Za boljše počutje vadeči drug drugemu tudi zmasirajo hrbet. / Foto: Maša Likosar

Po jutru se dan pozna

Vsak dan od ponedeljka do petka ob pol osmih zjutraj skupina šestih gospa in dveh gospodov iz krajevnih skupnosti Predoslje in Britof izvaja vadbo za dobro počutje.

Predoslje – Skupina, ki deluje v okviru Društva Šola zdravja, se sestaja že tri leta na župnijski posesti v Predosljah. Pravzaprav so ravno ob našem obisku, to je bilo 3. marca, praznovali tretjo obletnico. Združujejo se z namenom izvajanja vadbe, imenovane 1000 gibov, ki ob vsakodnevni ponovitvi pripomore k boljšemu počutju, gibljivosti in zdravju. Vadbo je v njihove kraje pripeljala Branka Perne, tudi vodja skupine, ki je že pred tem obiskovala vadbo v Šenčurju. »Z leti postanemo vse okornejši, telo se spremeni in priznati si moramo, da nismo več tako gibljivi kot v mladih letih,« je dejala Pernetova.

Vaje izvajajo pol ure, v tišini, pri tem se poglobijo vase, v svoje misli. Vadba vključuje razgibavanje celega telesa, dihalne vaje, tudi masažo hrbta, sklenejo pa jo s pozdravom soncu. Pred razgibavanjem tudi pokramljajo in si izmenjajo informacije o ljudeh in stvareh, ki se jih dotaknejo. »Velik pomen dajemo socializacijskemu trenutku, elementu povezovanja in druženja, saj je v starejših letih ključno, da ne pride do osamelosti in izključitve. Enkrat tedensko se zato po vadbi družimo tudi ob kavi,« je dodala Pernetova.

Trenutno so med vadečimi pretežno starejši, najstarejši med njimi šteje osemdeset let, sicer pa medse sprejmejo posameznike vs­eh generacij. »Spodbujamo zdrav življenjski slog, krepimo zdravje in dobro počutje, zato so vabljeni vsi, ki bi želeli slediti tem navadam,« je poudarila sogovornica in še dodala, da njihova vadba dokazuje, da rek, da se po jutru dan pozna, še kako drži.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kranj / četrtek, 16. september 2021 / 09:55

Do kdaj bosta pločnika še ograjena

Rekonstrukcijo mostu čez Savo na Ljubljanski cesti v Kranju naj bi vendarle začeli še letos. Za prihodnje leto napovedujejo gradnjo novega mostu pri Planiki ter med Jamo in Prebačevim.

Objavljeno na isti dan


Železniki / petek, 2. november 2007 / 07:00

V Železnikih vroče zaradi obvoznice

Zaradi obvoznice se bosta v Železnikih oblikovali kar dve civilni iniciativi: prva zahteva ustavitev vseh aktivnosti v zvezi z njeno gradnjo, drugo pa bodo ustanovili, da bo bedela nad gradnjo obvozni...

Gorenja vas-Poljane / petek, 2. november 2007 / 07:00

Občina prevzema utrdbe

Na okrogli mizi o turizmu je župan Milan Čadež napovedal, da bodo prevzeli upravljanje utrdb Rupnikove linije.

Zanimivosti / petek, 2. november 2007 / 07:00

Anketa: Treba bo menjati gume

Kranj - Petnajsti november je datum, ko moramo po zakonu opremiti avtomobile za zimsko vožnjo; semkaj sodijo predvsem zimske gume. Pa boste to naredili?

Zanimivosti / petek, 2. november 2007 / 07:00

Ocenili urejenost Škofje Loke

Škofja Loka - Skupina za lepšo Loko je v petek v gostišču Starman v Stari Loki (lani najlepše urejenem gostinskem objektu v občini) podelila priznanja tistim, ki si prizadevajo z...

Kranj / petek, 2. november 2007 / 07:00

Protestni shod proti smetišču

Krajani Mlake in Tenetiš so odločeni: "Nobenih smeti več na deponijo Tenetiše. Siti smo praznih obljub." Komunala Kranj odvaža smeti drugam, zaradi tega se lahko cena odvoza na gospodinjstvo zviša za...