Zoperstavimo se težavam v meni

Besedilo: Pavla Kliner
Kategorija: Nasveti / četrtek, 21. januar 2010 / 06:00

Ženskam v menopavzi naravni zdravilci navadno priporočajo uživanje čaja iz plahtice, šentjanževke, janeža, žajblja ali mete. Navale vročine si je pametno hladiti z blagodejnim pršilom iz sivke. Ne pozabimo niti na izvleček ginsenga in grozdnate svetlike ter na sojine izdelke.

Pomoč rastlinskih estrogenov

Tegobe, s katerimi se v menopavzi srečuje večina žensk okrog petdesetega leta starosti, so povezane z upadom proizvodnje estrogena. Zaradi tega se pogosto zdravijo z umetnimi hormoni. Zoprni spremljevalci mene so navali vročine, organske in čustvene motnje, suha nožnica, potrtost, strah, razdraženost … Ženske se teh tegob lahko bolj ali manj uspešno odkrižajo z uporabo nekaterih zdravilnih rastlin, ki vsebujejo rastlinske estrogene.

Prijateljice zrelih žensk iz narave

V boju s simptomi menopavze bodo ženskam ob strani stali čaji iz zdravilnih zelišč plahtice (Alchemilla vulgaris), žajblja (Salvia officinalis), plešca (Capsella bursa pastoris), rmana (Achillea millefolium), koprive (Urtica dioica), bele mrtve koprive (Lamium album), šentjanževke (Hypericum perforatum), baldrijana (Valeriana officinalis), timijana (Thymus vulgaris), islandskega lišaja (Cetraria islandica), melise (Melissa oficinalis) in sporiša (Verbena officinalis) in drugih, do katerih v nadaljevanju še pridemo.

Nasveti velikih Messegueja in Ašiča

Svetovno znani francoski fitoterapevt Maurice Messegue pri srečanju žensk z menopavzo in njenimi simptomi, tako telesnimi kot čustvenimi, svetuje uživanje poparka iz žajblja, poprove mete (Mentha piperita), sladkega janeža (Pimpinella anisum), bazilike (Ocimum basilicum) in vrtničnih listov (Rosa centifolia). Na skodelico vode damo po en ščepec vsakega zelišča. Vsak večer spijemo dve skodelici tega čaja. Naš največji zeliščar Simon Ašič pa je ženskam med drugim priskočil na pomoč s sledečim predlogom: s pol litra vrele vode poparimo dve žlici mešanice bazilike, janeža, poprove mete, sivke (Lavandula angustifolia) in žajblja. Pijemo zvečer po dve skodelici čaja.

S sivko in žajbljem nad navale vročine

Najpogostejša in zelo moteča tegoba, s katero se srečujejo ženske v menopavzi, so navali vročine. Zoper to nadlogo imejmo v naši domači lekarni vedno na razpolago žajbelj, kajti potenje lahko zmanjša kar za polovico. Žajbljev čaj pripravimo v obliki poparka: dve žlički posušenega zelišča poparimo s kropom, pokrijemo, pustimo stati deset minut in precedimo. Po želji mu lahko pridamo žličko medu. Navale vročine lahko uspešno hladimo tudi z doma narejenim pršilom iz rožne vode in sivkinega eteričnega olja. Sto petindvajset mililitrov rožne vode vlijemo v stekleničko z razpršilcem in vanjo kanemo še deset kapljic eteričnega olja sivke. Stekleničko dobro pretresemo in jo denemo v hladilnik, da ostane prijetno hladna. Ko začutimo naval vročine, se s tonikom poškropimo po obrazu.

Grozdnata svetlika, ginseng in soja

Znanstveniki so potrdili, da je grozdnata svetlika (Cimicifuga racemosa), katere izvleček dobimo v lekarnah, pri težavah menopavze eno najbolj učinkovitih naravnih sredstev. Ima to sposobnost, da uravnava količino ženskih spolnih hormonov, blaži navale vročine ter lajša večino telesnih in duševnih simptomov, povezanih z menopavzo, denimo znojenje, zardevanje, motnje spanja, razdražljivost, brezvoljnost, depresijo. Vsaj tri mesece jemljemo vsak dan pol žličke izvlečka svetlike. Težave menopavze naj bi uspešno blažil tudi ginseng (Panax ginseng) oz. njegov izvleček, priporoča pa se tudi uživanje izdelkov iz soje (Glycine max), kot so sojini kalčki ali tofu. Soja naj bi namreč vsebovala sestavine, ki so neke vrste naravni estrogen in uravnavajo hormone. Ženske v meni naj uživajo čim več kumaričnega soka, saj velja za staro preizkušeno zdravilo zoper valovanje krvi.