Kako do zdravja

Besedilo: Janez Logar
Kategorija: Nasveti / sobota, 2. december 2023 / 08:28

Telesnega, psihičnega in duhovnega. Delujemo kot celota. In vsi trije deli zdravja so soodvisni. Če jih znamo pravilno uravnavati, nas to kljub neugodnim okoliščinam vodi do sreče. To velja za današnje in tukajšnje razmere, ko ni vojne in ko imamo vsega na pretek. Kdor se težko strinja s to navedbo, naj potuje po svetu z odprtimi očmi. Hitro se bo prepričal, kako živi povprečni Azijec, Afričan, povprečni Američan, še posebno ljudje v južni Ameriki.

Želimo si telesnega zdravja. Zdravniki nam pomagajo s svojim znanjem in z zdravili lajšati bolečine in težave. Pogosto se pri zdravnikih znajdemo precej prepozno, še bolj pa je res, da za svoje telo sami ne poskrbimo dovolj. In do zdravnikov prihajamo z upanjem, da nam bodo pomagali. Pravzaprav nikoli ne bi smeli pozabiti na lastno odgovornost za svoje zdravje. Ne bi si smeli dopustiti biti žrtev bolečin in odgovornost za lastno zdravje prelagati na druge ljudi. Kaj pa če je prepozno? Spremenimo pogled na svet, nase in na druge in si tako omogočimo svobodnejše in lažje življenje. Odgovornost za svoje telesno zdravje moramo prej prevzeti sami. Veliko lahko storimo z zdravim načinom življenja – zmerno gibanje, zdrava, preprosta prehrana. Zanimivo, da običajno vemo, kaj delamo narobe. Z leti začnemo bolj ceniti svoje telo, v zdravem telesu je zdrav duh, zdravje ni vse, ampak brez zdravja je vse nič. Telo pa ni samo kemijski stroj.

Kdo pravi, da psiha ne vpliva na telesno zdravje? To vemo vsi. Zdravniki pogosto vprašajo: »Ali ste pod velikim stresom?« Da, seveda sem: odgovorna služba, skrbi za finance, ločujem se, z otroki se ne razumem, ne spim, celo telo imam zategnjeno, boleča osamljenost ovdovelosti, neskončni prepiri doma, zaradi jeze uničim kakšno stvar … In čeprav že vemo, da nam takšni dogodki pijejo kri, rajši izberemo beg. Zdravnik vpraša: »Ali boste tablete ali imate druge načine reševanja teh problemov?« Bolj kot pri reševanju lastnih psihičnih težav smo inovativni pri begu od njih – pivo ali dva pomagata, namesto petih bom pretekel 25 km in ne bom nič več čutil teh pritiskov, potegnil bom delavnik in prišel domov kasneje, namesto v Kranj bom šel nakupovat v Palmanovo, predvsem bom pa druge okrivil za svoje stanje. No, tisto, kar je gotovo, na tak način nas psiha ne bo pustila pri miru. Vse bo prišlo za nami, če ne prej, pa sredi noči. Čisto tiho, vztrajno se bo oglašala in nas razjedala.

In kdo pravi, da božji delec v meni ne deluje? Od nekdaj je v meni, če ga priznam ali ne. Čaka, da ga pokličem. Mi bo pomagal. Le mojo vero potrebuje. In zaupanje vanj. Spremlja me od spočetja do smrti. Toliko moči mi je na razpolago. Čas je že. Ustvarjen za to, da sem ljubljen. Pravo zaporedje: duh, duša, telo.