Če postanete zaspani, se med vožnjo raje ustavite in zadremajte. / Foto: Tina Dokl

Na pot le naspani

Spanje je edini učinkoviti ukrep proti zaspanosti za volanom, voznik se je dolžan na pot vedno odpraviti spočit in naspan, pred odhodom na daljšo pot pa se je treba pozanimati tudi o krajih za počitek.

Čeprav zaspanost za volanom ni definirana kot povzročitelj prometnih nezgod, je povezana z okoli dvajsetimi odstotki vseh nesreč na cestah in je eden glavnih vzrokov prometnih nezgod s smrtnim izidom, posebej na avtocestah.

Kranj – Marsikdo si po napornem delovnem tednu ali dnevu želi čim hitreje priti na počitniški cilj, ob tem pa se šele med vožnjo zave, da je utrujen in zaspan.

V času počitnikovanj in letnih dopustov je šoferjev, ki so neprespani od mrzličnih priprav dopustovanje, še več, zato so v Javni agenciji za varnost prometa pripravili nekaj nasvetov za voznike, ki se odpravljajo na pot.

Eden najbolj pomembnih je, da se je pred potjo treba naspati, če je le mogoče, pa se je treba izogibati vožnje ponoči. Ko so odpravite na pot, je treba narediti načrt poti, se redno ustavljati in biti pozoren na znake zaspanosti. Ti so: zehanje, pekoče oči, pogosto mežikanje, nezmožnost izostritve ali dvojni vid, težko držanje odprtih oči in nezmožnost preprečitve zapiranja vek, kinkanje, občutenje izgube pozornosti, občutek manjše sposobnosti reagiranja, izgubljanje smeri vožnje, nezmožnost spomniti se, kje smo se vozili zadnjih nekaj kilometrov, pa tudi drsenje v drug vozni pas ali robnik.

Da bi vse to pred odhodom na pot preprečili, je pomembno, da se noč pred vožnjo dobro naspite in ne vstajajte prezgodaj. Če na poti začutite utrujenost, se je treba ustaviti in malo zadremati. Ob tem je treba upoštevati tudi nasvet strokovnjakov ter se izogibati vožnji med polnočjo in šesto uro zjutraj, ampak voziti v času, ko bi normalno bili budni.

Veliko bolje je, če potujete v družbi in počitek načrtujete vsaki dve uri. Če je možno, utrujeni prepustite volan komu drugemu. Če mislite, da potrebujete dremež, ne čakajte. Najdite prvo varno mesto, ustavite, presedite se na potniški sedež in zaspite za dvajset minut. Nato stopite z avta in se malo sprehodite. Prav tako se je treba izogibati jemanju zdravil in pitja alkohola, saj oboje povzroča še večjo utrujenost. Ker kofein pomaga le kratek čas, ga je bolje združiti vsaj s kratkim dremežem. Pred potovanjem ne jejte preveč, pijte pa veliko vode.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

GG Plus / četrtek, 26. avgust 2010 / 07:00

Veslali smo z Megličem

Glasov kajakaški izziv z evropskim podprvakom Juretom Megličem na savskih brzicah v Tacnu

Objavljeno na isti dan


Izleti GG / ponedeljek, 7. november 2016 / 18:28

Ne skači, če nisi profesionalec!

Mogoče zveni noro, vendar domačini pravijo, da se vsake toliko časa vseeno najde kak svojevrsten pogumnež, ki misli, da obvlada zadevo, in se z znamenitega mostarskega mostu požene v Neretvo …

Nasveti / ponedeljek, 7. november 2016 / 18:26

Vulkani

Atitlansko jezero na višini 1560 m na jugozahodu Gvatemale. Vsa odprava dremlje. Ura zaspanih čarovnic. Tudi moških ni slišati. Končno Panajachel, mesto na bregu tretjega največjega gvatem...

Slovenija / ponedeljek, 7. november 2016 / 18:25

Radišani in Kroparji prijateljujejo

Pevci iz Krope in iz koroške dvojezične vasi Radiše/Radsberg na vzpetini nad Celovcem sodelujejo že 53 let. Začetek sodelovanja sega v leto 1963, ko je znani in žal že pokojni slovenski koroški pes...

Kronika / ponedeljek, 7. november 2016 / 18:23

Odnesli denar, orodje ...

Kranj – Gorenjski policisti so v zadnjih dneh obravnavali več vlomov in tatvin. V sredo ponoči je neznani storilec v Žirovnici vlomil v pomožni objekt na gradbišču in odtujil delovno orodje, iz sta...

Kultura / ponedeljek, 7. november 2016 / 18:13

Zacvetela je Planinska roža

Tržič – Kulturno društvo Ignacij Hladnik Tržič je z izvedbo operete Planinska roža navdušilo občinstvo, zbrano v tržiškem kulturnem centru. Znamenito opereto je Radovan Gobec napisal leta...