Vrnimo življenju lahkotnost

Besedilo: Vilma Stanovnik
Kategorija: Nasveti / sobota, 24. maj 2014 / 13:23

Življenje brez stresa ne obstaja. Ob nenehnih obremenitvah doma in na delov­nem mestu se mu težko izognemo. Stres sam po sebi ni nič slabega, je naraven obrambni odgovor organizma na nevarnosti. V hi­tro spreminjajočem se okolju pa je stresa tako veliko, da se znajdemo v situaciji, ko ga ne obvladujemo, ko povzroča konstantno napetost, nezadovoljstvo in nemalokrat vodi v izgorelost in bolezen.

Psihologinja in psihoterapevtka Branka Strniša pravi, da se stresa res ne moremo znebiti, lahko pa se naučimo učinkovito delovati z njim. »Učinkovito spoprijemanje s stresom nam pomaga premagovati razdražljivost in nihanja v razpoloženju in nam omogoča lažje soočanje s problemi in njihovo reševanje,« še dodaja strokovnjakinja s področja upravljanja s stresom in vas vabi, da se udeležite treningov soočanja s stresom, ki bodo v juniju potekali tudi v Kranju. Organizirani bodo v manjših skupinah, v katerih boste dodobra spoznali, kaj je stres, kako na nas vpliva, ter se skozi treninge naučili različnih tehnik in pristopov soočanja in obvladovanja stresa, preprečevanje čustvene iztrošenosti in izgorelosti. Ustvarili boste tudi osebni načrt upravljanja stresa. Več informacij o treningih soočanja s stresom si lahko preberete na www.brstpsihologija.si