Dihamo z naravo se nadaljuje

Humanitarno društvo Šola zdravja brezplačno delavnico Dihamo z naravo organizira na sedemnajstih lokacijah po vsej Sloveniji – tudi na Gorenjskem. Po poletnem premoru so se znova zbrali.

Kranj – Delavnica Dihamo z naravo je za vse udeležence brezplačna, saj jo sofinancira Ministrstvo za zdravje. Po poletnem premoru se vodena vadba od konca avgusta nadaljuje na vseh lokacijah.

Na njej udeleženci vseh generacij spoznavajo različne tehnike dihanja, meditacijo in vizualizacijo skozi sprehode v naravi. Pristopi znanstveno dokazano pozitivno vplivajo na imunski sistem in dobro počutje, uravnovešajo krvni tlak, srčni utrip in raven sladkorja. Za udeležbo je potrebna zgolj udobna obutev, primerna za hojo, in ustrezna oblačila. »Namen aktivnosti Dihamo z naravo je, da svojo pozornost z zunanjih čutil povlečemo navznoter in začnemo poslušati sebe. V hitrem tempu življenja, ki nas obdaja, to storimo redko, zato so uporabljeni holistični pristopi odličen začetek k sprostitvi uma in telesa. Posledično vplivamo na svoje misli in zdravje. Ta usvojena osnovna znanja lahko kasneje uporabimo, kadarkoli začutimo potrebo,« pravi meditacijski vodja projekta Dihamo z naravo Andraž Purger.

Vadba enkrat tedensko poteka na sedemnajstih lokacijah po Sloveniji. Na Gorenjskem se je lahko udeležite v Domžalah (zbor ob ponedeljkih ob 19. uri pred zdravstvenim domom), v Kamniku (zbor ob 19. uri pred OŠ Marije Vere), v Medvodah (zbor ob četrtkih ob 19. uri na igrišču med bloki v Preski) in v Kranju (zbor ob sredah ob 19. uri na parkirišču pred OŠ Franceta Prešerna).