Tekaške sladkarije

Besedilo: Miroslav Braco Cvjetičanin
Kategorija: Nasveti / torek, 18. oktober 2011 / 06:00

Ljubljanski maraton je že to nedeljo. Končno! Že? Komaj čakam! Dobro sem pripravljen. Letos sem v formi. Upam, da bo lepo vreme. Mrzlo bo. Mogoče bo deževalo, jaz pa nikoli nisem tekel v dežju. Strah me je. Raje kot na 21 kilometrov grem na 10-kilometrski tek. Letos še nisem zrel za 42 kilometrov …

Strahovi, želje, neučakanost, izzivi, vse to je povezano z Ljubljanskim maratonom, zato ga skoraj ni tekača, ki ne bi vsaj pomislil na udeležbo. Imel sem priložnost preizkusiti nekaj tekaških »sladkarij«, ki so mi kot tekaču polepšale vadbe.

Vedno sem si želel vedeti, koliko kilometrov sploh pretečem. To do zdaj ni bilo mogoče, razen na približek. Nadel sem si uro, ki ima GPS sistem. To pomeni, da sem po teku lahko videl, kje sem tekel, kako hitro sem tekel in koliko metrov oziroma kilometrov sem premagal. Seveda sem imel evidenco na pretečeni krog, kilometer ipd. Navdušenje nad tem, da sem vseskozi lahko gledal, kako hitro tečem in kolikšno razdaljo pretečem, je bilo res veliko. Brez GPS-a to ne gre. Seveda ima taka ura tudi merilnik srčnega utripa in vse funkcije običajnih športnih ur. Danes celo zdravniki priporočajo uro z merilcem srčnega utripa, saj le tako vemo, kdaj smo in kdaj nismo v »rdeči« prepovedani coni, kdaj naše srce trpi več, kot bi smelo. S tako uro boste končno lahko videli tudi, kako hitro na primer smučate ali tečete na smučeh in seveda, koliko ste presmučali in pretekli. Priporočam jo tudi kolesarjem in pohodnikom.

Kompresijske nogavice so postale obvezna tekaška oprema. Poskusil sem nogavice, ki so narejene iz likre, najlona in »nano silver« materiala. Stopnja kompresije je od 20 do 30 mmH. Take nogavice omogočajo boljšo prekrvitev mišic, večji dotok kisika, hitreje regenerirajo mišice, »nano silver« omogoča antibakterijsko delovanje, napredna tehnologija materialov zmanjšuje kompresije od spodaj navzgor. Seveda so zelo priporočljive tudi za vsakdanjo uporabo predvsem tistim, ki veliko stojijo ali pa sedijo na delovnem mestu.

Ljubljanski maraton se teče po asfaltu, vendar sam tečem najraje po makadamu in brezpotjih, zato so tekaški čevlji zelo pomembni. Težko si je privoščiti specializiran čevelj, če pa tečem vsepovsod in še najmanj po asfaltu, pa toliko bolj. Za tek po asfaltu ali makadamu mora copat imeti karbonski stabilizator stopalnega loka, ki ob udarcu stabilizira nogo in prenese energijo s pete na spodnji del stopala, deluje tudi izven kataloga, se pravi na najtrših podlagah. Copati, ki sem jih preizkusil, so bili neverjetno lahki in zelo udobni, tako da mi je bilo hitro jasno, da so moji stari copati dobri le še za košnjo trave. Dodatno udobje pri vrhunskih tekaških copatih ponujajo stranski dušilci petnice z gelom. S takim tekaškim copatom se ne boste izogibali asfalta.

Tekaška oblačila so danes povsem drugačna kot še ne dolgo nazaj. Za vse, kar sem imel oblečeno, sem imel občutek, da sploh nimam na sebi! To pomeni, da so vsa oblačila izredno lahka, zračna in zelo dobro vpijajo ter odvajajo znoj. Napredni materiali, kot jih imenujejo strokovnjaki, zares delujejo in zdaj me ni strah narediti tudi raztezne vaje, ker me ni strah prehlada. Presenečenje je toliko večje, ko sem pomislil na ceno, saj cena tekaške majice ni nič kaj višja kot pa »navadne«, vsakdanje majice.

Pri vsej opisani opremi me je presenetilo dejstvo, da je šla ta športna tehnologija tako bliskovito naprej, da težko verjameš, če ne preizkusiš ali ti vsaj kdo tega ne opiše, pove.