Moje telo

Besedilo: Janez Logar
Kategorija: Nasveti / ponedeljek, 17. julij 2023 / 10:07

Z mojim telesom sva skupaj od rojstva (spočetja) do smrti. Zato je prav, da ga imam rad. Bolj ko ga bom imel rad, ga spoštoval in upošteval, bolje bom živel – fizično in psihično. Naše telo nam ne služi le za fizično premikanje in delo, ni namenjeno le prehranjevanju, niti ne samo spolnosti in razmnoževanju. Preko telesa (oči, ušesa, koža, nos, usta) dobivamo informacije iz okolja. Hkrati pa dobivamo informacije tudi iz notranjosti telesa. Notranji signali so najmanj enako pomembni kot zunanji. Kaj so to notranji signali? Npr. glavoboli, mravljici, stiskanje v pljučih, grlu, trebuhu, kepa v želodcu, teža na ramenih, napete roke, pekoča bolečina v prsih, nabijanje srca, oteženo dihanje … to so neprijetni in boleči občutki v telesu. Kadar so zdravstveni izvidi dobri, so ti signali psihičnega izvora. Pri teh notranjih signalih moramo vedeti, da so posledica naše zgodovine in vedeti moramo, da ne bodo izginili sami od sebe. Lahko se potuhnejo za dlje časa, vendar se bodo vrnili. Za nas imajo pomembne informacije in mi jih z zavestnim delom lahko zmanjšamo. Zato vzpostavimo ljubeč in odločen odnos s svojim telesom.

Drago moje telo! Občutim te v sebi in vidim, da se mi javljaš na boleče načine. Slišim te in te bom še bolj poslušal. Od mene boš dobil veliko pozornosti. Bolj se ti bom posvetil kot do sedaj. Bolj te bom opazoval. Dal ti bom jesti, ko boš želel, dal ti bom piti. Umil te bom in ti namenil skrb kot še nikoli. Peljal te bom na morje in privoščil ti bom hladno kopel, da ti ne bo prevroče. Namenil ti bo nežne in čiste obleke. Izpraznil te bom. Omogoči ti bom ljubljenje z drugim telesom. Želim pa, da veš: vem, da so te tvoje boleče reakcije (naštete zgoraj) rezultat preteklosti. Vem, da so v tebi, v mojem telesu, shranjene stare, potlačene, psihične vsebine, neprijetni dogodki, ki se jih nočem spominjati in živijo naprej v mojem telesu. Želim, da veš, da to vem. Tvoje reakcije mi povzročajo nelagodje in bolečine. Sedaj se bom z ljubeznijo do tebe in s sočutjem do sebe lotil tvojih signalov. Predvsem boš dobil veliko moje pozornosti in časa. Vendar toliko, da veš: na koncu se bom jaz odločil, kako se bom počutil. Ti si zasvojen z zgodovino s preteklostjo, jaz pa imam sedanjost in prihodnost. Uredil bom svojo zgodovino, poslušal te bom, nežen bom do tebe, vendar bom jaz določil, kako se bom počutil. To naj ti bo jasno. In od tega ne bom odstopil. Preveč je lepih stvari, da bi mi jih najina zgodovina uničevala. Tudi tebi, moje telo, pripadajo prijetni občutki, npr. sproščenost, udobje, povezanost, toplina, umirjenost, mehkoba, svežina, lahkotnost, živost … Najprej bova uredila težke občutke – ti se boš javljal, jaz te bom poslušal. In skupaj bova uživala v prijetnosti, ki naju čaka.