Delavnice v jezeru v Javorniškem Rovtu se je udeležilo enajst udeležencev, ki so najprej opravili niz dihalnih vaj, s čimer so se napolnili s kisikom. Zatem so se sproščeno podali v mrzlo vodo ...

Zdravje iščejo v ledeni vodi

Jezero v Javorniškem Rovtu ima le šest stopinj Celzija, skupina pristašev metode Wim Hof pa je v njem našla ledeni izziv. Prepričani so, da je kopanje v ledeni vodi v kombinaciji z zavestnim dihanjem in pravo miselnostjo ključ do zdravja.

Z zavestnim dihanjem in hladno vodo aktiviramo tudi 'notranjega zdravnika' in s tem procese samozdravljenja.

Javorniški Rovt – »Na mrzlo vodo se pripravimo z dihalnimi vajami, s katerimi aktiviramo notranji ogenj. Na delavnicah so začetniki v vodi od trideset sekund pa do dveh minut, jaz sem bil najdlje v vodi 25 minut, in sicer v Kamniški Bistrici, ko je imela tri stopinje. Po zaključku se vsi počutimo fantastično, saj se telo popolnoma regenerira,« je povedal Emil Ledenko z vzdevkom Ledeni, Domžalčan, ki se že tri leta ukvarja s posebno metodo, imenovano Wim Hof. Delavnica po tej metodi je nedavno potekala v jezeru ob Domu Trilobit v Javorniškem Rovtu, v katerem je voda tudi v vročih poletnih dneh imela le šest stopinj Celzija. Metoda nosi ime po izumitelju, nizozemskem športniku Wimu Hofu, ki je z raziskovanjem ugotovil, da obstaja zelo enostaven način, kako doseči boljše zdravje: s kopanjem v ledeni vodi! »Wim Hof je znanstveno dokazal, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja, miselnosti in hladne vode aktivno vplivamo na živčni, hormonski, imunski in krvnožilni sistem. Na ta način se v telesu sproščajo dopamin, serotonin, melatonin, endorfini in kanabinoidi, znižuje pa se raven stresnega hormona kortizola, ki uničuje naše zdravje,« je povedal Ledenko. Z metodo omogočimo telesu, da iz krvi sprošča precej več kisika v celice, mišice, tkiva in možgane, s čimer se telo alkalizira. To pa preprečuje nastanek bolezni, ki lahko 'preživijo' le v kislem okolju. Boljši je spanec, zmanjšajo se vnetja v telesu, izboljša se presnova, povečajo se energija, moč volje, ustvarjalnost ... Poveča pa se tudi odpornost na mraz; Emil Ledenko, ki ima po naključju priimek, ki ga tako dobro označuje, je povedal, da ga je še tri leta nazaj vsako zimo neznansko zeblo. Odkar se ukvarja z metodo Wim Hof, pa tudi pozimi hodi naokrog v kratkih rokavih.


Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Radovljica / ponedeljek, 15. januar 2024 / 11:35

Ministrica bolnišnici obljubila pomoč pri sanaciji

Radovljiško občino sta na povabilo lokalnega odbora Gibanja Svoboda v torek obiskala ministrica za zdravje Valentina Prevolnik Rupel in vodja Službe Vlade RS za obnovo po poplavah in plazovih Boštjan...

Objavljeno na isti dan


Kranj / sobota, 28. oktober 2017 / 13:24

Oskrunjen spomenik

Kranj – Ko je ta teden Marija Sajovic iz Predoselj prinesla cvetje in svečko na spominsko obeležje, na katerem je vpisan tudi njen oče Janez Šenk, ki so ga domobranci v zaporu februarja 1945 mučili...

Gorenja vas-Poljane / sobota, 28. oktober 2017 / 13:24

Prihaja nova zdravnica

Župan občine Gorenja vas - Poljane Milan Čadež je z Ambulanto Lah iz Medvod podpisal koncesijsko pogodbo o izvajanju zdravstvene dejavnosti na področju splošne medicine na območju občine.

Bled / sobota, 28. oktober 2017 / 13:24

Tomaž Rogelj novi direktor Turizma Bled

Bled – Svet zavoda Turizem Bled je na sredini seji, potem ko so prisluhnili predstavitvam vseh petih kandidatov, za direktorja za naslednje štiriletno obdobje soglasno imenoval Tomaža Roglja, ki ga...

Vodice / sobota, 28. oktober 2017 / 13:23

Pregled socialnih transferjev v Vodicah

Vodice – Nadzorni odbor Občine Vodice je opravil pregled namenskosti in smotrnosti porabe sredstev občinskega proračuna pri določitvi transferjev posameznikov. Namen in cilj nadzora je bil preverit...

Slovenija / sobota, 28. oktober 2017 / 13:23

Letos volitve v državni svet

Volitve novih članov državnega sveta bodo 22. in 23. novembra.