Novo leto, nova jaz?

Ko želimo v življenju nekaj spremeniti, spremembo pogosto začnemo pri časovnem mejniku, kot je na primer novo leto. V prvih urah leta 2022 se je na milijone ljudi po celem svetu zavezalo, da bodo na tak ali drugačen način spremenili nekatere vidike svojega življenja – prenehali kaditi, se več ukvarjali s športom, pili manj alkohola, prebrali knjigo na mesec, manj časa preživeli na telefonu, izgubili odvečne kilograme … Študije so dokazale, da si ljudje na začetku novega leta naložimo goro ciljev, ki nato zaradi vsakodnevnih obveznosti in premalo prostega časa eden za drugim počasi tonejo v pozabo. Že po enem tednu spodleti 22 odstotkom ljudi, štirideset odstotkov jih obupa po mesecu dni, le slabim dvajsetim odstotkom uspe obljubam slediti tudi po dveh letih.

Učinek »svežega začetka« je tudi mene prepričal, da sem v leto 2022 zakorakala z nekaj novimi zaobljubami, kljub vsemu pa verjamem, da je rešitev vsega zmernost – košček čokolade sem in tja, kozarec vina in občasno lenarjenje namesto fizičnih podvigov ni še nikogar ubilo. Prav tako ni nič narobe, če včasih večer raje preživimo pred televizijo kot odprto knjigo, če smo raje sami kot v družbi, če se nam konec tedna ne ljubi ukvarjati z načeli zdrave prehrane in si raje naročimo pico. Ne gre za to, čemu se v življenju odrečemo, temveč kaj novega in koristnega lahko prevzamemo. Majhne spremembe, ki jih ponotranjimo počasi, so tiste, s katerimi bomo na dolgi rok izboljšali življenje. Predvsem je pomembna dobra pripravljenost ter strategija načrtovanja, ki bo z uresničevanjem majhnih ciljev pripeljala do želenega rezultata.

»Lažje reči kot narediti,« mi je danes na sprehodu odpridigala prijateljica, ko sem ji predstavila filozofijo uspešnega »svežega začetka«. Zato sem – v želji, da moji novi cilji ne postanejo le prazne obljube – pobrskala po predalu, žrtvovala majhen zvezek in vanj napisala nekaj majhnih ciljev, ki bodo izboljšali letošnje leto. Na prvem mestu so se znašle vrline – razumevanje, spoštovanje in optimizem, druga točka je bila za prijatelje, kjer bo prevladovala kvaliteta nad kvantiteto, potem sem nadaljevala s hobiji (za katere si moram vzeti več časa) – ljubeznijo do kuhe, hribov, »droženja« in pisanja. Na četrto mesto sem narisala sebe kot bodočo magistrico (skrajni čas!), peto mesto je pripadlo hribom (Škrlatica, Jalovec in mogoče Triglav). V kolikšni meri pa mi bo v resnici uspelo uresničiti novoletne zaobljube? Kdo ve ... Poskusim pa le lahko!