Udeleženke in udeleženci med ogrevanjem pred testom hoje na dva kilometra

Preizkušali so telesno pripravljenost

Testa hoje na dva kilometra se je na Hrušici udeležilo 66 ljudi.

Prav na svetovni dan gibanja, 10. maja, sta Zdravstveni dom Jesenice in Zavod za šport Jesenice na Karavanškem platoju na Hrušici organizirala preizkus telesne zmogljivosti s testom hoje na dva kilometra. Udeležilo se ga je 66 ljudi. Vodja zdravstveno-vzgojnega centra Zdravstvenega doma Jesenice, diplomirana medicinska sestra Vasiljka Kokalj je ob tem dejala: »Zadovoljni smo z obiskom. Srečo smo imeli tudi z vremenom. Še več bi jih lahko bilo, če bi se ljudje bolj zavedali pomena gibanja.« Povedala je še, da je »namen testa preizkusiti kondicijo posameznika oziroma kondicijo srčne mišice glede na starost, telesno težo in višino, prehojeno pot, časa in srčnega utripa«. Na podlagi pridobljenih podatkov izračunajo indeks telesne zmogljivosti, ki pove, v kakšni kondiciji je posameznik – višji kot je indeks, boljša je telesna zmogljivost. Višja fizioterapevtka iz Zdravstvenega doma Jesenice Branka Peterman je opisala potek testa: »Pred testom udeležence primerno ogrejemo. Prehodijo okoli 500 metrov, najprej počasi, nato hitreje. Potem jim pokažemo raztezne vaje, ki jih naredijo po hoji, da preprečijo bolečine v mišicah. Sledi start hoje na dva kilometra. Hoja mora biti kar živahna, hoditi morajo v svojem ritmu. Med hojo se ne smejo pogovarjati ali tekmovati med seboj. Čas hoje merimo, izmerimo tudi srčni utrip.« Letos so že drugič test hoje pospremili tudi s predstavitvijo nordijske hoje. To športno zvrst je predstavil profesor športne vzgoje, zaposlen na Zavodu za šport Jesenice, Gaber Šorn, ki je o prednosti nordijske hoje pred običajno hojo povedal: »To je zelo zanimiva športna zvrst. Pri nordijski hoji uporabljamo posebne palice. Pri tej vrsti hoje deluje okoli 90 odstotkov vseh mišic v telesu, pri običajni hoji brez palic pa precej manj.«

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Jezersko / petek, 17. junij 2016 / 13:47

Za praznik bodo odprli lekarno

Jezersko – Občina Jezersko te dni praznuje. Osrednja prireditev ob občinskem prazniku bo drevi ob 19. uri v dvorani Korotan, pol ure pred tem pa bo pred dvorano slavnostno odprtje javne infrastrukt...

Objavljeno na isti dan


Kronika / sreda, 11. maj 2022 / 15:53

Pijana voznika domov odpeljali svojci

Kranj – V noči na soboto so gorenjski prometni policisti obravnavali močno pijana voznika. V Kranju so se odzvali na prijavo zelo nezanesljive vožnje. Iz prometa so izločili voznika z 1 mg/l alkoho...

Gospodarstvo / sreda, 11. maj 2022 / 15:53

Deset milijonov evrov za nakup nove mehanizacije

Kranj – Agencija za kmetijske trge in razvoj podeželja je 348 upravičencem dodelila 9,94 milijona evrov nepovratnih sredstev za naložbe v nakup nove mehanizacije in opreme za sečnjo in spravilo les...

Zanimivosti / sreda, 11. maj 2022 / 15:53

Vsak dan na Štefanji gori

Franc Šilar z Olševka je bil v letu dni kar 365-krat na Štefanji gori.

Bled / sreda, 11. maj 2022 / 13:52

Pritožba na gradbeno dovoljenje za obvoznico

Gradnja južne blejske obvoznice se bo ponovno zamaknila.

Slovenija / sreda, 11. maj 2022 / 13:49

Pomagajmo preživeti in živeti

Slovenska karitas je začela akcijo Pomagajmo preživeti in živeti, ki je namenjena starejšim, vključevanju trajno nezaposljivih in podpori ljudem z minimalno plačo ter nizkimi prihodki.