Za boljše počutje vadeči drug drugemu tudi zmasirajo hrbet. / Foto: Maša Likosar

Po jutru se dan pozna

Vsak dan od ponedeljka do petka ob pol osmih zjutraj skupina šestih gospa in dveh gospodov iz krajevnih skupnosti Predoslje in Britof izvaja vadbo za dobro počutje.

Predoslje – Skupina, ki deluje v okviru Društva Šola zdravja, se sestaja že tri leta na župnijski posesti v Predosljah. Pravzaprav so ravno ob našem obisku, to je bilo 3. marca, praznovali tretjo obletnico. Združujejo se z namenom izvajanja vadbe, imenovane 1000 gibov, ki ob vsakodnevni ponovitvi pripomore k boljšemu počutju, gibljivosti in zdravju. Vadbo je v njihove kraje pripeljala Branka Perne, tudi vodja skupine, ki je že pred tem obiskovala vadbo v Šenčurju. »Z leti postanemo vse okornejši, telo se spremeni in priznati si moramo, da nismo več tako gibljivi kot v mladih letih,« je dejala Pernetova.

Vaje izvajajo pol ure, v tišini, pri tem se poglobijo vase, v svoje misli. Vadba vključuje razgibavanje celega telesa, dihalne vaje, tudi masažo hrbta, sklenejo pa jo s pozdravom soncu. Pred razgibavanjem tudi pokramljajo in si izmenjajo informacije o ljudeh in stvareh, ki se jih dotaknejo. »Velik pomen dajemo socializacijskemu trenutku, elementu povezovanja in druženja, saj je v starejših letih ključno, da ne pride do osamelosti in izključitve. Enkrat tedensko se zato po vadbi družimo tudi ob kavi,« je dodala Pernetova.

Trenutno so med vadečimi pretežno starejši, najstarejši med njimi šteje osemdeset let, sicer pa medse sprejmejo posameznike vs­eh generacij. »Spodbujamo zdrav življenjski slog, krepimo zdravje in dobro počutje, zato so vabljeni vsi, ki bi želeli slediti tem navadam,« je poudarila sogovornica in še dodala, da njihova vadba dokazuje, da rek, da se po jutru dan pozna, še kako drži.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Šport / petek, 3. julij 2009 / 07:00

Mamici v biatlonu že trenirata

Biatlonci se pripravljajo na olimpijsko sezono. Od včeraj so na pripravah v Ramsau, v torek se selijo na Obertilliach, kjer se jim bo pridružila tudi Tadeja Brankovič Likozar.

Objavljeno na isti dan


Škofja Loka / sobota, 25. februar 2017 / 20:42

V Vincarjih brez nepravilnosti

Nadzor komunalne naložbe v Vincarjih, kjer je bila gradnja končana leta 2012, je pokazal, da pri evropsko podprtem projektu ni bilo nepravilnosti.

Cerklje na Gorenjskem / sobota, 25. februar 2017 / 19:30

V Domu Taber po novem direktorica

V Domu Taber je Zdravka Kastelica na položaju direktorja nasledila Elizabeta Pristav Bobnar.

Zanimivosti / sobota, 25. februar 2017 / 19:26

Kranj in grofje Celjski

Kako je bila videti cerkev, ki je stala na mestu današnje, za zdaj ni mogoče natančneje ugotoviti. Tudi podoba današnje cerkve ni povsem taka, kakršna se je kazala po gradnji v prvi polovi...

Nasveti / sobota, 25. februar 2017 / 19:25

Tedenski horoskop

Oven (21. 3.–21. 4.)

GG Plus / sobota, 25. februar 2017 / 19:22

Podmaršal Joža Tomše – še en dokaz slovenske vojaške nadarjenosti

Joža Tomše, ki se je rodil 20. februarja 1850 na Poljšici pri Podnartu, je bil eden od kar velikega števila nadvse uspešnih Slovencev, ki so se izkazali v avstro-ogrski vojaški službi. Nje...