Vsak korak šteje

V dvorani Kulturnega doma v Križah se je s predstavitvijo nordijske hoje in njenih pozitivnih učinkov za zdravje zaključil program Živimo zdravo, čigar namen je ozaveščati ljudi o zdravem načinu življenja. V Cerkljah bo zaključna prireditev prihodnji petek.

Program, ki ga Zavod za zdravstveno varstvo Kranj izvaja že desetletje, je tokrat na Gorenjskem potekal tri mesece v občinah Tržič in Cerklje. Osnovni namen projekta je pritegniti ljudi k aktivni skrbi za lastno zdravje ter jih z organiziranimi predavanji oz. delavnicami seznaniti s pomembnostjo zdrave prehrane, gibanja ter zdravega življenjskega sloga nasploh. Tako so se udeleženci brezplačnih delavnic na desetih srečanjih lahko seznanili z boleznimi sodobnega časa ter pridobili tudi praktične napotke, kako se jim izogniti. »Z rednimi meritvami dejavnikov tveganja - telesna masa, krvni tlak in sladkor, holesterol - predvsem pa z zdravo prehrano in telesno aktivnostjo, zmanjšujemo nevarnost številnih obolenj. Posameznega srečanja se je v povprečju udeležilo šestintrideset ljudi, zato smo lahko z udeležbo zadovoljni. Populacija je bila raznolika, prevladovale pa so ženske. Predvsem nas veseli podatek, da je skoraj dve tretjini udeležencev zaradi informacij, ki so jih pridobili na delavnicah, spremenilo svoj življenjski slog. Naša želja je zato s tovrstnimi programi nadaljevati tudi v prihodnje, čeprav bo to zaradi okrnjenih finančnih sredstev težje,« je dejala Alenka Hafner, vodja programa pri ZZV Kranj.

Zaključno srečanje v Križah je potekalo v znamenju predstavitve pozitivnih učinkov nordijske hoje, ki je idealna oblika vzdržljivostne vadbe. »Nordijska hoja je enostavna, lahkotna in primerna za vsak dan. Pri njej je v gibanje vključenih do 90 odstotkov vseh mišic, razbremenjuje pa tudi vpliv lastne telesne teže na sklepe in kolena, saj se kar tretjina teže prenese na palice,« je navzočim program Vsak korak šteje pojasnila koordinatorka Petra Hladnik, ki je nato uporabnost palic za nordijsko hojo prikazala tudi praktično.

S programom srečanj so bili zadovoljni tudi udeleženci. »Veseli smo, da so se spomnili tudi ljudi na periferiji, ne zgolj v velikih mestih. Na delavnicah sem izvedela veliko zanimivega, še posebej mi je v spominu ostalo predavanje gospe Ruth Reš Podgornik o lokalni samooskrbi s sadjem in zelenjavo,« je dejala udeleženka srečanj Danica Potočnik z Loke pri Bistrici. »Poleg številnih koristih informacij o zdravem načinu življenja so delavnice pomembne tudi zaradi druženja med sovaščani, saj nas to združuje, zato si jih želimo tudi v prihodnje,« je bil skupen povzetek udeležencev, vključno s tržiškim županom Borutom Sajovicem, ki prav tako podpira program zdravega načina življenja.

Zaključno srečanje v Križah so popestrili tudi s kulturnim programom domačega KUD Kruh ter pevskim in plesnim nastopom tamkajšnjih otrok. V Cerkljah pa bo zaključna prireditev potekala v petek, 25. januarja, ob 19. uri v veliki sejni dvorani Občine Cerklje.