Skupaj za zdrav razvoj

Nove, mlade generacije vse manj hodijo in to vpliva na telesni razvoj pa tudi fizični in mentalni potencial. Rešitev ni v tem, da otroka vključimo v neki šport, temveč jim je treba pomagati, da ponovno najdejo stik sami s sabo, svojo neizčrpno energijo in domišljijo, ki naj se manifestira skozi tek, skakanje in radovedno raziskovanje življenja.

Seveda imajo ogromno drugačnih sposobnosti, kot so jih imele v mladih letih starejše generacije. Te so predvsem povezane s tehnologijo. Ne zgodi se redko, da otroci telefone in računalnike obvladajo bolje od svojih staršev, a na žalost je počutje telesa padlo v drugi plan. Manj otrok se giblje, teče, skače, pleza po drevesih, vse več jih prosti čas preživi v sedečem položaju.

Mogoče se sliši pretirano in neverjetno, a na žalost se takšno stanje prepogosto kaže v praksi. Že osnovnošolce lahko vidimo, kako med hojo »mečejo« ali »vlečejo« noge, se na eni nogi ob korakanju zadržijo dlje časa in podobno. Tovrstno gibanje je postalo tako običajno, da starši neravnovesij ter deformacij niti ne razlikujejo več od uravnoteženega gibanja.

Eden najpomembnejših vzrokov za tovrstno stanje je sedenje. Pri pretiranem sedenju postane položaj medenice nenaraven, s časoma niti noge ne »delajo« tako, kot bi morale.

Kaj lahko storimo? Otroci potrebujejo več igre manj ciljnega športa. Šport je na neki način nasprotni ekstrem od sedenja, ki zopet izčrpava telo, zlasti če je to še v razvojni fazi. Seveda otrokom lahko dopustimo ukvarjanje s specifičnim športom, ki ga zanima, mu je všeč in ga privlači – a je pred tem treba najprej vzpostaviti stik s telesom in mu dati možnost, da spontano razvije bazične kretnje, ki zagotavljajo, da je telo bolj uravnovešeno in funkcionalno.

Prav tako naj otrok preživi kvaliteten čas v naravi. Večina športov ali obšolskih aktivnosti se kljub vsemu izvaja v zaprtih prostorih, zato je gibanje na zraku nujno potrebno. In zakaj ga ne bi preživeli skupaj in delček tega časa namenili tudi telesnemu razvoju?

Fizična aktivnost in zdrava prehrana sta osnova za zdravo in srečno življenje vsakega otroka. Stimulirajte živčni sistem in mu pomagajte pri pravilni pokončni telesni drži, še zlasti po dolgotrajnem sedenju v šoli. In naj vas jesensko vreme ne ustavi, temveč spodbudi.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kronika / sobota, 30. maj 2020 / 09:11

Nesreče kolesarjev

Kranj – Kolesarji so v zadnjem obdobju zelo pogosti udeleženci v prometnih nesrečah, tako pa je bilo tudi v zadnjih dneh.

Objavljeno na isti dan


Kultura / petek, 30. maj 2014 / 15:49

Folklorni Alpe–Adria v Kranju

Poleg slovenskih folklornikov bo jutri, v soboto, 31. maja, na 10. mednarodnem festivalu Alpe–Adria mesto Kranj gostilo še folklornike iz Avstrije, Italije in Hrvaške.

Razvedrilo / petek, 30. maj 2014 / 15:48

Slovenske viže v narečju (6)

Predstavljamo vam še ansambel Hotaveljski kvintet in skupino Katrca, zadnji par izmed dvanajstih ansamblov, ki bodo nastopili na letošnjem štirinajstem Večeru slovenskih viž v narečju. Ta bo potekal 3...

Nasveti / petek, 30. maj 2014 / 15:19

Horoskop

Tedenski horoskop za obdobje od 30. maja do 5. junija

Bled / petek, 30. maj 2014 / 15:11

Srečanje »Bilečancev« v Ribnem

Ribno – V začetku leta so ustanovili Društvo Bilečanci Slovenija, ki združuje Slovence, ki so v letih od 1956 do 1991 vojaški rok služili v hercegovskem mestu Bileća. V soboto ob 11. uri se bodo zb...

Bled / petek, 30. maj 2014 / 15:10

Srednjeveški dnevi na Blejskem gradu

Bled – Na Blejskem gradu bodo konec tedna pripravili 8. Srednjeveške dneve, v okviru katerih bodo gostili srednjeveške skupine iz Slovenije in tujine. Njihove nastope si bo mogoče ogledati jutri ob...