Prehrana po TKM (VII. del)

Idealno je nevtralno

Energijsko hrano glede ne njeno temperaturo delimo v pet skupin: vročo, toplo, nevtralno, hladno in mrzlo. Za naše telo je najbolj idealno uživanje nevtralne hrane. Nevtralna hrana je primerna za uživanje vse leto, ne glede na letni čas pa tudi ne glede na to, ali imamo v telesu preveč ali premalo vročine ali hladu.

Topla hrana spodbuja in pospešuje metabolizem, hladna pa ga zmanjšuje.

Če uživamo hrano skrajnih energij (vroče – mrzlo, toplo – hladno) jo je med seboj pametno kombinirati tako, da jo »nevtraliziramo«. Jabolko je po naravi energijsko hladno, pri težavah s preveč hladne energije v svojem telesu jabolko popecimo, da mu dodamo toplo energijsko noto in ga tako nevtraliziramo in zmanjšamo njegove hladilne značilnosti.

Toplo in hladno v TKM ponazarjata principa jin in jang. Hrana kot sestavni del narave okrog nas vsebuje tako lastnosti jin in jang kot tudi pet elementov.

Jin hrana je bolj hladilna, ima ohlajujoč in pomirjujoč učinek na naše telo in njegovo energijo. Jang živila pa delujejo na našo energijo in telo stimulativno, spodbujajoče in nas segrejejo. V primeru slabega počutja si lahko tudi s pomočjo izbire ustrezne prehrane pomagamo blažiti simptome slabega počutja in s pomočjo prave prehrane hitreje ponovno vzpostavimo energijsko ravnovesje in posledično izboljšamo zdravja in dobro počutje.

Če imamo vročino (jang stanje) si pomagamo s hladno jin hrano.

Če smo zaprti (stanje jin), si pomagamo z uživanjem jang hrane.

Jin hrana: surovo sadje, surova zelenjava, surove ribe, jogurt, mleko, riž, tofu, morske alge …

Jang hrana: kuhana zelenjava in ribe, dušena sadje in zelenjava, posušena sadje in zelenjava, paradižnikova omaka, govedina, piščanec, jagnjetina, zelje, rdeči fižol, krompir, semena, oreščki …

Že pregovor pravi: eno jabolko na dan odžene zdravnika stran.

Pa si poglejmo, kakšne značilnosti ima jabolko ter kdaj in kako ga uživajmo za največji učinek:

Jabolko je energijsko hladno živilo.

Po okusu je sladko, deloma kislo.

Z jabolkom uravnavamo življenjsko energijo: gasimo žejo, okrepimo srce, navlažimo pljuča, odstranjujemo čezmerno zasluzenost.

Če smo zaprti, jejmo sveža jabolka na prazen želodec.

Če imamo drisko, pojejmo 2–3 čajne žličke naribanih jabolk trikrat dnevno na prazen želodec.

En dan v tednu imejmo post z jabolki, to bo pomagalo očistiti naše črevesje.

Naj jabolko za en teden postane vaše najljubše sadje. Se beremo.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Razvedrilo / ponedeljek, 20. julij 2020 / 23:48

Nova resničnost družabnega življenja

Z novim koronavirusom se je marca v Sloveniji družabno življenje ustavilo praktično čez noč. Po končani epidemiji so se razmere sicer začele počasi vračati v (recimo) normalne tirnice, ven...

Objavljeno na isti dan


Kronika / sreda, 2. julij 2014 / 21:14

V južni steni Planjave umrl alpinist

Kamnik - Med plezanjem v južni steni Planjave v Kamniško Savinjskih Alpah je danes umrl alpinist. Po podatkih Uprave RS za zaščito in reševanje je alpinistu spodrsnilo, nato pa je omahnil...

Bled / sreda, 2. julij 2014 / 12:46

Novo turistično središče na Bledu

Bled - Regijsko turistično in naravovarstveno središče Triglavska roža. V sodobnem info središču so za obiskovalce na 700 kvadratnih metrih uredili skupen informacijski pult Turizma Bled,...

Razvedrilo / sreda, 2. julij 2014 / 11:31

Simpatičen v jerharicah in barman v najljubši družbi

Na enem zadnjih nastopov Alpskega kvinteta na Gorenjskem smo njihovo simpatično pevko Anito Zore v zaodrju ujeli v fotografski objektiv v družbi njenega najljubšega moškega; zanimivo dogajanje ob B...

Jezersko / sreda, 2. julij 2014 / 11:28

Jezerjanke razstavljajo ročna dela

Na Jezerskem bosta do konca turistične sezone v preddverju turistično informativnega centra v Korotanu dve zanimivi razstavi.

Rekreacija / sreda, 2. julij 2014 / 11:27

Vsako leto več oviratloncev

Na sobotnem oviratlonu na Pokljuki se je z deset kilometrov dolgo progo z dvajsetimi ovirami spopadlo kar 2608 oviratloncev in oviratlonk, ki so navdušili s svojo vztrajnostjo, pogumom, dobro voljo in...