Učinki stresa

<p>Notranja varnost in človeški stik sta strup za stres.<br class="hardreturn" />

Stres preprosto spada k življenju. Vsakdanjik ali kar celo življenje je bolj ali manj uspešno reševanje problemov. Enkrat gre iskanje rešitev bolj gladko, drugič težje. Najbolj preprosto lahko opredelimo stres kot opazovanje problemov, ki prihajajo, biti v problemu in iskanje rešitev. Dejstvo je tudi, da na nekatere zunanje dogodke ne moremo vplivati in je bolj odvisno, kako se nanje odzovemo. Akutni stres niti ni problematičen – to je močan potisk za hitro rešitev nastale situacije. Bolj je problem stres, ki postane kroničen, to pomeni, da je stalno prisoten. Še bolj problematično pa je, da smo pod stresom, ko ni več nevarnosti.

Glavni namen našega telesa je preživetje. Temu tudi služijo naši možgani. Stalno preverjajo, ali je varno ali ni, ali morajo telo pripraviti na beg ali boj. Prikriti kronični stres zelo pogosto izhaja iz odnosov. To pomeni, da smo nekoč res živeli v težkih razmerah. Teh težkih razmer se je telo zapomnilo. Spomini podzavestno živijo in možgani nam stalno sporočajo, da smo v nevarnosti. Npr. preživel sem vojno, jaz pa še trideset let po zaključku sanjam bombe (preživetvena groza), deležen sem bil tepeža, jaz pa se še vedno bojim moških (strah), vzgajan sem bi v »pazi to, pazi ono, pazi, da ne boš padel, pazi, pazi«, jaz pa še pri svojih tridesetih letih pazim, kam bom stopil in pogledal (negotovost povsod), govorili so mi, da je svet krut in nepredvidljiv, in jaz pri svojih petdesetih letih ne želim iti na potovanja, ker se vedno lahko kaj čudnega zgodi (pričakovane težave) … V takšnih in podobnih vzorcih razumsko celo vemo, da danes ni več tako, podzavestno pa so v nas vzorci, ki nas stalno potiskajo v vznemirjenost, neprijetna stanja, v nekaj, česar bi se radi osvobodili. Takšen kronični stres vpliva na zdravje in celo na našo miselno inteligentnost. Takšna notranja stanja zavrejo rast in obnovo celic v človeškem telesu. Vemo tudi, da takšna notranja stanja preusmerijo kri iz notranjosti telesa v roke in noge. Manj krvi v trebušni votlini pomeni manj nege za notranje organe, ki nato zbolijo. In še en slab rezultat. Podobno je v možganih – iz predela za razmišljanje se kri preseli v nižje delov možganov, ki so zadolženi za preživetje. Zaradi stalnega, kroničnega stresa smo manj sposobni razmišljati. Smo manj inteligentni, bi zaključili. Zato, ko ugotovimo, da se nekdo težko uči, da ima slabe ocene, ga ne obsojajmo in ocenjujmo, temveč ga vprašajmo: »Kaj se ti je v življenju zgodilo?«

Sodoben način življenja zunanji stres le še povečuje. Radi bi ga zmanjšali s tabletami. Dejansko smo priča strahotnemu povečanju porabe antidepresivov in drugih omam. Odlično zdravilo za stres je povečan stik s človekom, ki ga imamo radi, in da vsaj v enem odnosu začutimo varno pribežališče.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ...&nbsp;

Gospodarstvo / ponedeljek, 14. januar 2013 / 07:00

Sava prejela kupnino za gumarstvo

Kranj - Sava je konec oktobra s češko gumarsko družbo ČGS podpisala pogodbo o odprodaji dejavnosti Gumarstvo. Pred dnevi so, po izpolnitvi vseh zahtevanih pogojev iz pogodbe, v S...

Objavljeno na isti dan


GG Plus / sreda, 10. oktober 2012 / 07:00

Priznanja športnikom

Pohodništvo, kolesarjenje, kegljanje, šah, pikado, smučanje, streljanje in tenis je le nekaj športno- rekreativnih aktivnosti, ki združujejo člane Društva upokojencev Kamnik. Njihov glavni motiv...

GG Plus / sreda, 10. oktober 2012 / 07:00

Pripomočki za telovadbo na prostem

V Domu Petra Uzarja v Tržiču so postavili fizioterapevtsko središče na prostem. Na fizioterapevtskih napravah so stanovalci doma telovadili že vse poletje, priložnost za uradno odprtje pa se je p...

Zanimivosti / sreda, 10. oktober 2012 / 07:00

Srečanje alpinistov veteranov

Kranjska Gora - V petek, 5. oktobra, je v Koči na Gozdu potekalo že 31. Srečanje alpinistov veteranov, ki se ga je udeležilo več kot štirideset veterank in veteranov. Njihov predsed...

Avtomobilizem / sreda, 10. oktober 2012 / 07:00

Na kratko

Suzuki&nbsp;- Japonski avtomobilski proizvajalec namerava razviti in izdelovati nov kompaktni športni terenski avtomobil, namenjen evropskim kupcem. Naprodaj naj bi bil konec pri...

Zanimivosti / sreda, 10. oktober 2012 / 07:00

Športna sobota za vso družino

Tržič - Sobotni Tržni dan v Tržiču bo v znamenju hrustov, ki bodo dvigovali uteži v eni od disciplin triatlona moči, in sicer v potisku s prsmi. Na Trgu svobode bodo tako 13. oktobra dopol...