Testiranje je potekalo v obliki hoje na dva kilometra, pri čemer so merili čas in srčni utrip. / Foto: Tina Dokl

Preverili telesno zmogljivost

V soboto je v športnem parku na stadionu v Kranju potekal Dan krepitve zdravja, kjer so obiskovalci s testiranjem telesne pripravljenosti dobili koristne nasvete in informacije o svoji telesni zmogljivosti.

Kranj – Dan krepitve zdravja je bil namenjen spodbujanju zdrave rekreacije in obveščanju o ponovnem zagonu preventivnih dejavnosti v Zdravstvenem domu (ZD) Kranj. Testiranje, ki ga je izvajal Center za krepitev zdravja ZD Kranj, je potekalo v obliki hoje na dva kilometra. Posamezniku so izmerili krvni tlak, med hojo merili čas in srčni utrip ter na podlagi rezultata oblikovali nasvete in napotitve na delavnice, ki jih ponujajo v centru. »Bistven podatek je fitnes indeks, ki nam pove, kako sposoben je posameznik glede na aerobne vzdržljivosti,« je pojasnil fizioterapevt Žiga Lipar in dodal: »Gorenjci smo telesno dobro pripravljeni, a epidemija je zagotovo pustila posledice, ki se odražajo zlasti v povišani teži, zato je še toliko bolj smiselno, da rekreacijo ponovno vključimo v svoj vsakdan.« Med najbolj priporočljivimi vrstami rekreacije so po besedah Liparja vse vrste hoje, tek, kolesarjenje, plavanje, pozimi tudi tek na smučeh.

V sklopu dogodka so tokrat predstavili tudi Svit točko, tehnike sproščanja in stojnico za preverjanje učinkovitega razkuževanja rok. »Ljudje si običajno rok ne razkužijo dovolj dobro, saj ne vzamejo dovolj razkužila. Najbolj optimalno je, da si ga nanesemo polno jamico roke in temeljito razkužimo vse dele dlani,« je pojasnila vodja centra Jana Lavtižar.

Med obiskovalci sta bili tudi Kranjčanka Lidija Tolič, ki že že vrsto let preverja svoje telesne zmogljivosti, ter Romana Zorč s Kokrice, ki je Dan krepitve zdravja obiskala tretjič. Rezultati obeh so bili letos nekoliko slabši kot pretekla leta. »Sem v letih, ko telesna pripravljenost začenja upadati, zato jo vsakoletno preverjam. Z redno telesno aktivnostjo jo poskušam ohranjati, predvsem pa težim k temu, da se ne poslabša. Trikrat do štirikrat na teden prehodim pet kilometrov. Obiskala bom tudi delavnico o nižanju holesterola in tehnikah sproščanja,« je povedala Toličeva. Zorčeva pa je še dodala: »Kljub temu da sem med epidemijo veliko hodila, je bil rezultat slabši za eno minuto. Pet krogov sem prehodila v dvajsetih minutah. Zavedam se, da se bom morala še več gibati, saj fizična moč pri starejših hitreje upade, še težje pa jo je pridobiti nazaj. V centru sem že obiskovala brezplačno telovadbo, ki je bila zelo dobro vodena. Doma opravim nekaj razteznih vaj, večkrat na teden se podam na hrib, saj opažam, da lažje hodim v klanec kot po ravnem.«

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Gospodarstvo / ponedeljek, 17. junij 2013 / 10:29

Lesni peleti slabo prestali test

Primerjalni test Zveze potrošnikov Slovenije je pokazal, da več kot tretjina vzorcev lesnih peletov ne ustreza niti minimalnim standardom kakovosti.

Objavljeno na isti dan


Škofja Loka / četrtek, 20. maj 2021 / 21:04

Vloga Rdečega križa se krepi

Od 8. do 15. maja je potekal teden Rdečega križa, letos pod sloganom Rešimo kriz(ž)e in težave, s katerim spodbujajo ljudi k skupnemu reševanju težav in solidarnosti vseh. Na Rdečem križu Slovenije –...

Razvedrilo / četrtek, 20. maj 2021 / 20:56

»Vzem'te si cajt za Radolco«

... je glavno sporočilo novega promocijskega videospota, s katerim Radovljičani to poletje Slovence vabijo v svoje mesto – mesto čokolade, muzejev, odlične kulinarike, pestrega kulturnega dogajanja in...

Kronika / četrtek, 20. maj 2021 / 20:55

Nedovoljeno zbiranje prostovoljnih prispevkov

Kranj – Kranjski policisti so v petek na Kokrici obravnavali prijavo suma nedovoljenega zbiranja prostovoljnih prispevkov. Osebe še niso izsledili. »Kdor sprejema prostovoljne prispevke, naj se vam...

Preddvor / četrtek, 20. maj 2021 / 20:54

Stavbi bodo energetsko sanirali

Preddvor – Za energetsko obnovo stavbe turističnega društva na Goričici v Preddvoru je že izbran izvajalec, in sicer podjetje Adaptacije-vzdrževanje. Hišici, ki so jo pred desetletji s prostovoljni...

Preddvor / četrtek, 20. maj 2021 / 16:06

V Bašlju obnavljajo vodovod

Bašelj – V občini Preddvor letos začenjajo več pomembnih naložb, nič manj pomembni pa niso gradbeni posegi v posameznih krajih, eden od njih v tem času poteka v Bašlju, kjer so dela pri obnovi salo...