Delavnice v jezeru v Javorniškem Rovtu se je udeležilo enajst udeležencev, ki so najprej opravili niz dihalnih vaj, s čimer so se napolnili s kisikom. Zatem so se sproščeno podali v mrzlo vodo ...

Zdravje iščejo v ledeni vodi

Jezero v Javorniškem Rovtu ima le šest stopinj Celzija, skupina pristašev metode Wim Hof pa je v njem našla ledeni izziv. Prepričani so, da je kopanje v ledeni vodi v kombinaciji z zavestnim dihanjem in pravo miselnostjo ključ do zdravja.

Z zavestnim dihanjem in hladno vodo aktiviramo tudi 'notranjega zdravnika' in s tem procese samozdravljenja.

Javorniški Rovt – »Na mrzlo vodo se pripravimo z dihalnimi vajami, s katerimi aktiviramo notranji ogenj. Na delavnicah so začetniki v vodi od trideset sekund pa do dveh minut, jaz sem bil najdlje v vodi 25 minut, in sicer v Kamniški Bistrici, ko je imela tri stopinje. Po zaključku se vsi počutimo fantastično, saj se telo popolnoma regenerira,« je povedal Emil Ledenko z vzdevkom Ledeni, Domžalčan, ki se že tri leta ukvarja s posebno metodo, imenovano Wim Hof. Delavnica po tej metodi je nedavno potekala v jezeru ob Domu Trilobit v Javorniškem Rovtu, v katerem je voda tudi v vročih poletnih dneh imela le šest stopinj Celzija. Metoda nosi ime po izumitelju, nizozemskem športniku Wimu Hofu, ki je z raziskovanjem ugotovil, da obstaja zelo enostaven način, kako doseči boljše zdravje: s kopanjem v ledeni vodi! »Wim Hof je znanstveno dokazal, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja, miselnosti in hladne vode aktivno vplivamo na živčni, hormonski, imunski in krvnožilni sistem. Na ta način se v telesu sproščajo dopamin, serotonin, melatonin, endorfini in kanabinoidi, znižuje pa se raven stresnega hormona kortizola, ki uničuje naše zdravje,« je povedal Ledenko. Z metodo omogočimo telesu, da iz krvi sprošča precej več kisika v celice, mišice, tkiva in možgane, s čimer se telo alkalizira. To pa preprečuje nastanek bolezni, ki lahko 'preživijo' le v kislem okolju. Boljši je spanec, zmanjšajo se vnetja v telesu, izboljša se presnova, povečajo se energija, moč volje, ustvarjalnost ... Poveča pa se tudi odpornost na mraz; Emil Ledenko, ki ima po naključju priimek, ki ga tako dobro označuje, je povedal, da ga je še tri leta nazaj vsako zimo neznansko zeblo. Odkar se ukvarja z metodo Wim Hof, pa tudi pozimi hodi naokrog v kratkih rokavih.


Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Gospodarstvo / ponedeljek, 11. februar 2013 / 07:00

Prijave za razstavo Dobrote slovenskih kmetij

Kranj - V Minoritskem samostanu na Ptuju bo od 16. do 19. maja tradicionalna, že štiriindvajseta razstava Dobrote slovenskih kmetij. V okviru razstave bo tudi ocenjevanje prehran...

Objavljeno na isti dan


Gospodarstvo / ponedeljek, 26. junij 2017 / 22:31

Združeni so močnejši

V Poslovni coni Komenda so pripravili prvo druženje predstavnikov podjetij, ki delujejo v coni. Sklenili so, da se bodo v prihodnje tesneje povezovali in združeni poskusili pospešiti začetek gradnje a...

Kultura / ponedeljek, 26. junij 2017 / 22:31

V katerem času za kakšno mizo

V gradu Khislstein so v soboto odprli razstavo Pisalno pohištvo na Slovenskem. Razstavljenih je sedemindvajset pisalnih miz iz različnih zgodovinskih obdobij.

Preddvor / ponedeljek, 26. junij 2017 / 17:36

Dvanajst priznanj za odličnost

Preddvor – Učenke in učence, ki so v devetih letih šolanja na Osnovni šoli Matije Valjavca Preddvor dosegali najboljši učni uspeh, sta ob koncu šolskega leta sprejela župan Miran Zadnikar in v imen...

GG Plus / ponedeljek, 26. junij 2017 / 17:31

Slike živopisne kot pisana Loka

V Škofji Loki ustvarjata turška slikarja Hakan Esmer in Baki Bodur. Mesto in okolica jima dajeta obilo navdiha za slikanje. Drugo leto sledi še razstava.

Radovljica / ponedeljek, 26. junij 2017 / 15:36

Polovica programa posebej za festival

Letošnji, že petintrideseti Festival Radovljica, ki bo potekal med 5. in 22. avgustom, prinaša deset koncertnih večerov, na katerih bo predstavljen širok razpon glasbene dediščine od trinajstega do dv...