Da bi ljudje živeli bolj zdravo

V občinah Železniki in Preddvor letošnjo jesen in zimo poteka program Živimo zdravo.

Program Živimo zdravo so začeli v Pomurju leta 2001, na Gorenjskem pa 2003/2004 v občini Žiri, v naslednjih letih so ga razširili še v Žirovnico, Kropo, Naklo, Bohinjsko Bistrico in Gorje. »Cilj projekta je izboljšati zdravje prebivalcev in jih spodbuditi, da prevzamejo aktivno vlogo v procesu varovanja in krepitve zdravja,« pojasnjuje Alenka Hafner, dr. med., z Zavoda za zdravstveno varstvo Kranj. Poleg desetih učnih delavnic napovedujejo tudi test hoje na dva kilometra, kotičke zdrave prehrane v trgovinah, razstave, prireditve, pohode, kolesarjenja ter vključevanje že obstoječih dejavnosti lokalne skupnosti v projekt, ki ga na Gorenjskem vodi Zavod za zdravstveno varstvo Kranj. Alenka Hafner še dodaja, da bodo poleg lokalne uprave vključili tudi šole, vrtce, lekarne, gostinstvo, trgovino, cerkev, nevladne organizacije, velik pomen pa pripisuje tudi medijem, ki so jim na uvodni novinarski konferenci v Železnikih predstavili projekt v občinah Preddvor in Železniki.

Svoj osebni angažma sta obljubila tudi oba župana, Mihael Prevc v Železnikih in Miran Zadnikar v Preddvoru. Prvi meni, da je prebivalcem blizu življenje z naravo, gibanjem, pridelavo zdrave hrane in drugimi elementi zdravega načina življenja, s preventivnim programom pa bodo strokovnjaki prebivalstvo spet spomnili na te resnice. Dober odziv in pohvalne besede iz drugih okolij kažejo na smiselnost projekta. V Preddvoru pa so že večkrat poskusili z ozaveščanjem ljudi, tako denimo občina v povezavi s tamkajšnjim hotelom Bor, saj je tudi v turizmu vse več zanimanja za zdrav način življenja in bi bila to lahko tržna priložnost. Več programov zdravega življenja poteka tudi v osnovni šoli, župan Zadnikar pa bi želel, da bi to zavest pripeljali v kar največ domov.

Milena Zupin, koordinatorica projekta v občini Preddvor, o programu za zdravo življenje lokalnega prebivalstva pravi: »Sem predsednica dveh društev, ki imata v svojem programu tudi spodbujanje zdravega življenja, in sicer društva bolnikov z osteoporozo in Rdečega križa, kjer izvajamo več akcij za zdrav življenjski slog. Pričakujem, da bomo s projektom Zavoda za zdravstveno varstvo Kranj lahko vključili čim več ljudi in da bodo tisti ljudje, ki menijo, da se jih to ne tiče, spremenili svoje mnenje.«

Martina Logar, koordinatorica projekta v občini Železniki, pa razmišlja takole: »Ljudje so sicer že precej ozaveščeni o zdravem življenju in potrebi po gibanju, o čemer pričajo tudi dejavnosti športnih, planinskih, upokojenskih in drugih društev, v projektu pa bi lahko zajeli tiste, ki doslej niso bili še nikjer vključeni. Upamo, da bodo ti dovzetni za predavanja in delavnice, ki bodo to jesen in zimo potekale v naši občini, in da bodo prevzeli aktivno vlogo pri ohranjanju lastnega zdravja.«

V občini Železniki so s programom že začeli. Dve predavanji sta že mimo. Na prvem, ko je specialistka socialne medicine z Zavoda za zdravstveno varstvo Kranj Marjetka Hovnik Keršmanc govorila o zdravju in dejavnikih tveganja, je bilo petdeset slušateljev. Martina Logar pravi, da so s številom in z raznoliko strukturo obiskovalcev zadovoljni. Predavanje je z razgibalnimi vajami popestrila študentka fizioterapije.

Dosedanjih aktivnosti se je v Sloveniji udeležilo okoli pet tisoč ljudi. Želja nosilcev projekta je, da bi vsak udeleženec uvedel vsaj eno spremembo v svoj življenjski slog, pravi Alenka Hafner. Tako rezultati dosedanjih delavnic kažejo, da je kar 95 odstotkov udeležencev uvedlo spremembe v prehrano, 67 odstotkov jih uživa več zelenjave, 53 odstotkov več sadja, 64 odstotkov manj maščob, 36 odstotkov manj soli, 36 odstotkov ljudi se več giblje, polovica udeležencev pa informacije iz učnih delavnic širi v svoje okolje. O izključno veganski prehrani ali o postu pa nosilci programa nimajo najboljšega mnenja.

V projektu Živimo zdravo se bodo v obeh občinah zvrstile naslednje delavnice: Zdravje in dejavniki tveganja, Kronične bolezni in debelost, Telesna dejavnost, Določanje dejavnikov tveganja, Osnove zdrave prehrane, Prehranska piramida, zdrav krožnik, enote živil, Zdrav način priprave jedi, Zgodnje odkrivanje raka, Pridelava zelenjave (samooskrba). V Železnikih bo proti koncu programa še delavnica o duševnem zdravju, v Preddvoru pa o zdravem srcu.