Za boljše počutje vadeči drug drugemu tudi zmasirajo hrbet. / Foto: Maša Likosar

Po jutru se dan pozna

Vsak dan od ponedeljka do petka ob pol osmih zjutraj skupina šestih gospa in dveh gospodov iz krajevnih skupnosti Predoslje in Britof izvaja vadbo za dobro počutje.

Predoslje – Skupina, ki deluje v okviru Društva Šola zdravja, se sestaja že tri leta na župnijski posesti v Predosljah. Pravzaprav so ravno ob našem obisku, to je bilo 3. marca, praznovali tretjo obletnico. Združujejo se z namenom izvajanja vadbe, imenovane 1000 gibov, ki ob vsakodnevni ponovitvi pripomore k boljšemu počutju, gibljivosti in zdravju. Vadbo je v njihove kraje pripeljala Branka Perne, tudi vodja skupine, ki je že pred tem obiskovala vadbo v Šenčurju. »Z leti postanemo vse okornejši, telo se spremeni in priznati si moramo, da nismo več tako gibljivi kot v mladih letih,« je dejala Pernetova.

Vaje izvajajo pol ure, v tišini, pri tem se poglobijo vase, v svoje misli. Vadba vključuje razgibavanje celega telesa, dihalne vaje, tudi masažo hrbta, sklenejo pa jo s pozdravom soncu. Pred razgibavanjem tudi pokramljajo in si izmenjajo informacije o ljudeh in stvareh, ki se jih dotaknejo. »Velik pomen dajemo socializacijskemu trenutku, elementu povezovanja in druženja, saj je v starejših letih ključno, da ne pride do osamelosti in izključitve. Enkrat tedensko se zato po vadbi družimo tudi ob kavi,« je dodala Pernetova.

Trenutno so med vadečimi pretežno starejši, najstarejši med njimi šteje osemdeset let, sicer pa medse sprejmejo posameznike vs­eh generacij. »Spodbujamo zdrav življenjski slog, krepimo zdravje in dobro počutje, zato so vabljeni vsi, ki bi želeli slediti tem navadam,« je poudarila sogovornica in še dodala, da njihova vadba dokazuje, da rek, da se po jutru dan pozna, še kako drži.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kranj / petek, 1. julij 2016 / 11:20

Stiki, št. 2

Stiki, 1. julij 2016, št. 2

Objavljeno na isti dan


Škofja Loka / nedelja, 24. november 2013 / 12:49

Prihaja ruski film

Škofja Loka – Od ponedeljka do sobote, od 25. do 30. novembra, se bodo v škofjeloškem kinu Sora vrstile predstave v okviru tedna ruskega filma.

GG Plus / nedelja, 24. november 2013 / 12:46

29. Slovenski knjižni sejem

Prav posrečeno se mi zdi, da izide 200. nadaljevanje našega knjižnega podlistka ravno v času 29. Slovenskega knjižnega sejma (SKS); ta se godi v Cankarjevem domu v Ljubljani, odprt bo še d...

Gospodarstvo / nedelja, 24. november 2013 / 11:57

Izredni limit je drago zadolževanje

Kranj – Ko potrošnik zaide v finančne težave, se pogosto odloči, da bo težave premostil z izrednim limitom na bančnem računu. V Zvezi potrošnikov Slovenije ob tem opozarjajo, da je to eden najdražj...

Kronika / nedelja, 24. november 2013 / 11:55

»Serviser« je bil goljuf

Kranjski policisti so oglobili moška, ki sta brez dovoljenj zbirala prostovoljne prispevke. V Radovljici se je nekdo lažno predstavljal za serviserja kabelske televizije.

Kranj / nedelja, 24. november 2013 / 11:51

Dobrodelni sladki bazar

Brdo pri Kranju – Center Korak v ponedeljek, 25. novembra, ob 18. uri vabi na dobrodelni Sladki bazar v prostore Kongresnega centra Brdo pri Kranju. Predstavili se bodo uporabniki kranjskega Centra...