Delavnice v jezeru v Javorniškem Rovtu se je udeležilo enajst udeležencev, ki so najprej opravili niz dihalnih vaj, s čimer so se napolnili s kisikom. Zatem so se sproščeno podali v mrzlo vodo ...

Zdravje iščejo v ledeni vodi

Jezero v Javorniškem Rovtu ima le šest stopinj Celzija, skupina pristašev metode Wim Hof pa je v njem našla ledeni izziv. Prepričani so, da je kopanje v ledeni vodi v kombinaciji z zavestnim dihanjem in pravo miselnostjo ključ do zdravja.

Z zavestnim dihanjem in hladno vodo aktiviramo tudi 'notranjega zdravnika' in s tem procese samozdravljenja.

Javorniški Rovt – »Na mrzlo vodo se pripravimo z dihalnimi vajami, s katerimi aktiviramo notranji ogenj. Na delavnicah so začetniki v vodi od trideset sekund pa do dveh minut, jaz sem bil najdlje v vodi 25 minut, in sicer v Kamniški Bistrici, ko je imela tri stopinje. Po zaključku se vsi počutimo fantastično, saj se telo popolnoma regenerira,« je povedal Emil Ledenko z vzdevkom Ledeni, Domžalčan, ki se že tri leta ukvarja s posebno metodo, imenovano Wim Hof. Delavnica po tej metodi je nedavno potekala v jezeru ob Domu Trilobit v Javorniškem Rovtu, v katerem je voda tudi v vročih poletnih dneh imela le šest stopinj Celzija. Metoda nosi ime po izumitelju, nizozemskem športniku Wimu Hofu, ki je z raziskovanjem ugotovil, da obstaja zelo enostaven način, kako doseči boljše zdravje: s kopanjem v ledeni vodi! »Wim Hof je znanstveno dokazal, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja, miselnosti in hladne vode aktivno vplivamo na živčni, hormonski, imunski in krvnožilni sistem. Na ta način se v telesu sproščajo dopamin, serotonin, melatonin, endorfini in kanabinoidi, znižuje pa se raven stresnega hormona kortizola, ki uničuje naše zdravje,« je povedal Ledenko. Z metodo omogočimo telesu, da iz krvi sprošča precej več kisika v celice, mišice, tkiva in možgane, s čimer se telo alkalizira. To pa preprečuje nastanek bolezni, ki lahko 'preživijo' le v kislem okolju. Boljši je spanec, zmanjšajo se vnetja v telesu, izboljša se presnova, povečajo se energija, moč volje, ustvarjalnost ... Poveča pa se tudi odpornost na mraz; Emil Ledenko, ki ima po naključju priimek, ki ga tako dobro označuje, je povedal, da ga je še tri leta nazaj vsako zimo neznansko zeblo. Odkar se ukvarja z metodo Wim Hof, pa tudi pozimi hodi naokrog v kratkih rokavih.


Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Tržič / sreda, 18. julij 2007 / 07:00

Nakup kegljišča odložen

Tržič - Občinski svet v Tržiču je del julijske seje namenil obravnavi nakupov in prodaje nepremičnin. Vroča razprava je bila o predlogu za sofinanciranje odkupa kegljišča v poslo...

Objavljeno na isti dan


Gorje / četrtek, 14. november 2019 / 14:58

Posadili bodo jagode

Javni zavod Triglavski narodni park (TNP) je Osnovni šoli Gorje minuli četrtek slovesno predal visoko gredo, ki je pripravljena za sajenje, info točko v obliki interaktivnega zemljevida in dostop do T...

Rekreacija / četrtek, 14. november 2019 / 14:56

Dediščina tudi v gorah

Ob vse večji obiskanosti slovenskih planin in gora je pomembno, da se tudi planinci zavedajo pomena kulturne dediščine, ki jih obdaja v gorskem svetu. Tudi o tem je v domžalski knjižnici spregovorila...

Razvedrilo / četrtek, 14. november 2019 / 14:54

Slovo od mladosti

Udarna blejska rokovska zasedba John F. Doe, ki je pred poletjem izdala drugi album s pomenljivim naslovom Druga stran, bo to soboto, 16. novembra, s skupino Društvo mrtvih pesnikov delila oder kranjs...

Nasveti / četrtek, 14. november 2019 / 14:50

Zelje

Za martinovo na mizi ne sme manjkati rdeče zelje. Temu pogosto dodamo jabolko, vendar se k njemu odlično poda tudi hokaido buča, ki vse skupaj še barvno popestri. Kot prilogo pa lahko pripravimo tu...

Kultura / četrtek, 14. november 2019 / 14:48

Tržič med zemljo in vesoljem

V Galeriji Paviljon NOB je na ogled razstava, ki se prepleta z zgodovino, energijo in legendami Tržiča. Ob razstavi je avtor Marko Pogačnik pripravil tudi predavanje in delavnico.