Gibanje, sreča, zdravje

Besedilo: Sanela Trako - Nelly
petek, 23. februar 2007 / 05:00

Poživite svoje življenje! Zima je letni čas, ki prinaša najbolj depresivna obdobja, najboljša obramba zoper to pa je gibanje. Obenem tudi bolje pripravljeni pričakamo toplejše spomladanske dni: z novo energijo, kondicijsko pripravljenostjo in motivacijo.

Vsakodnevne obveznosti, časovna stiska in s tem povezan stres kot bolezen sodobnega časa - to so le nekatere značilnosti današnjega modernega življenje. S tem so pridobile pomen nekatere druge dobrine, kot so rekreacija, počitek in oddih. Tem dobrinam namenjamo vedno več pozornosti in tudi denarja. Pa mislite, da ravnate prav?

S pomočjo televizije nas živilska in farmacevtska industrija kar zasipava s svojimi »čudežnimi« dodatki, s katerimi naj bi premagali bolezen, debelost, utrujenost, staranje in podobno. Tudi tem dobrinam namenjamo vedno več pozornosti in seveda tudi denarja. In tudi v tem primeru se nam poraja vprašanje, ali ravnamo prav?

Kaj je torej boljše in tudi cenejše? Ali kupovati industrijske dodatke, ki nikakor niso poceni in delujejo predvsem psihološko, saj opravičujejo našo lenobo, ali nameniti nekaj sredstev za rekreacijo in gibanje. Odgovor se ponuja sam po sebi. Tisti, ki namenijo več denarja za gibanje in rekreacijo, ne nalagajo samo v svoje zdravje, ampak tudi v kvalitetno preživljanje že tako premalo prostega časa. Take naložbe se nam obrestujejo. Gibanje počasi postane stalnica v vašem vsakdanjem življenju, vložena sredstva so minimalna (še posebej v poletnem času), rezultati so pozitivni! Dobro počutje in dobra telesna pripravljenost nam omogočajo lažje in učinkovitejše premagovanje vsakdanjih naporov in stresa, kar pa so naše obresti! V drugem primeru, ko nalagamo v različne živilske in farmacevtske dodatke, se naše naložbe s časom večajo, rezultati so slabo počutje, nepravilno prehranjevanje in depresija. Da o obrestih raje ne govorimo …

Torej pridemo do ugotovitve, da smo se odločili prav - REKREACIJA (GIBANJE) SE SPLAČA! Torej poživite svoje življenje! Zima je letni čas, ki prinaša najbolj depresivna obdobja, najboljša obramba zoper to pa je gibanje. Obenem tudi bolje pripravljeni pričakamo toplejše spomladanske dni, z novo energijo, kondicijsko pripravljenostjo in motivacijo.

In to bo tudi rdeča nit vseh mojih naslednjih člankov, v katerih vas bom nagovarjala k wellnesu, torej aktivnemu preživljanju prostega časa!

Zgodilo se je

Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kronika / ponedeljek, 24. oktober 2016 / 21:16

Pričal tudi nekdanji minister

Nekdanji gospodarski minister Andrej Vizjak je zatrdil, da o podrobnostih projekta novih štirisedežnic na Voglu ni bil seznanjen. »Sprejemal sem le formalne odločitve,« je dejal.

Objavljeno na isti dan

Radovljica / petek, 13. november 2020 / 11:37

Ta teden glasovanje

V ponedeljek se je v občini Radovljica začelo glasovanje o projektih v sklopu participativnega proračuna, za katere bo občina v naslednjih dveh letih namenila skupaj tristo tisoč evrov.

Kranj / petek, 13. november 2020 / 18:41

V Lazah ni videti rešitve

Krajani Laz že vrsto let opozarjajo na nevzdržne okoljske razmere, tudi nedavna sodba upravnega sodišča, da se projekt kanalizacije v Lazah vrne v odločanje prvostopenjskemu organu, kar je zahtevala o...

Gorenjska / petek, 13. november 2020 / 18:19

Cepljenje prostovoljno, najprej za ranljive skupine

Slovenska vlada se je včeraj seznanila z Nacionalnim programom cepljenja proti covidu-19, po najbolj optimističnem scenariju bo prvo cepivo dostopno predvidoma konec decembra 2020.

Kronika / petek, 13. november 2020 / 17:19

So našli požigalca smetnjakov?

Jesenice – Jeseniški policisti so s klasičnim zbiranjem obvestil izsledili in obravnavali moškega, ki je v centru Jesenic konec prejšnjega meseca z ognjem poškodoval koš za smeti, so sporočili s Po...

Mengeš / petek, 13. november 2020 / 17:18

Daj naprej in podari sonce

Mengeš – Društvo AIA – Mladinski center v sodelovanju s Knjižnico Janeza Trdine Mengeš organizira drugi dobrodelni projekt Daj naprej in podari sonce. V prvi akciji so zbrali 190 evrov, ki so jih o...