Stres naš vsakdanji (6)

Besedilo: Damjana Šmid
Kategorija: GG Plus / petek, 7. avgust 2009 / 06:00

Čustva, ki jih občutimo, so pokazatelj našega počutja.

Misli, ki jih mislimo, so odraz našega življenja, odnosov, navad, zadovoljstva. Več kot imamo prijaznih misli, bolj smo srečni. Bolj kot se počutimo srečne, lažje premagujemo stres in manj dražljajev nas spravi iz tira. Ko smo na potovanju in uživamo v spoznavanju nove dežele, ko se prepuščamo drugim navadam, ko smo radovedni kot otroci ali delamo stvari, ki nas zares veselijo – ali takrat občutimo stres? Ali se takrat sprašujemo, ali je mogoče kriva polna luna? Ne, takrat samo smo. Če imamo radi spremembe, nam je to užitek, sicer pa stres. Prilagodljivost je torej ena izmed osnovnih sestavin za lažje premagovanje vsakdanjega stresa. Lahko jo vadimo tako, da se zavestno odločamo za nove situacije, ki se jih učimo sprejemati brez sojenja, kaj je prav in kaj ne. Ravno v teh dneh smo se v izbrani družbi pogovarjali o tem, kako smo postali razvajeni. Nič več nam ni prav niti na počitnicah in vsi bi radi še nekaj drugače. Če ne drugega, morje brez ježkov in večere brez komarjev. Mogoče je čas za drugačne počitnice. Za kraje, kjer ni tople vode in kjer je kruh še dobrina. Po štirinajstih dneh mačjega umivanja bi znali bolj ceniti svežino vode, za katero se nam zdi samoumevno, da priteče vsakič, ko odpremo pipo. Potem bi mogoče spoznali drugo učinkovito antistresno sredstvo, ki se mu reče uživanje v trenutkih. Ne skačimo iz ene dejavnosti v drugo, ne animirajmo svojih otrok v strahu pred dolgčasom, ne razmišljajmo pet stvari naenkrat in ne delajmo treh hkrati. Vse to so velike obremenitve za naše telo in duha. Delajmo samo eno stvar naenkrat. Najdimo svoj način umirjanja, pa naj je to poslušanje glasbe, urejanje vrta, branje, igranje, spanje, kuhanje, urejanje frizure, masaža – le da je zraven radost. Pri sredstvih za premagovanje stresa naj vas vodi občutek v srcu, ne v možganih. Ko začutite radost, je tisto pravo in tega se držite. Privoščite si vsak dan nekaj, kar vas osrečuje.