Telesna vadba upočasni srčno popuščanje

Srčno popuščanje se pojavi, ko srce ne zmore več dovolj hitro in učinkovito črpati krvi. Posledica je utrujenost, posebej ob naporu, in težko dihanje zaradi zalivanja pljuč s tekočino. Vzroki za srčno popuščanje so srčno-žilne bolezni, ki poškodujejo srce: bolezni zaklopk in srčne mišice, koronarna bolezen, sladkorna bolezen. Raziskava HF-ACTION (Heart Failure and A Controlled Trial Investigating Outcomes of exercise training), v kateri je sodelovalo 2331 bolnikov s srčnim popuščanjem zaradi okvare sistoličnega delovanja levega prekata, je pokazala, da redna telesna vadba izboljša trenutno stanje in preživetje bolnikov s srčnim popuščanjem. Bolnike so razdelili v dve skupini. Ena je 12 tednov trikrat na teden vadila pod nadzorom in dobila v uporabo sobno kolo ali tekoči trak ter navodila, naj zmerno vadi petkrat na teden po 40 minut. Kontrolni skupini so svetovali samo vadbo vsak dan 30 minut. Pri tistih, ki so vadili vsak teden vsaj 6 ur, je bilo bistveno manj smrti ali sprejemov v bolnišnico zaradi srčno-žilnih vzrokov kot pri tistih, ki so vadili manj kot 2 uri na teden.