Rezanci s kozicami in tortilje s tuno

Če si zaželimo morsko obarvano red, si lahko v trenutku pripravimo rezance s kozicami ali tortilje s tuno.

Za pripravo rezancev s kozicami potrebujemo: 400 g ozkih rezancev, 0,5 kg očiščenih kozic, 1 rdečo papriko, 2 paradižnika, 3 stroke česna, nekaj listov sveže bazilike ali 1 žličko suhe bazilike, sol, 1 žlico olivnega olja.

Če imamo zamrznjene kozice, jih najprej odtajamo pod tekočo hladno vodo. Česen olupimo ter ga nasekljamo. Papriko operemo, jo očistimo semen in narežemo na približno 1 cm velike koščke. Paradižnik prav tako operemo in narežemo na manjše kocke. V ponvi segrejemo olivno olje in na njem z obeh strani popečemo kozice. Dodamo česen, in ko ta zadiši, dodamo še papriko in paradižnik. Premešamo in v pokriti ponvi kuhamo 5 do 10 minut. Na koncu vmešamo še nasekljano svežo ali suho baziliko. Testenine skuhamo po navodilu proizvajalca ter jih vmešamo v omako. Serviramo na krožnik in po želji potresemo s parmezanom in baziliko.

Za pripravo tortilje s tuno potrebujemo (sestavine zadoščajo za 1 osebo): 2 pšenični tortilji, 1 pločevinko odcejene tune, 1 topljeni sirček, 2 žlici kisle smetane ali grškega jogurta, 1 paradižnik, 4 liste solate, 2 žlici koruze.

Za nadev v skodelici razdrobimo tuno, ji dodamo topljeni sirček ter kislo smetano. Vse skupaj zmešamo v homogeno zmes. Nato vmešamo še koruzo. Na štedilniku segrejmo ponev in na njej iz obeh strani popečemo tortilje. Pečemo na vsaki strani eno minuto, brez maščobe. Na sredino vsake popečene tortilje nadevamo polovico pri­pravljenega nadeva. Nadev prekrijemo s solato in rezinami paradižnika. Tortilji zapognemo robove in zvijemo v zavitek.

Nasvet: Če tako pripravljene tortilje zvijemo bolj na tesno in zavijemo v folijo, so primerne za okusno malico na poti.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kronika / petek, 7. maj 2021 / 17:37

Voznik umrl iz zdravstvenih razlogov

Jesenice – V sredo zjutraj so jeseniški policisti v okolici Jesenic obravnavali smrt voznika, ki je po do sedaj zbranih podatkih umrl zaradi zdravstvenih težav, zato ne gre za nesrečo, ampak dogode...

Objavljeno na isti dan


Splošno / torek, 30. januar 2007 / 06:00

Čokolada preprečuje krvne strdke

Čokoladne užitke so poznali že Azteki, ki so čokoladi tudi dali ime – temna voda. Verjetno pa niso vedeli, kar so odkrili nedavno: da je čokolada lahko tudi izjemno koristna za zdravje....

Splošno / torek, 30. januar 2007 / 06:00

Nevarna socialna izolacija v otroštvu

Prijatelji so pomemben del naših življenj. Večino jih pridobimo v otroštvu in adolescenci, ko smo tudi najbolj dojemljivi za vzpostavljanje socialnih stikov. Izolacija v otroštvu pa ni...

Splošno / torek, 30. januar 2007 / 06:00

Kava je več kot samo kofein

Kava je zaradi kofeina doslej veljala predvsem za sredstvo, ki zbuja in poživlja. Zadnje raziskave pa so pokazale, da vsebuje tudi veliko drugih koristih snovi, predvsem antioksidantov...

Splošno / torek, 30. januar 2007 / 06:00

Cepivo zoper raka na materničnem vratu

Humani papiloma virusi (HPV) so virusi, ki se pri človeku prenašajo s telesnim stikom, najpogosteje pri spolnih odnosih. Z njimi se po zadnjih podatkih vsaj enkrat v življenju okuži sede...

Splošno / torek, 30. januar 2007 / 06:00

Ribe!

Naše zdravje je preveč dragoceno, da bi ob spoznanjih prehranskih strokovnjakov preprosto zmignili z rameni in še naprej jedli tako, kot smo se od otroštva naprej navajali - škodljivost gor ali dol.