Gibanje, sreča, zdravje

Poživite svoje življenje! Zima je letni čas, ki prinaša najbolj depresivna obdobja, najboljša obramba zoper to pa je gibanje. Obenem tudi bolje pripravljeni pričakamo toplejše spomladanske dni: z novo energijo, kondicijsko pripravljenostjo in motivacijo.

Vsakodnevne obveznosti, časovna stiska in s tem povezan stres kot bolezen sodobnega časa - to so le nekatere značilnosti današnjega modernega življenje. S tem so pridobile pomen nekatere druge dobrine, kot so rekreacija, počitek in oddih. Tem dobrinam namenjamo vedno več pozornosti in tudi denarja. Pa mislite, da ravnate prav?

S pomočjo televizije nas živilska in farmacevtska industrija kar zasipava s svojimi »čudežnimi« dodatki, s katerimi naj bi premagali bolezen, debelost, utrujenost, staranje in podobno. Tudi tem dobrinam namenjamo vedno več pozornosti in seveda tudi denarja. In tudi v tem primeru se nam poraja vprašanje, ali ravnamo prav?

Kaj je torej boljše in tudi cenejše? Ali kupovati industrijske dodatke, ki nikakor niso poceni in delujejo predvsem psihološko, saj opravičujejo našo lenobo, ali nameniti nekaj sredstev za rekreacijo in gibanje. Odgovor se ponuja sam po sebi. Tisti, ki namenijo več denarja za gibanje in rekreacijo, ne nalagajo samo v svoje zdravje, ampak tudi v kvalitetno preživljanje že tako premalo prostega časa. Take naložbe se nam obrestujejo. Gibanje počasi postane stalnica v vašem vsakdanjem življenju, vložena sredstva so minimalna (še posebej v poletnem času), rezultati so pozitivni! Dobro počutje in dobra telesna pripravljenost nam omogočajo lažje in učinkovitejše premagovanje vsakdanjih naporov in stresa, kar pa so naše obresti! V drugem primeru, ko nalagamo v različne živilske in farmacevtske dodatke, se naše naložbe s časom večajo, rezultati so slabo počutje, nepravilno prehranjevanje in depresija. Da o obrestih raje ne govorimo …

Torej pridemo do ugotovitve, da smo se odločili prav - REKREACIJA (GIBANJE) SE SPLAČA! Torej poživite svoje življenje! Zima je letni čas, ki prinaša najbolj depresivna obdobja, najboljša obramba zoper to pa je gibanje. Obenem tudi bolje pripravljeni pričakamo toplejše spomladanske dni, z novo energijo, kondicijsko pripravljenostjo in motivacijo.

In to bo tudi rdeča nit vseh mojih naslednjih člankov, v katerih vas bom nagovarjala k wellnesu, torej aktivnemu preživljanju prostega časa!

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Gospodarstvo / četrtek, 19. april 2012 / 07:00

Poročilo o prodaji mleka do 15. maja

Ljubljana - Agencija za kmetijske trge in razvoj podeželja je kmetijam z neposredno prodajo mleka in mlečnih izdelkov že poslala obrazce za kvotno leto 2011/2012 (od 1. aprila 20...

Objavljeno na isti dan


Gospodarstvo / sobota, 15. marec 2014 / 23:37

Listina namesto prevoznice

Za prevoz lesa iz zasebnih gozdov bo do konca aprila prihodnje leto zadoščala Listina o uporabi in prometu z gozdnimi lesnimi sortimenti.

Škofja Loka / sobota, 15. marec 2014 / 23:31

Smeti so postale zelo drage

Podražitev odvoza odpadkov vsem v občini Škofja Loka ni pogodu, zlasti še, ker je bilo podjetje Saubermacher na razpisu izbrano kot najcenejši ponudnik.

Jesenice / sobota, 15. marec 2014 / 23:28

Pol stoletja smučišča Španov vrh

Jesenice – Edino jeseniško smučišče Španov vrh letos praznuje petdesetletnico. Kot je dejal direktor Zavoda za šport Jesenice Zoran Kramar, je žičnica začela obratovati decembra 1964, zato načrtuje...

Šenčur / sobota, 15. marec 2014 / 23:16

Jezni zaradi kanalizacije

Stanovalci Mačkovega naselja in dveh stanovanjskih blokov na Pipanovi cesti od Občine Šenčur terjajo čim hitrejšo sanacijo neurejenega kanalizacijskega sistema, zaradi katerega jim pogosto poplavlja k...

Kamnik / sobota, 15. marec 2014 / 23:15

Sanirali bodo plaz na Zadnjem vrhu

Kamnik – Občina Kamnik se je lotila sanacije plazu na Zadnjem vrhu pod lokalno cesto Tunjiška Mlaka–Tunjice. Za zavarovanje ceste in bližnjega gospodarskega območja ter sanacijo nižje ležečega labi...