Po pomoč k psihoterapevtu

V Kranju deluje mlada psihoterapevtka Maruša Zaletel, ki je po izobrazbi univ. dipl. psihologinja, poleg tega je v tretjem letniku podiplomskega študija integrativne psihoterapije. Delala je v Psihiatrični bolnišnici Begunje, večkrat vodi tudi predavanja in delavnice na različne psihološke teme. »Psihoterapija je uporaba psiholoških metod za premagovanje različnih težav in boljše spoznavanje sebe. Z njo skušamo ozavestiti skrite vzroke problemov in jih postopno odpraviti,« je razložila. Psihoterapija je namenjena ljudem, ki imajo težave s stresom, partnerstvom, depresijo, tesnobo, strahovi, paniko, občutki manjvrednosti, praznine, nespečnostjo, psihosomatskimi boleznimi, nezadovoljstvom v življenju ali pa splošno željo po razvoju in spoznavanju sebe. »Terapija je lahko individualna, partnerska ali skupinska. Zaenkrat nudim individualno in partnersko terapijo, v jeseni pa načrtujem tudi začetek psihoterapevtske skupine«, je povedala Maruša. Obravnava lahko traja od nekaj srečanj do več let, odvisno od težav in ciljev, ki jih ima oseba. »Uporabljam metodo integrativne relacijske psihoterapije, ki nudi celovit pristop pri obravnavi človeka in upošteva individualnost vsakega posameznika, za kar pa je zelo pomemben tudi medosebni odnos in odnos med terapevtom in klientom. »Pri delu včasih uporabljam tudi svoje znanje iz joge, kot so dihalne vaje, sproščanje in meditacijo.« Za naše bralke in bralce pa je dala nasvet: »Vsak dan si vzemite vsaj nekaj minut časa zase in za aktivnosti, ki vas sproščajo in vam koristijo, kot so hoja, vaje za sproščanje in dihanje. Če pa vidite, da svojim težavam sami niste kos, si čim prej poiščite strokovno pomoč, saj se drugače težave le še stopnjujejo.«