Delavnice v jezeru v Javorniškem Rovtu se je udeležilo enajst udeležencev, ki so najprej opravili niz dihalnih vaj, s čimer so se napolnili s kisikom. Zatem so se sproščeno podali v mrzlo vodo ...

Zdravje iščejo v ledeni vodi

Jezero v Javorniškem Rovtu ima le šest stopinj Celzija, skupina pristašev metode Wim Hof pa je v njem našla ledeni izziv. Prepričani so, da je kopanje v ledeni vodi v kombinaciji z zavestnim dihanjem in pravo miselnostjo ključ do zdravja.

Z zavestnim dihanjem in hladno vodo aktiviramo tudi 'notranjega zdravnika' in s tem procese samozdravljenja.

Javorniški Rovt – »Na mrzlo vodo se pripravimo z dihalnimi vajami, s katerimi aktiviramo notranji ogenj. Na delavnicah so začetniki v vodi od trideset sekund pa do dveh minut, jaz sem bil najdlje v vodi 25 minut, in sicer v Kamniški Bistrici, ko je imela tri stopinje. Po zaključku se vsi počutimo fantastično, saj se telo popolnoma regenerira,« je povedal Emil Ledenko z vzdevkom Ledeni, Domžalčan, ki se že tri leta ukvarja s posebno metodo, imenovano Wim Hof. Delavnica po tej metodi je nedavno potekala v jezeru ob Domu Trilobit v Javorniškem Rovtu, v katerem je voda tudi v vročih poletnih dneh imela le šest stopinj Celzija. Metoda nosi ime po izumitelju, nizozemskem športniku Wimu Hofu, ki je z raziskovanjem ugotovil, da obstaja zelo enostaven način, kako doseči boljše zdravje: s kopanjem v ledeni vodi! »Wim Hof je znanstveno dokazal, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja, miselnosti in hladne vode aktivno vplivamo na živčni, hormonski, imunski in krvnožilni sistem. Na ta način se v telesu sproščajo dopamin, serotonin, melatonin, endorfini in kanabinoidi, znižuje pa se raven stresnega hormona kortizola, ki uničuje naše zdravje,« je povedal Ledenko. Z metodo omogočimo telesu, da iz krvi sprošča precej več kisika v celice, mišice, tkiva in možgane, s čimer se telo alkalizira. To pa preprečuje nastanek bolezni, ki lahko 'preživijo' le v kislem okolju. Boljši je spanec, zmanjšajo se vnetja v telesu, izboljša se presnova, povečajo se energija, moč volje, ustvarjalnost ... Poveča pa se tudi odpornost na mraz; Emil Ledenko, ki ima po naključju priimek, ki ga tako dobro označuje, je povedal, da ga je še tri leta nazaj vsako zimo neznansko zeblo. Odkar se ukvarja z metodo Wim Hof, pa tudi pozimi hodi naokrog v kratkih rokavih.


Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Šport / sobota, 10. julij 2010 / 07:00

Na Bledu danes Nočna 10ka

Društvo vitezi dobrega teka z Bleda pripravljajo tekaško prireditev Nočna 10ka 2010, ki bo potekala danes, 10. julija, ko se bo več kot dva tisoč tekačev podalo na nočni tek okoli Blejskega jezer...

Objavljeno na isti dan


Železniki / sreda, 10. junij 2020 / 16:32

Skozi Dolenjo vas z več kot sto kilometri na uro

Železniki – Železnikarski občinski svetniki so se na zadnji seji seznanili s poročilom Medobčinskega inšpektorata in redarstva (MIR) občin Bled, Bohinj in Železniki o lanskem delu v njihovi občini....

Rekreacija / sreda, 10. junij 2020 / 16:32

S kolesom po Sloveniji, 2. del

Na Čatežu ob Savi, katerega ime izvira iz bajeslovnega bitja čatež, ki je pol človek in pol kozel, se reka Krka izliva v Savo. Ob reki Krki sem se odpravil proti Novemu mestu, in ker je pot ravna i...

Gorenjska / sreda, 10. junij 2020 / 16:31

Pediatri povsod ne dežurajo

Po Sloveniji je le v večjih zdravstvenih domovih organizirano dežurstvo pediatrov. Kot je pojasnil strokovni direktor Osnovnega zdravstva Gorenjske in direktor Zdravstvenega doma Škofja Loka prim....

Kronika / sreda, 10. junij 2020 / 16:30

Poškodovala sta se pri delu

Cerklje, Dražgoše – Minuli konec tedna so policisti obravnavali dve nesreči pri delu. V petek opoldan je delavca pri delu na ostrešju v Zalogu pri Cerkljah huje poškodoval lesen tram. V bolnišnico...

Gospodarstvo / sreda, 10. junij 2020 / 16:30

Odkupne cene mleka

Kranj – Po podatkih Agencije RS za kmetijske trge in razvoj podeželja so mlekarne aprila za mleko, dostavljeno v mlekarno ter s 3,7 odstotka maščobe in 3,15 odstotka beljakovin, plačale v povprečju...