Gibanje, sreča, zdravje

Poživite svoje življenje! Zima je letni čas, ki prinaša najbolj depresivna obdobja, najboljša obramba zoper to pa je gibanje. Obenem tudi bolje pripravljeni pričakamo toplejše spomladanske dni: z novo energijo, kondicijsko pripravljenostjo in motivacijo.

Vsakodnevne obveznosti, časovna stiska in s tem povezan stres kot bolezen sodobnega časa - to so le nekatere značilnosti današnjega modernega življenje. S tem so pridobile pomen nekatere druge dobrine, kot so rekreacija, počitek in oddih. Tem dobrinam namenjamo vedno več pozornosti in tudi denarja. Pa mislite, da ravnate prav?

S pomočjo televizije nas živilska in farmacevtska industrija kar zasipava s svojimi »čudežnimi« dodatki, s katerimi naj bi premagali bolezen, debelost, utrujenost, staranje in podobno. Tudi tem dobrinam namenjamo vedno več pozornosti in seveda tudi denarja. In tudi v tem primeru se nam poraja vprašanje, ali ravnamo prav?

Kaj je torej boljše in tudi cenejše? Ali kupovati industrijske dodatke, ki nikakor niso poceni in delujejo predvsem psihološko, saj opravičujejo našo lenobo, ali nameniti nekaj sredstev za rekreacijo in gibanje. Odgovor se ponuja sam po sebi. Tisti, ki namenijo več denarja za gibanje in rekreacijo, ne nalagajo samo v svoje zdravje, ampak tudi v kvalitetno preživljanje že tako premalo prostega časa. Take naložbe se nam obrestujejo. Gibanje počasi postane stalnica v vašem vsakdanjem življenju, vložena sredstva so minimalna (še posebej v poletnem času), rezultati so pozitivni! Dobro počutje in dobra telesna pripravljenost nam omogočajo lažje in učinkovitejše premagovanje vsakdanjih naporov in stresa, kar pa so naše obresti! V drugem primeru, ko nalagamo v različne živilske in farmacevtske dodatke, se naše naložbe s časom večajo, rezultati so slabo počutje, nepravilno prehranjevanje in depresija. Da o obrestih raje ne govorimo …

Torej pridemo do ugotovitve, da smo se odločili prav - REKREACIJA (GIBANJE) SE SPLAČA! Torej poživite svoje življenje! Zima je letni čas, ki prinaša najbolj depresivna obdobja, najboljša obramba zoper to pa je gibanje. Obenem tudi bolje pripravljeni pričakamo toplejše spomladanske dni, z novo energijo, kondicijsko pripravljenostjo in motivacijo.

In to bo tudi rdeča nit vseh mojih naslednjih člankov, v katerih vas bom nagovarjala k wellnesu, torej aktivnemu preživljanju prostega časa!

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kultura / sreda, 26. julij 2017 / 15:59

Zveneče skulpture

Kranj – V okviru Poletja s Prešernovimi nagrajenci in Kranfesta je v Galeriji Prešernovih nagrajencev potekala delavnica Glina - kamen - zvok s kiparko Dragico Čadež, nagrajenko Prešernovega sklada...

Objavljeno na isti dan


Šport / petek, 25. november 2022 / 19:36

Zadnji jesenski krog za nogometaše v drugi ligi

Kranj – Nogometaši v drugi slovenski ligi bodo konec tedna odigrali tekme zadnjega jesenskega kroga. Dve tekmi bodo odigrali danes, štiri jutri in še dve v nedeljo, 30. novembra pa bodo nogometaši...

Kronika / petek, 25. november 2022 / 19:36

Gorela avtomobila

Gozd, Lesce – Včeraj okoli 2.40 je v naselju Gozd ob stanovanjskem objektu zagorelo osebno vozilo. Gasilci iz Kranja, Bistrice pri Tržiču, Tržiča in Križev so požar pogasili in preprečili, da se ni...

Šport / petek, 25. november 2022 / 19:35

Hrobat napovedal odlično sezono

Z moškim smukom se je v Lake Louisu začela sezona svetovnega pokala v hitrih disciplinah, že na prvem uradnem treningu pa se je izkazal vse hitrejši Kranjčan Miha Hrobat.

Zanimivosti / petek, 25. november 2022 / 19:34

Tombola za Župnijsko karitas na Koroški Beli

Koroška Bela – V nedeljo bo v dvorani Kulturnega hrama potekala društvena tombola, ki jo pripravljata Farno kulturno društvo Koroška Bela in Župnijska karitas Koroška Bela. Tombola se bo začela ob...

Šport / petek, 25. november 2022 / 19:33

Začel se je hokejski polfinale

Na prvih dveh tekmah sta pričakovano zmagali ekipi SIJ Acroni Jesenice in SŽ Olimpija.