Tečejo z Romanom Kejžarjem

Besedilo: Janez Ferlic
Kategorija: Šport / četrtek, 8. oktober 2009 / 06:00

V Atletskem društvu Železniki se je izoblikovala rekreativna tekaška skupina, ki jo vodi izkušeni maratonec in olimpijec Roman Kejžar, ki tako svoje bogate izkušnje predaja naprej.

Rekreativni tek je v zadnjem času postal že nekakšen fenomen športne rekreacije, kar je opaziti v vse večjem številu tekačev in seveda tudi v pravi poplavi rekreativnih tekmovanj. Se pa tudi tekači povezujejo med seboj in tako so se organizirali tudi v Atletskem društvu Železniki, kjer od letošnjega septembra naš najboljši maratonec zadnjega desetletja Roman Kejžar vodi treninge rekreativne tekaške skupine. Poudarek je seveda na rekreaciji in treningi so primerni prav za vse, ne glede na stopnjo tekaške pripravljenosti. Pobudo za ustanovitev tekaške skupine je dal organizacijski vodja in član tamkajšnjega atletskega društva Srečko Mohorič, ki se je v svet rekreativnega teka podal pred štirimi leti in takrat za svojih petdeset let prvič odtekel mali maraton. Treningi, ki potekajo enkrat tedensko na stezah in cestah ob Sori, so raznoliki in zajemajo vse pomembne elemente za pravilno in usmerjeno vadbo. Za strokovnost vadbe se ni treba bati, saj trener Roman Kejžar velja za tekača, ki ima izkušenj kot le malokdo. »Vsak trening je sestavljen iz treh delov. Najprej ogrevanje, nato glavni del treninga in za konec še lahkoten iztek ter za popestritev še kakšne tekaške vaje, po navadi so to atletski poskoki. Naj poudarim, da ne gre za težke treninge in so po sistemu povsem primerni za začetnike, zato naj se tisti, ki se želijo priključiti skupini, ne ustrašijo, da morda ne bi zmogli teh treningov,« na kratko o sistemu treninga pove Roman, ki še ni končal kariere maratonskega tekača. Vadba bo potekala vse leto, ne glede na vremenske razmere. Tekači se do konca oktobra zbirajo ob četrtkih ob 18. uri pred športno dvorano v Železnikih, nato se bo ura treningov prestavila. Če želite narediti korak naprej v svoji tekaški vrednosti, se brez obotavljanja priključite skupini Romana Kejžarja v Železnikih.