Opeklina meduze je neprijetna, vendar ni nevarna. Spiramo jo z morsko vodo, limoninim sokom ali s kisom. / Foto: Tina Dokl

Previdno ob poletnih dogodivščinah

Poletje je čas užitkov in aktivnosti na prostem, vendar zahteva tudi skrbno pozornost do zdravja, še posebej pri izpostavljanju soncu, pikih insektov ter drugih neprijetnostih. Ksenija Noč, mag. zdr. nege, vodja Zdravstvenovzgojnega centra Jesenice, je z nami delila koristne nasvete, kako se zaščititi in pravilno ukrepati ob morebitnih težavah.

V vročih poletnih dneh sta ključni ustrezna zaščita pred soncem in hidracija, saj lahko pretirano izpostavljanje soncu vodi do resnih zdravstvenih težav, kot sta sončarica ali toplotni udar.

V obdobju visokih temperatur je zaščita pred soncem ključnega pomena. »Sončenju med 10. in 17. uro se izogibajmo, zaščitimo se z ustrezno kremo, obleko, pokrivalom, sončnimi očali. Nezavarovano izpostavljanje soncu namreč lahko vodi tudi do sončarice ali celo do toplotnega udara,« poudarja Ksenija Noč. Svetuje, da opečeno kožo po prekomernem in nezavarovanem sončenju hladimo s tušem in namažemo z negovalnimi geli ali kremami. »Če bi se pojavili znaki vnetja (rdečina, oteklina, izcedek, bolečina) pri močno opečeni koži, kjer je prišlo do predrtja mehurjev, je potreben obisk zdravnika.«

Ne pozabimo na hidracijo

V vročih poletnih dneh je ključno redno pitje vode. Ksenija Noč poudarja, da poletje zahteva trikrat višje uživanje tekočine (vode) kot sicer, zlasti če smo aktivni. Če opazimo znake, kot so pregreta koža, nezmožnost znojenja, pospešeno, plitvo dihanje, slabost, omotičnost, glavobol, lahko tudi zmedenost, pomislimo na vročinsko izčrpanost. Vodja jeseniškega zdravstvenovzgojnega centra v tem primeru svetuje: »Prizadetega intenzivno ohlajamo s hladnimi ovitki, prenesimo v hladen, senčen, zračen prostor, ponudimo hladno tekočino, hladimo lahko tudi s kockami ledu na področju velikih žil.«

Zaradi toplejšega vremena, ki izvabi večje število komarjev, mušic, čebel, os in drugih insektov, so v poletnih mesecih piki pogostejši. Vbodno mesto je treba hladiti s hladnimi obkladki in pomiriti z antihistaminsko kremo. Posebno pozorne pa morajo biti osebe, ki so alergične na čebelji ali osji pik. Zaradi alergičnih reakcij, kot so srbenje, rdečina po koži, otekanje ustnic, vek, jezika, bruhanje ter tudi najhujši in smrtno nevarni anafilaktični šok, morajo vedno nositi komplet za samopomoč in ga takoj po piku tudi uporabiti. Komplet vsebuje injekcijo adrenalina (Epipen) in/ali antihistaminske in kortikosteroidne tablete.

Morske nadloge

Na morju se lahko v poletnih mesecih pogosto srečamo z meduzami ali morskimi ježki. »Ob stiku z meduzo na koži pride do reakcije na snovi, ki se nahajajo v njenih lovkah. Opeklina je sicer neprijetna, a običajno ni nevarna. Opeklino hladimo z negovalnimi geli ali kremami, primernimi za opekline,« je dejala Ksenija Noč in dodala, da je vendarle priporočljivo obiskati zdravnika, če je opeklina večja od dlani ter se na njej pojavijo mehurji z znaki vnetja. »Prvo pomoč pri tej nadlogi predstavlja spiranje z morsko vodo, s kisom ali z limoninim sokom. V ljudskem zdravilstvu pa se kot učinkovito omenja tudi spiranje z urinom.«

Tudi morski ježki oziroma njihove bodice v stopalu so lahko precejšnja nadloga, ki ovira hojo vse dotlej, dokler iglic ne odstranimo. Kot poudarja Ksenija Noč, bodice, če jih je malo, lahko odstranimo sami z razkuženo šivanko, pinceto in očistimo mesta vbodov z alkoholom. »Odstranjujte jih počasi, kot bi iz kože vlekli trn. Če so pregloboko, da bi jih odstranili sami, in je teh bodic malo, se lahko nekaj dni počaka, da obramba telesa naredi svoje in z vnetjem izrine bodice na površino. Če je globokih bodic v stopalu res veliko, obiščite zdravnika, sicer se lahko na nogi razvijejo hujše gnojne okužbe,« je še dejala.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kranj / nedelja, 5. junij 2016 / 20:43

Poslovanje prek davčnih blagajn ni za vse

Kranj – Na majski seji mestnega sveta so kranjski svetniki podprli predlog Mestnega odbora N.Si, da se v novelo zakona o davčnem potrjevanju računov vnese določilo, da prostovoljnim gasilskim društ...

Objavljeno na isti dan


Šport / ponedeljek, 26. september 2011 / 07:00

Članska reprezentanca v Kranju

Kranj – Včeraj ob 10. uri se je na kranjskem pokritem olimpijskem bazenu zbrala slovenska članska vaterpolska reprezentanca in nadaljevala s pripravami, ki so jih začeli v Kopru...

Šport / ponedeljek, 26. september 2011 / 07:00

Za Triglav in Domžale le točka

Kranj – Konec tedna so se odigrale tekme v vseh petih ligah. V prvi ligi je bila bera točk za predstavnike Gorenjske v 11. krogu nekoliko slabša. Točko je osvojil le kranjski Tri...

Šport / ponedeljek, 26. september 2011 / 07:00

Triglav uspešen konec tedna

Kranj - Kranjski hokejski klub pridno nabira točke. V prvenstvu Slohokej za člane so Kranjčani v soboto slavili na Bledu, kjer so premagali domači HDD Bled s 4:1 in so trenutno s...

Šport / ponedeljek, 26. september 2011 / 07:00

Kegljanje: 2. krog - Ljubelj moški ob točko, ženske ob obe v Tržiču

V 1. A ligi moški, so kegljači Triglav Kranj zabeležili drugo zaporedno zmago, tokrat je padla ekipa Proteus-Liv kar 7:1, prav obratno je bilo pri kegljačicah, kjer je slavila ekipa Proteus tudi...

GG Plus / ponedeljek, 26. september 2011 / 07:00

Za otroka ni "lahke" ločitve

V Sloveniji se po podatkih razveže že vsak tretji par. Vsaka razveza je težka, še zlasti za otroke. Pogovarjali smo se s psihologinjo Branko Stare Ravnik, ki na Centru za socialno delo Jesenice že tri...