Citrusi - več kot le vir vitaminov

Besedilo: Katarina Podnar
Kategorija: GG Plus / četrtek, 16. julij 2009 / 06:00

Med citrusi, kamor prištevamo pomaranče, mandarine, limete, grenivke, vsekakor po svojih koristnih učinkih izstopa limona. Raste na štiri metre visokem vedno v zelenem grmu v vseh toplejših krajih, kamor so jo prinesli iz njene domovine Indije.

Limona vodi v naravnem zdravilstvu, s pridom jo uporabljajo tudi v kozmetiki. Njenih koristnih učinkov je toliko, da jih ni mogoče našteti. Veliko vlogo ima tako v preventivi kot pri zdravljenju različnih bolezni. Uporaba je raznolika, saj njen kiselkasti sok zavira delovanje bakterij, deluje protivnetno, zato sodi med prvo izbiro pri vseh prehladnih in infekcijskih boleznih, kot so gripa, prehlad, vnetje grla in dihal, vročina, vseh tistih obolenjih, ki se zdravijo doma. Telo osveži, krepi in pomirja. Že arabski zeliščarji, kot je Avicena, so limoni pripisovali zdravilne učinke tudi pri resnejših obolenjih, kot so zlatenica in druge bolezni jeter, zaradi vsebnosti fosforja ji pripisujejo pomirjevalne učinke, kalij pa deluje diuretično. Slednje pomaga pri vseh obolenjih, kjer zastaja voda v telesu.

Z limoninim sokom lahko lajšate težave pri astmi, bronhitisu in vse druge bolezni dihalnih organov, motnjah pri prebavi, črevesnih zajedavcih, žolčnih kamnih, povečani želodčni kislini, povišanem krvnem tlaku, boleznih ledvic in jeter, revmatizmu, artritisu, boleznih obzobnih tkiv idr.

V kozmetičnih pripravkih limona slovi kot odličen dodatek losjonom in maskam tako za obraz kot za roke in telo. Uporaba je raznolika: najboljši rezultati čiščenje problematične kože, pri aknah in ogrcih, odprtih porah, zmanjševanju mastnosti kože, pa tudi za posvetlitev obraza, za beljenje starostnih peg in zmanjševanje gub.

Limona pa se uporablja tudi v prehrani. Po naporu, športnih aktivnostih so limonini sokovi idealni za preganjanje žeje in ohladitev telesa. Sokovi iz domačega sadja bodo imeli veliko boljši okus, če jim boste dodali kar celo limono (seveda dobro oprano). Limonino lupinico lahko tudi kandirate in uporabljate kot dodatek pecivom ali jo posušite in uporabite kot začimbo samostojno ali v kombinaciji s drugimi začimbami.

Recept proti visokemu krvnemu pritisku

V mešalniku zmeljite 1 olupljeno čebulo, limono in 100 g medu ter mešanico shranite na hladnem. Vsak dan pojejte eno žličko zjutraj na tešče. Da bi bil uspeh boljši, iztisnemo sok ene limone in ga zmešamo z žličko svežega kvasa. Za najboljši uspeh izmenično uživamo en dan eno mešanico, drugi dan drugo.

Maska za suho kožo

25 g limoninega soka, 25 g smetane, 25 g pretlačenega jabolka, 1 žlico cvetličnega medu zmešamo tako, da nazadnje dodamo med. Masko nanesemo na obraz in druge suhe dele telesa ter pustimo 30 minut. Speremo z mlačno vodo. Nato je priporočljiva še uporaba losjona iz 30 g materine dušice, 1 l vode in 1 limone. Materino dušico je treba namakati dve uri v vodi, potem prevreti. Odcedimo in hladni tekočini prilijemo sok ene limone. Losjon z vato nanesemo na obraz in pustimo, da se na njem posuši. Učinke izboljšamo z dodano kremo z vsebnostjo vitamina A.