Cartanje v kadi (4)

Besedilo: Pavla Kliner
Kategorija: Nasveti / četrtek, 28. februar 2013 / 06:00

Že nekaj tednov se namakamo v kopeli. Odvrzimo obleko tudi danes in se lagodno zleknimo v aromaterapevtsko kopel, ki je učinkovit in prijeten način uporabe eteričnih olj. V vonjavah bivajo duše rastlin, ki na duše ljudi vplivajo zdravilno. Pa ne le na dušo, tudi na telo in razum. Aromatična kopel zmehča našo kožo, poveča prekrvitev, krepi imunski sistem, harmonizira čustva, umirja in bistri misli ...

Eterično olje – mogočno bistvo rastline

Čeravno je v rastlinah navadno le od 0,02 do 1 odstotka eteričnih olj, imajo poglavitno vlogo pri uspevanju rastline, med drugim jo ščitijo tudi pred infekcijami in zajedavci. Podobno moč in pomoč lahko iz njih »potegnemo« tudi ljudje. Že Hipokrat naj bi zapisal, da pot do zdravja zagotavljata vsakodnevna aromatična kopel in masaža z dišečimi olji. Eterična olja na nas delujejo na dva načina: ko v topli kopeli vdihavamo paro eteričnih olj prek vohalnega sistema prodrejo v limbični sistem naših možganov in vplivajo na naše razpoloženje in čustva. Olja pa skozi kožo prodrejo v naše telo, v krvni obtok in do vseh organov našega telesa. Ker eterična olja niso topna v vodi, jih moramo razredčiti z emulgatorjem – v ta namen se najbolje obnese sojina smetana, saj vsebuje naravni emulgator sojin lecitin. Odlični emulgatorji so tudi sladka smetana, polnomastno mleko, mleko v prahu, med, jabolčni kis, hladno stiskano olivno olje, mandljevo, jojobino ali kakšno drugo olje … Za kopel uporabimo 8 do 10 kapljic eteričnih olj. Za otroke, starejše in osebe z občutljivo kožo naj bodo količine še manjše. Mešanico emulgatorja in eteričnih olj dodamo v polno kad, tik preden se potopimo v vodo, v nasprotnem primeru se prehitro redčijo. Med samo kopeljo ne uporabljamo mila, po kopeli pa se ne umivamo, saj bi s tem odstranili eterična olja s kože in uničili njen učinek. Kopel naj traja 15 do 20 minut.

Kopel za boleče mišice

Kopel za boleče mišice lajša mišične bolečine, ki so posledica pretirane telovadbe, v zadnjih dneh pa predvsem – pretiranega kidanja snega, zato si le brž privoščimo ležeren počitek v njej. Potrebujemo po 4 kapljice evkaliptovega, sivkinega in majaronovega eteričnega olja. Omenjena olja zmešamo in jim dodamo še eno žlico vodke ali polnomastnega mleka ali drugega emulgatorja. Mešanico vlijemo v kad s toplo vodo in premešamo.

Kopel za dvig odpornosti

V času gripe in prehladov je naš imunski sistem močno na udaru, zato si priskrbimo eterična olja, ki bodo pripomogla k dvigu naše odpornosti. Takšna so denimo evkalipt, čajevec, rožmarin, melalevka, sandalovec, pačuli, ingver, timijan, poprova meta, kamforovec, sivka … Pripravimo si denimo sledečo mešanico eteričnih olj: po 3 kapljice čajevca, rožmarina in timijana zmešamo z nekaj žlicami sojine ali sladke smetane, ki ji lahko dodamo še žlico olivnega olja, sploh če smo nagnjeni k suhi koži. Mešanico smetane in eteričnih olj dodamo v polno kad, tik preden se potopimo v vodo.

Kopel za ljubeče misli

Polni ljubečih misli bomo po kopeli iz mešanice eteričnih olj sandalovine, bosvelije in vrtnic. Štiri kapljice prvega in po 2 kapljici drugega in tretjega olja zmešamo z žlico ali dvema polnomastnega mleka ali smetane, mešanico vlijemo v kad s toplo vodo, premešamo in uživamo 20 minut.

Kopel za jasne misli

Kopel iz eteričnega olja sivke, bazilike in klasaste mete nam bo zbistrila glavo in uredila misli. Pet kapljic prvega in po 2 kapljici drugega in tretjega eteričnega olja zmešamo z žlico vodke ali drugega emulgatorja, mešanico vlijemo v kad s toplo vodo in premešamo. Iz vode bomo vstali fizično in psihično sveži in zbrani.