Jutranjo vadbo sklenejo z medsebojno masažo in na koncu še s himno. / Foto: Primož Pičulin

Dan začnejo z gibanjem

Med več kot stotimi skupinami Šole zdravja, ki delujejo po vsej Sloveniji in svoje dneve vsako jutro začnejo s telovadbo na prostem 1000 gibov, so tudi tri škofjeloške: Sotočje, Trata in Kamnitnik. V slednji vadi do 25 udeležencev.

Škofja Loka – Vsako jutro, razen ob nedeljah in praznikih, se skupina Kamnitnik zbere ob pol osmih v parku nekdanje škofjeloške vojašnice na polurni jutranji telovadbi. Telovadijo po metodi ruskega zdravnika Nikolaja Grišina 1000 gibov. »Dobivamo se vsak dan razen nedelj, vse leto ob vsakršnem vremenu, pozimi se le malo bolj oblečemo, v dežju in snegu se umaknemo pod bližnjo streho, a še vedno na prostem izvajamo vaje,« so povedali udeleženci, ko smo jih minuli petek obiskali pri njihovem vsakodnevnem jutranjem razgibavanju. K telovadbi prihaja od 10 do 25 ljudi, ob našem obisku jih je bilo 16, od tega tudi pet moških. Večinoma namreč skupine sestavljajo ženske, pretežno gre za upokojence, v skupini Kamnitnik pa telovadijo tudi mlajši in nekateri zaposleni iz okoliških podjetij, ki čili in razgibani takoj po telovadbi odidejo na delo.

Preostali nam povedo, da v skupino prihajajo, kadar želijo, telovadbi, ki jo vodijo usposobljene prostovoljke, pa sledijo po svojih sposobnostih. V pol ure razgibajo vse sklepe telesa in mišične skupine. »Tako ostajamo zdravi. Gre za gibanje in druženje. Pridobivamo pozitivno energijo. Zjutraj je treba vstati, a je vredno ...« so komentarji udeležencev, ko končajo s tisoč gibi za dobro jutro in za konec zapojejo še himno. Zjutraj pred telovadbo popijejo le kozarec vode, vanj je dobro dati ščepec soli, nekateri pa zrnca soli dajo tudi v nogavice. Zajtrk sledi po telovadbi, zakonca Mira in Lojze sta se tega jutra veselila polente z belo kavo. Udeleženci, oblečeni v značilne oranžne majice, ki označujejo pripadnost ideji tisočerih gibov, pa se najbolj veselijo četrtkov. Takrat svoje druženje nadaljujejo ob kavi pri Mitku, tam praznujejo tudi rojstne dni in druge skupne dogodke. Slednjič gre pri telovadbi, s katero krepijo telesno in duševno zdravje, tudi za druženje in to marsikoga reši osamljenosti.

Skupina Kamnitnik deluje tri leta, voditeljice Valentina Demšar, Natalija Strnad in Milica Strniša so se za vodenje usposabljale, ob njihovi odsotnosti pa tudi kak drug član ali članica prevzame pobudo in narekuje vaje.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Bled / sreda, 21. avgust 2013 / 10:40

Smer Meke v hotelskih sobah

Na Bledu v teh dneh počitnikuje več gostov iz Kuvajta. V hotelskih sobah zanje označijo smer Meke, iz mini barov umaknejo alkohol …

Objavljeno na isti dan


Medvode / nedelja, 13. februar 2022 / 19:19

Podelili pletenici

Prejela sta jo Franc Cegnar ml. (posmrtno) in ekipa založbe Malinc.

Zanimivosti / nedelja, 13. februar 2022 / 19:14

Zadnje dejanje

Ko se dogodek konča in karavana s predstavniki ljudstva, nastopajočimi, snemalci, fotografi, novinarji ter vselej prisotnimi radovedneži odide s prizorišča, se pod zadnje dejanje podpišejo tisti pr...

GG Plus / nedelja, 13. februar 2022 / 19:13

Dražgoše, 3. del

Prvi dan so Nemci začeli streljati s topovi z Rudna. Ljudje so bili ta dan še v hišah. Ena hiša (po domače Žerevnikova) Na Pečeh je prvi dan že pogorela.

Slovenija / nedelja, 13. februar 2022 / 19:09

Praznični spomin na Milko Hartman

Slovenci na Koroškem za letošnji praznik slovenske kulture zaradi omejitev niso organizirali tradicionalne javne prireditve, ampak so jo posneli v kulturnem domu v Pliberku in jo na praznični torek...

Kronika / nedelja, 13. februar 2022 / 19:08

Policisti ne odnehajo

Kranj – Gorenjski policisti so ta teden nadaljevali poostren nadzor prometa. Prometni policisti so v sredo obravnavali 26 kršitev, od tega šest prekoračitev hitrosti. V torek so obravnavali 44 krši...