Testiranje je potekalo v obliki hoje na dva kilometra, pri čemer so merili čas in srčni utrip. / Foto: Tina Dokl

Preverili telesno zmogljivost

V soboto je v športnem parku na stadionu v Kranju potekal Dan krepitve zdravja, kjer so obiskovalci s testiranjem telesne pripravljenosti dobili koristne nasvete in informacije o svoji telesni zmogljivosti.

Kranj – Dan krepitve zdravja je bil namenjen spodbujanju zdrave rekreacije in obveščanju o ponovnem zagonu preventivnih dejavnosti v Zdravstvenem domu (ZD) Kranj. Testiranje, ki ga je izvajal Center za krepitev zdravja ZD Kranj, je potekalo v obliki hoje na dva kilometra. Posamezniku so izmerili krvni tlak, med hojo merili čas in srčni utrip ter na podlagi rezultata oblikovali nasvete in napotitve na delavnice, ki jih ponujajo v centru. »Bistven podatek je fitnes indeks, ki nam pove, kako sposoben je posameznik glede na aerobne vzdržljivosti,« je pojasnil fizioterapevt Žiga Lipar in dodal: »Gorenjci smo telesno dobro pripravljeni, a epidemija je zagotovo pustila posledice, ki se odražajo zlasti v povišani teži, zato je še toliko bolj smiselno, da rekreacijo ponovno vključimo v svoj vsakdan.« Med najbolj priporočljivimi vrstami rekreacije so po besedah Liparja vse vrste hoje, tek, kolesarjenje, plavanje, pozimi tudi tek na smučeh.

V sklopu dogodka so tokrat predstavili tudi Svit točko, tehnike sproščanja in stojnico za preverjanje učinkovitega razkuževanja rok. »Ljudje si običajno rok ne razkužijo dovolj dobro, saj ne vzamejo dovolj razkužila. Najbolj optimalno je, da si ga nanesemo polno jamico roke in temeljito razkužimo vse dele dlani,« je pojasnila vodja centra Jana Lavtižar.

Med obiskovalci sta bili tudi Kranjčanka Lidija Tolič, ki že že vrsto let preverja svoje telesne zmogljivosti, ter Romana Zorč s Kokrice, ki je Dan krepitve zdravja obiskala tretjič. Rezultati obeh so bili letos nekoliko slabši kot pretekla leta. »Sem v letih, ko telesna pripravljenost začenja upadati, zato jo vsakoletno preverjam. Z redno telesno aktivnostjo jo poskušam ohranjati, predvsem pa težim k temu, da se ne poslabša. Trikrat do štirikrat na teden prehodim pet kilometrov. Obiskala bom tudi delavnico o nižanju holesterola in tehnikah sproščanja,« je povedala Toličeva. Zorčeva pa je še dodala: »Kljub temu da sem med epidemijo veliko hodila, je bil rezultat slabši za eno minuto. Pet krogov sem prehodila v dvajsetih minutah. Zavedam se, da se bom morala še več gibati, saj fizična moč pri starejših hitreje upade, še težje pa jo je pridobiti nazaj. V centru sem že obiskovala brezplačno telovadbo, ki je bila zelo dobro vodena. Doma opravim nekaj razteznih vaj, večkrat na teden se podam na hrib, saj opažam, da lažje hodim v klanec kot po ravnem.«

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Mengeš / ponedeljek, 8. julij 2019 / 13:51

Ovadba zaradi športne dvorane

Nasprotniki gradnje mengeške športne dvorane s prvopodpisanim Tomažem Štebetom so vložili ovadbo na Nacionalni preiskovalni urad.

Objavljeno na isti dan


GG Plus / četrtek, 27. september 2007 / 07:00

Zgodba s srečnim koncem

Vrsto let sem z zaprtimi očmi hodila mimo sreče, ki je ležala ob poti.

GG Plus / četrtek, 27. september 2007 / 07:00

Med sosedi 57

Ko je v začetku septembra tudi predsednik italijanske republike Giorgio Napolitano podpisal odlok o veljavnosti zaščitnega zakona za Slovence v 32 občinah Furlanije - Julijske krajine, Slove...

Splošno / četrtek, 27. september 2007 / 07:00

Anketa: Na Golniku prekuhavajo vodo

Borut Haklin: »Pred približno dvema tednoma smo dobili na dom obvestilo, da moramo prekuhavati vodo. Že dlje časa pa se govori, da je voda oporečna. Vodno zaj...

Zanimivosti / četrtek, 27. september 2007 / 07:00

Odprta vrata delovnega centra

Ob dnevu odprtih vrat v škofjeloški enoti Varstveno delovnega centra Kranj so letos res lahko na široko odprli vrata in vanjo povabili obiskovalce, saj so od junija v novih, večjih prostorih.

Kronika / četrtek, 27. september 2007 / 07:00

Kriminal

Poželi konopljo Mojstrana - Kranjskogorski policisti bodo zaradi posedovanja in gojenja konoplje kazensko ovadili 27-letnega Mojstrančana. Pri hišni p...