Gibanje, sreča, zdravje

Besedilo: Sanela Trako - Nelly
petek, 23. februar 2007 / 05:00

Poživite svoje življenje! Zima je letni čas, ki prinaša najbolj depresivna obdobja, najboljša obramba zoper to pa je gibanje. Obenem tudi bolje pripravljeni pričakamo toplejše spomladanske dni: z novo energijo, kondicijsko pripravljenostjo in motivacijo.

Vsakodnevne obveznosti, časovna stiska in s tem povezan stres kot bolezen sodobnega časa - to so le nekatere značilnosti današnjega modernega življenje. S tem so pridobile pomen nekatere druge dobrine, kot so rekreacija, počitek in oddih. Tem dobrinam namenjamo vedno več pozornosti in tudi denarja. Pa mislite, da ravnate prav?

S pomočjo televizije nas živilska in farmacevtska industrija kar zasipava s svojimi »čudežnimi« dodatki, s katerimi naj bi premagali bolezen, debelost, utrujenost, staranje in podobno. Tudi tem dobrinam namenjamo vedno več pozornosti in seveda tudi denarja. In tudi v tem primeru se nam poraja vprašanje, ali ravnamo prav?

Kaj je torej boljše in tudi cenejše? Ali kupovati industrijske dodatke, ki nikakor niso poceni in delujejo predvsem psihološko, saj opravičujejo našo lenobo, ali nameniti nekaj sredstev za rekreacijo in gibanje. Odgovor se ponuja sam po sebi. Tisti, ki namenijo več denarja za gibanje in rekreacijo, ne nalagajo samo v svoje zdravje, ampak tudi v kvalitetno preživljanje že tako premalo prostega časa. Take naložbe se nam obrestujejo. Gibanje počasi postane stalnica v vašem vsakdanjem življenju, vložena sredstva so minimalna (še posebej v poletnem času), rezultati so pozitivni! Dobro počutje in dobra telesna pripravljenost nam omogočajo lažje in učinkovitejše premagovanje vsakdanjih naporov in stresa, kar pa so naše obresti! V drugem primeru, ko nalagamo v različne živilske in farmacevtske dodatke, se naše naložbe s časom večajo, rezultati so slabo počutje, nepravilno prehranjevanje in depresija. Da o obrestih raje ne govorimo …

Torej pridemo do ugotovitve, da smo se odločili prav - REKREACIJA (GIBANJE) SE SPLAČA! Torej poživite svoje življenje! Zima je letni čas, ki prinaša najbolj depresivna obdobja, najboljša obramba zoper to pa je gibanje. Obenem tudi bolje pripravljeni pričakamo toplejše spomladanske dni, z novo energijo, kondicijsko pripravljenostjo in motivacijo.

In to bo tudi rdeča nit vseh mojih naslednjih člankov, v katerih vas bom nagovarjala k wellnesu, torej aktivnemu preživljanju prostega časa!

Zgodilo se je

Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Škofja Loka / nedelja, 10. januar 2016 / 15:26

Trije kralji pri staroloških jaslicah

Stara Loka – V središču Stare Loke pred Marijino kapelico so letos znova postavili jaslice. Prvič so jih postavili pred tremi leti, na ogled pa so vedno v času od božiča pa do treh kraljev...

Objavljeno na isti dan