Dnevi za krepitev zdravja

Besedilo: Simon Šubic
Kategorija: Zanimivosti / sobota, 13. maj 2023 / 07:41

Telesna nedejavnost predstavlja zdravju večje tveganje kot kajenje in alkohol.

Kranj – V sklopu svetovnega dneva gibanja za zdravje (10. maj) in svetovnega dneva športa (31. maj) so v Centru za krepitev zdravja (CKZ) v kranjskem zdravstvenem domu za občane občin na območju upravne enote Kranj pripravili Dneve za krepitev zdravja. V Cerkljah so ga izvedli minulo sredo, v domu krajanov v Šenčurju bo potekal 16. maja (med 15. in 18. uro), v avli Mestne občine Kranj 31. maja (med 9. in 12. uro ter med 15. in 18. uro), v Parku Bor v Preddvoru 6. junija (med 16. in 18. uro) in v Mladinskem športnem parku v Naklem 13. junija (med 15. in 18. uro).

Obiskovalcem dnevov za krepitev zdravja bodo na voljo različne aktivnosti, kot so testiranje telesne pripravljenosti, test hoje, analiza telesne sestave, merjenje krvnega tlaka z razlago rezultatov in svetovanjem. Predstavili jim bodo programe, ki jih zanje izvajajo v CKZ. Udeležba je za vse brezplačna. Program izvaja ekipa, v kateri sodelujejo diplomirane medicinske sestre, fizioterapevti in kineziologi, psihologi in dietetiki.

Kot so pojasnili v CKZ, je Svetovna zdravstvena organizacija telesno nedejavnost označila za zdravju celo bolj škodljiv dejavnik tveganja, kot sta kajenje in alkohol, pojasnjujejo v CKZ. Trenutna priporočila govorijo, da za izboljšanje zdravja koristi že od 150 do 300 minut telovadbe oz. telesne dejavnosti tedensko, od zmerne do visoke intenzivnosti. »Vadba je najcenejše zdravilo, ki ga imamo na voljo, dostopno je vedno, je brezplačno, potrebna je le dobra volja posameznika,« poudarjajo.