Če postanete zaspani, se med vožnjo raje ustavite in zadremajte. / Foto: Tina Dokl

Na pot le naspani

Spanje je edini učinkoviti ukrep proti zaspanosti za volanom, voznik se je dolžan na pot vedno odpraviti spočit in naspan, pred odhodom na daljšo pot pa se je treba pozanimati tudi o krajih za počitek.

Čeprav zaspanost za volanom ni definirana kot povzročitelj prometnih nezgod, je povezana z okoli dvajsetimi odstotki vseh nesreč na cestah in je eden glavnih vzrokov prometnih nezgod s smrtnim izidom, posebej na avtocestah.

Kranj – Marsikdo si po napornem delovnem tednu ali dnevu želi čim hitreje priti na počitniški cilj, ob tem pa se šele med vožnjo zave, da je utrujen in zaspan.

V času počitnikovanj in letnih dopustov je šoferjev, ki so neprespani od mrzličnih priprav dopustovanje, še več, zato so v Javni agenciji za varnost prometa pripravili nekaj nasvetov za voznike, ki se odpravljajo na pot.

Eden najbolj pomembnih je, da se je pred potjo treba naspati, če je le mogoče, pa se je treba izogibati vožnje ponoči. Ko so odpravite na pot, je treba narediti načrt poti, se redno ustavljati in biti pozoren na znake zaspanosti. Ti so: zehanje, pekoče oči, pogosto mežikanje, nezmožnost izostritve ali dvojni vid, težko držanje odprtih oči in nezmožnost preprečitve zapiranja vek, kinkanje, občutenje izgube pozornosti, občutek manjše sposobnosti reagiranja, izgubljanje smeri vožnje, nezmožnost spomniti se, kje smo se vozili zadnjih nekaj kilometrov, pa tudi drsenje v drug vozni pas ali robnik.

Da bi vse to pred odhodom na pot preprečili, je pomembno, da se noč pred vožnjo dobro naspite in ne vstajajte prezgodaj. Če na poti začutite utrujenost, se je treba ustaviti in malo zadremati. Ob tem je treba upoštevati tudi nasvet strokovnjakov ter se izogibati vožnji med polnočjo in šesto uro zjutraj, ampak voziti v času, ko bi normalno bili budni.

Veliko bolje je, če potujete v družbi in počitek načrtujete vsaki dve uri. Če je možno, utrujeni prepustite volan komu drugemu. Če mislite, da potrebujete dremež, ne čakajte. Najdite prvo varno mesto, ustavite, presedite se na potniški sedež in zaspite za dvajset minut. Nato stopite z avta in se malo sprehodite. Prav tako se je treba izogibati jemanju zdravil in pitja alkohola, saj oboje povzroča še večjo utrujenost. Ker kofein pomaga le kratek čas, ga je bolje združiti vsaj s kratkim dremežem. Pred potovanjem ne jejte preveč, pijte pa veliko vode.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Nasveti / sobota, 28. oktober 2023 / 08:46

Moški, ženske, zakon

Od nekdaj različni in nikoli enaki. Narava nas je naredila različne. Se pa družba z zakonodajo trudi, da postajamo vedno bolj enakopravni. Moški in ženske tudi različno dojemamo odnose. Ženske so v...

Objavljeno na isti dan


Slovenija / torek, 14. april 2020 / 18:38

Podarili kar tono velikonočnih potic

Z donacijo tone orehovih potic so v Skupini Žito minule praznične dni želeli polepšati zaposlenim v zdravstvu in dežurnih službah ter družinam in posameznikom v stiski po vsej Sloveniji.

Jesenice / torek, 14. april 2020 / 18:34

Najemna stanovanja na Jesenicah

Stanovanjski sklad bo v sklopu projekta Partizan zgradil na Jesenicah 43 najemnih stanovanj, ki naj bi bila vseljiva leta 2023.

Gospodarstvo / torek, 14. april 2020 / 16:45

Razširili kritje za primer koronavirusa

Kranj – Zavarovalnica Generali je za povečanje finančne varnosti družin življenjskim zavarovancem brez doplačila razširila kritje za primer, če bi zboleli zaradi okužbe s koronavirusom. Strankam, k...

Kranj / torek, 14. april 2020 / 16:45

Na tržnici dober obisk

Stražišče – Potem ko so Stražiško tržnico, ki poteka vsak drugi petek v mesecu, organizatorji iz Krajevne skupnosti Stražišče in Društva Sorško polje zaradi epidemije covida-19 marca odpovedali, pa...

Komenda / torek, 14. april 2020 / 16:45

Vrata odprl tudi zbirni center v Suhadolah

Suhadole – Podjetje Publikus je minulo soboto ponovno odprlo zbirni center v Suhadolah, ki bo odslej obratoval v skladu z običajnim urnikom. Kljub temu obveščajo uporabnike, naj se za oddajo odpadk...