Udeleženke in udeleženci med ogrevanjem pred testom hoje na dva kilometra

Preizkušali so telesno pripravljenost

Testa hoje na dva kilometra se je na Hrušici udeležilo 66 ljudi.

Prav na svetovni dan gibanja, 10. maja, sta Zdravstveni dom Jesenice in Zavod za šport Jesenice na Karavanškem platoju na Hrušici organizirala preizkus telesne zmogljivosti s testom hoje na dva kilometra. Udeležilo se ga je 66 ljudi. Vodja zdravstveno-vzgojnega centra Zdravstvenega doma Jesenice, diplomirana medicinska sestra Vasiljka Kokalj je ob tem dejala: »Zadovoljni smo z obiskom. Srečo smo imeli tudi z vremenom. Še več bi jih lahko bilo, če bi se ljudje bolj zavedali pomena gibanja.« Povedala je še, da je »namen testa preizkusiti kondicijo posameznika oziroma kondicijo srčne mišice glede na starost, telesno težo in višino, prehojeno pot, časa in srčnega utripa«. Na podlagi pridobljenih podatkov izračunajo indeks telesne zmogljivosti, ki pove, v kakšni kondiciji je posameznik – višji kot je indeks, boljša je telesna zmogljivost. Višja fizioterapevtka iz Zdravstvenega doma Jesenice Branka Peterman je opisala potek testa: »Pred testom udeležence primerno ogrejemo. Prehodijo okoli 500 metrov, najprej počasi, nato hitreje. Potem jim pokažemo raztezne vaje, ki jih naredijo po hoji, da preprečijo bolečine v mišicah. Sledi start hoje na dva kilometra. Hoja mora biti kar živahna, hoditi morajo v svojem ritmu. Med hojo se ne smejo pogovarjati ali tekmovati med seboj. Čas hoje merimo, izmerimo tudi srčni utrip.« Letos so že drugič test hoje pospremili tudi s predstavitvijo nordijske hoje. To športno zvrst je predstavil profesor športne vzgoje, zaposlen na Zavodu za šport Jesenice, Gaber Šorn, ki je o prednosti nordijske hoje pred običajno hojo povedal: »To je zelo zanimiva športna zvrst. Pri nordijski hoji uporabljamo posebne palice. Pri tej vrsti hoje deluje okoli 90 odstotkov vseh mišic v telesu, pri običajni hoji brez palic pa precej manj.«

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kronika / četrtek, 18. julij 2019 / 10:41

Ponoči zagorela hiša

Žiri – V petek okoli 23.20 je na Igriški ulici v Žireh zagorela stanovanjska hiša. Požar so pogasili prostovoljni gasilci iz Žirov, Dobračeve, Brekovic in Račeve. Ker je ogenj uničil večji del obje...

Objavljeno na isti dan


Splošno / sreda, 26. september 2007 / 07:00

Dnevi groze v Železnikih

"Poskusila sem zadelati vrata trgovine, nakar sem opazila svoj avto, ki ga je voda že nesla po cesti proti cerkvi. Hitro se napotim po torbico v skladišče, pa nisem več mogla odpreti vrat. Ničesar nis...

Škofja Loka / sreda, 26. september 2007 / 07:00

Podlubnik znova pod vodo

Šolski center Podlubnik, dvorana in dijaški dom je po nekaj letih znova zalila deroča Sora.

Železniki / sreda, 26. september 2007 / 07:00

Železniki morajo preživeti

Župan Mihael Prevc upa, da zaradi pogostih naravnih nesreč prebivalci ne bodo začeli zapuščati kraja, zato je treba poskrbeti za njihovo varnost.

Šenčur / sreda, 26. september 2007 / 07:00

Srečanje, da se otroci ne bi zaljubljali med seboj

Na sončno, prvo septembrsko soboto so se pod Tavčarjevim kozolcem zbrali in spoznavali člani rodbine Andrejon.

Gorenja vas-Poljane / sreda, 26. september 2007 / 07:00

Oktet ogrel duše in srca

Nastop Slovenskega okteta lepo zaključil prireditve ob zaključku obnove cerkve sv. Urbana.