Delavnice v jezeru v Javorniškem Rovtu se je udeležilo enajst udeležencev, ki so najprej opravili niz dihalnih vaj, s čimer so se napolnili s kisikom. Zatem so se sproščeno podali v mrzlo vodo ...

Zdravje iščejo v ledeni vodi

Jezero v Javorniškem Rovtu ima le šest stopinj Celzija, skupina pristašev metode Wim Hof pa je v njem našla ledeni izziv. Prepričani so, da je kopanje v ledeni vodi v kombinaciji z zavestnim dihanjem in pravo miselnostjo ključ do zdravja.

Z zavestnim dihanjem in hladno vodo aktiviramo tudi 'notranjega zdravnika' in s tem procese samozdravljenja.

Javorniški Rovt – »Na mrzlo vodo se pripravimo z dihalnimi vajami, s katerimi aktiviramo notranji ogenj. Na delavnicah so začetniki v vodi od trideset sekund pa do dveh minut, jaz sem bil najdlje v vodi 25 minut, in sicer v Kamniški Bistrici, ko je imela tri stopinje. Po zaključku se vsi počutimo fantastično, saj se telo popolnoma regenerira,« je povedal Emil Ledenko z vzdevkom Ledeni, Domžalčan, ki se že tri leta ukvarja s posebno metodo, imenovano Wim Hof. Delavnica po tej metodi je nedavno potekala v jezeru ob Domu Trilobit v Javorniškem Rovtu, v katerem je voda tudi v vročih poletnih dneh imela le šest stopinj Celzija. Metoda nosi ime po izumitelju, nizozemskem športniku Wimu Hofu, ki je z raziskovanjem ugotovil, da obstaja zelo enostaven način, kako doseči boljše zdravje: s kopanjem v ledeni vodi! »Wim Hof je znanstveno dokazal, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja, miselnosti in hladne vode aktivno vplivamo na živčni, hormonski, imunski in krvnožilni sistem. Na ta način se v telesu sproščajo dopamin, serotonin, melatonin, endorfini in kanabinoidi, znižuje pa se raven stresnega hormona kortizola, ki uničuje naše zdravje,« je povedal Ledenko. Z metodo omogočimo telesu, da iz krvi sprošča precej več kisika v celice, mišice, tkiva in možgane, s čimer se telo alkalizira. To pa preprečuje nastanek bolezni, ki lahko 'preživijo' le v kislem okolju. Boljši je spanec, zmanjšajo se vnetja v telesu, izboljša se presnova, povečajo se energija, moč volje, ustvarjalnost ... Poveča pa se tudi odpornost na mraz; Emil Ledenko, ki ima po naključju priimek, ki ga tako dobro označuje, je povedal, da ga je še tri leta nazaj vsako zimo neznansko zeblo. Odkar se ukvarja z metodo Wim Hof, pa tudi pozimi hodi naokrog v kratkih rokavih.


Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Gospodarstvo / torek, 2. maj 2017 / 19:19

GeoCodis: od zemlje do zvezd

Matjaž Ivačič in Andrej Beden sta pred tremi leti ustanovila podjetje GeoCodis in v tem času razvila produkte za Simobil, Dars, Luko Koper ter se prebila tudi na afriški trg.

Objavljeno na isti dan


Radovljica / sreda, 6. oktober 2010 / 07:00

Lista tudi za volitve v svet KS

Kropa - Ker bodo v nedeljo v občini Radovljica vzporedno z lokalnimi volitvami še volitve v svete krajevnih skupnosti, so v Kropi ustanovili tudi krajevno listo z imenom Za našo...

Šport / sreda, 6. oktober 2010 / 07:00

Zmagi Ljubelja v gosteh, Calcita doma, remi Triglava doma

Kegljanje - 3. krog

Kranj / sreda, 6. oktober 2010 / 07:00

Brezplačna kava za dobrodošlico brucem

Kranj - S prireditvijo Pozdrav brucem so v ponedeljek v novo študijsko leto vstopili tudi na fakulteti za organizacijske vede v Kranju. Med drugim so novopečene študente pogostil...

Kranj / sreda, 6. oktober 2010 / 07:00

Sta anteni preblizu vrtca?

Pri Zvezi ekoloških gibanj Slovenije so prepričani, da sta bazni anteni Si.mobila na gasilskem domu v Mavčičah preblizu vrtca, pri Si.mobilu in na kranjski občini pa odgovarjajo, da vzroka za zaskrblj...

Nasveti / sreda, 6. oktober 2010 / 07:00

Poseg je bil krut in neizprosen (1)

Poseg v naravo je bil krut in neizprosen, vendar ljudje živijo in delajo naprej, kot vedo in znajo. Kako naj se imenuje jezero, ki je pred dobrimi dvajsetimi leti nastalo po izgradnji elektrarne v Mav...