.30 test hoje na rolkarski stezi na Kokrici pri Kranju v organizaciji ZD Kranj. »Test hoje na dva kilometra je preprost, natančen, varen in ponovljiv test za oceno telesne pripravljenosti, ki upošteva spol, starost, telesno težo in višino, število srčnih utripov po prehojeni poti in čas, ki ga udeleženec porabi za hojo. Na osnovi rezultatov vsakemu udeležencu posebej svetujemo, kako lahko izboljša svojo telesno pripravljenost,« je sporočila Marija Ješe iz ZZV Kranj.

Redna telesna dejavnost je eden ključnih dejavnikov življenjskega sloga za ohranjanje in izboljšanje zdravja, kot je še izpostavila Ješetova: »Raziskava Z zdravjem povezan vedenjski slog za leti 2004 in 2008, ki je zajela prebivalce Slovenije, stare med 25 in 64 let kaže, da je zadostno telesno aktivnih 61 odstotkov Gorenjcev, kar je primerljivo s slovenskim povprečjem. Če upoštevamo samo telesno dejavnost z namenom rekreacije (brez dela), pa ugotovimo, da so Gorenjci bolj telesno dejavni od slovenskega povprečja.«