Trenirajmo doma

Besedilo: Maja Bertoncelj
Kategorija: Rekreacija / nedelja, 29. marec 2020 / 10:32

»Zwift, trenutno eden redkih športnih pripomočkov, kjer je mogoče druženje. In moj trenutek slave, ko se nekaj 100 metrov pelješ skupaj z enim najboljših kolesarjev na svetu. Ostani doma.« To je le eden izmed številnih zapisov na družbenem omrežju, ki kaže na spremembe navad v času koronavirusa tudi pri športnikih in rekreativcih. Je zapis rekreativnega športnika Gašperja Debeljaka iz Poljanske doline, virtualno pa je kolesaril tudi s Tadejem Pogačarjem. Šport je v času epidemije koronavirusa pri večini videti precej drugače kot običajno.

Gibanje je seveda tudi v teh dneh zaželeno, saj so pozitivni učinki vadbe na naše telo že dolgo znani. In ne le na telo, tudi na naš um, kar je ravno v teh dneh morda še bolj pomembno. Zagotovo prispeva k pozitivni naravnanosti. Doma ali sami v naravi vadijo tudi vrhunski športniki in čakajo, kdaj bodo lahko znova pokazali svojo pripravljenost. Tekmovanja so odpovedana ali prestavljena, tudi olimpijske igre, ki bodo v Tokiu namesto letos prihodnje leto. Nadaljevanja ali začetki sezon so negotovi, kljub temu pa morajo športniki ostati zbrani, motivirani in trenirati naprej, kolikor je v danih razmerah to mogoče. Prikrajšani so tudi njihovi navijači, ki so pred malimi ekrani ali na samem prizorišču navijali zanje. Nas pa vse vrhunski športniki sedaj spodbujajo na malih zaslonih in socialnih omrežjih, naj bomo aktivni in vadimo doma. Rekreacija je številnim edina sprostitev in jo nadaljujejo. Z družino se vsak dan podamo na sprehod v naravo, v okolici smo odkrili številne nove poti. Prav je, da ob tem vsi upoštevamo navodila pristojnih in se rekreiramo doma ali v naravi sami ali z osebami iz istega gospodinjstva. Ob neupoštevanju navodil prihaja do zaostritev, kot so zapore cest do priljubljenih izletniških točk, prepoved vožnje s kolesom ... In potem so ljudje nejevoljni. Za druženje s prijatelji tudi med športom sedaj res ni pravi čas. Bodimo strpni in razumni, z mislimi tudi na populacijo zdravstveno šibkejših.

Možnosti biti športno aktivni imamo kljub vsemu dovolj tudi doma. Kondicijo lahko z različnimi športnimi pripomočki vzdržujemo za čase, ko bomo lahko spet brez omejitev vadili v naravi. Na voljo so tudi vsakodnevne brezplačne vadbe na spletu, celo na Ljubljanski maraton se lahko pripravljate na takšen način. Različne nasvete za ohranjanje zdravja populacije s sloganom Z gibanjem nad korono pripravlja tudi Fakulteta za šport. In še bi lahko naštevali.

Skratka, tudi v športu in rekreaciji so razmere, ki jih nismo vajeni, prinesle spremembe in nove izzive.