Povej, kaj sanjaš

»Zadnje čase imam res takšne sanje, da ne vem, kaj naj naredim. V sanjah ves čas hodim po stopnicah - in to navzgor. Čudno je, da teh stopnic ni ne konca ne kraja in se nahajajo v veliki stolpnici in vrha ne dosežem. Vedno višje sem, vedno bolj hitro se vzpenjam, na koncu že tečem. Ko vrh skoraj dosežem, se spet znajdem na sredini ali pa na začetku. Zjutraj ko se zbudim sem prepotena in zelo utrujena.« Maja

Draga Maja,

ne boj se in ne bodi obupana, saj so tvoje sanje le sad prevelikega stresa - pravzaprav so tipično »stresne sanje«, ki posnemajo in izražajo tvoj vsakdanjik. Vendar ne vzemi te izjave tako zlahka, saj ne gre prezreti resnega opozorila, ki jih tvoje sanje vsebujejo. Izzivajo te namreč k nujnemu počitku in večji sproščenosti. Čeprav ima vedno več ljudi podobne težave, se vse premalo zavedamo neugodnih posledic, ki jih življenje, polno stresa, nosi s sabo. Ker je nujnost miru prevladujoče sporočilo tvojih sanj, sem se odločila osvetliti resnost teme stresa, ki je postal pravi simbol našega časa in hitrega življenja. Pojavlja se v vseh starostnih in socialnih skupinah. Pomembno je, da spoznaš in razčleniš svoje povzročitelje stresa. Razmisli o tem, kakšne situacije ti povzročajo razdiralna čustva npr. v službi, doma ali v medosebnih odnosih. Kdo ali kaj ti »dvigne« pritisk in krati spanec? Po mnenju avstrijskega znanstvenika Hansa Selya so najhujši povzročitelji stresa prav negativna čustva, kot so jeza, strah, sovraštvo, tesnoba, občutje frustracije in nemoči. Ta čustva bi naj oslabila imunski sistem in posledično vodila v različne bolezni - najpogostejši na seznamu so čiri na želodcu in dvanajsterniku, rak, srčne kapi in živčni zlomi. Svojo trditev je dokazal tako, da je kletko z mišjo postavil poleg kletke z muco. Miš je v zelo kratkem času poginila, saj sta trajni strah in bojazen povzročila stadij izčrpanosti in porušenje vegetativnih funkcij.

Selyev poskus zelo nazorno pokaže, kako delujejo strahu polne misli in skrbi v našem življenju, kako nas omejujejo, nam kratijo spanec, mir, zdravje, dobro počutje, skratka polnost življenja, ki je pravica slehernega izmed nas.

Draga Maja, poišči v vrvežu, ki te obdaja, svoj prostor miru in sprostitve. Pojdi na sprehod v gozd ali meditiraj. Pri tem se ne oklepaj niti svojih strahov, niti svojih skrbi. Poskusi se odmakniti od same sebe, tako boš lahko pogledala svoje življenje iz drugačne perspektive. Prizadevaj si za notranji, dušni mir, da boš dosegla sozvočje s seboj in z vsem stvarstvom.