Rezervirano za lepše polovice

Besedilo: Miroslav Braco Cvjetičanin
Kategorija: Šport / četrtek, 10. december 2009 / 06:00

Mraz je končno dobil glavno vlogo na letošnjem koledarju.

Skrbi me, kaj bo s tistimi ženskami, ki jih zebe že takrat, ko se poleti vračajo s plaže, potem veste, kako me šele skrbi zdaj, ko je treba imeti v torbici poleg šmink še lopatko za odstranjevanje ledu z vetrobranskega stekla avtomobila? Srečal sem znanko, ki me je poučila, kako ženski ogreti kri pri tako nizkih temperaturah. Predlagala mi je, naj si ogledam vsaj eno vadbo, ki je plod domače spretnosti in se imenuje Fly-box.

To vadba je nekaj posebnega in je, kot sem slišal in se prepričal, edinstvena. Poteka v toplih dvoranah, ki so opremljene tudi z ogledali. Ko slišimo za skupinsko vadbo, zanimanje takoj naraste, saj v zadnjem času ljudje, željni gibanja, spet iščejo družbo, saj jih samota pri rekreaciji še dodatno demotivira. Pri skupinskih vadbah je mogoče zaslediti mnogo večji poudarek na spodbujanju in motiviranju vadečih. Okolje, v katerem se ob istem času znajde skupina rekreacije željnih, pripomore k večji motiviranosti vadečih pri izvajanju vaj, vzdržuje raven energije na konstantno višji ravni in zagotavlja prijetno doživetje, predvsem z animacijo in vodenjem inštruktorjev aerobike in drugih vadb. Sanela Trako - Neli je izumiteljica Fly-boxa, njene reference so dolgoletno ukvarjanje z aerobičnimi vajami, vendar je od nekdaj želela nekaj več, nekaj povsem drugačnega. Neli je v Fly-box uvedla širok spekter vadb. Skomponirala je vadbe z navdihom joge, ki se osredotočajo na milejše, nizkoodbojne vaje, do visoko energičnih "seans" s prostimi utežmi, ki kombinirajo aerobne principe treninga z dvigovanjem uteži, s čimer vadeči oblikujejo telo in razvijajo mišično vzdržljivost. Vse tiste, ki so poizkusile tako vrsto telesne vadbe, zagotavljajo, da se zaradi raznovrstnosti vaj, ki niso dolgočasne, sproščajo hormoni endorfini ali v prevodu hormoni sreče, ki zelo blagodejno vplivajo na počutje. Fly-box je aerobika, s katero boste izoblikovale celo telo, izgubile boste nepotrebne kilograme, ki vas motijo, povečale fizično pripravljenost, in kar je tudi najpomembnejše: poskrbele boste za dobro psihično počutje. Za tiste, ki vsak gib preračunavate v izgubljenih kalorijah, morate vedeti, da pri tej vadbi izgubite do 2400 kalorij! To je več, kot če bi šle dvakrat zapovrstjo na Jošta in nazaj. Fly-box je aerobika z dodatkom elementov raznih borilnih veščin, plesa in fitnesa z dodatkom še nekaterih primernih športov. Pri vadbi boste uporabljale tudi rekvizite, kot so kolebnica, ročke in steperji. Tiste, ki niste zadovoljne z videzom svoje zadnjice in trebuha, je treba še posebej navdušiti, ker se boste naučile posebnega sproščanja v elementih masaže, joge, pilatesa, tai-čija in braingyma. Inštruktorke so vam na voljo tudi pri svetovanju glede prehrane in celotnega športno-rekreativnega življenjskega sloga. Vadba je primerna za vse starosti in za ženske vseh postav, saj intenzivnost vadbe lahko prilagodi vsaka zase. Moški še niso povsem (vendar bodo kmalu) zapopadli vseh prednosti take vadbe, zato jih ni na spregled, kar pomeni, da boste imele čas in mir samo zase in prijateljice, ki jih boste tam spoznale.

Posebnost je tudi ponudba, ki se imenuje Fly-box latino elite aerobics. To je vadba, ki se nadgrajuje z dodatnim športnim rekvizitom: utežjo s trakom Elite. Naučile se boste nezahtevne koreografije s koraki latinskih plesov. Doživele boste energičen, nekoreografski trening, ki bo izboljšal vašo mišično prožnost in gibljivost. Ta vrsta vadbe je še posebej zanimiva in mamljiva za tiste, ki uživate v latino ritmih in se ob tem rade dodobra naplešete in spotite. Fly-box vas bo naučil tudi trebušnih plesov, če boste to želele. Naučile se boste pravega izredno čutnega in sproščujočega plesa s profesionalno inštruktorico, ki slovi kot ena najboljših v Sloveniji.