Kako najti več sreče?

Besedilo: Janez Logar
Kategorija: Nasveti / sreda, 26. april 2017 / 17:07

Od nekdaj so jo iskali, vedno jo bodo in tudi mi si jo želimo. Sicer v vrtincu hitrosti pozabimo nanjo, mnogokrat nas šele nesreča opomni, da obstaja sreča. Tudi je res, da si jo predstavljamo vsak po svoje. Nihče se noče odpovedati dobremu počutju. Nismo zadovoljni, da si privoščimo odklop le nekaj dni na plaži. Želimo biti srečni ves čas. To je naša zemeljska pravica. Samo zato, ker smo se rodili. Bodimo zahtevni glede količine sreče. Pripada nam le najboljše.

Kaj lahko storimo? Predvsem mi sami lahko največ storimo. Ni se koristno zanašati na koga drugega. Če smo bili do sedaj bolj nesrečni kot srečni, so se naši možgani navadili na takšen način funkcioniranja. Tako deluje naša narava. Najmanj energije bodo možgani porabili, če se ne spreminjamo. Odklon od sreče pomeni nemir v naši glavi. Navadili smo se, da ta nemir pomirjamo s skrbmi za to in ono ali pa nemir v sebi umirjamo, da se počutimo krive in se polivamo s sramom. Kako nelogično, vendar tako razlagajo nevroznanstveniki. Zanimivo, da sram, krivda in ponos aktivirajo iste predele možganov. Torej je prva možnost, kako prelisičiti naše možgane, da se zavestno osredotočamo na ponos v sebi. Najprej pri sebi raziščimo, kje smo ga izgubili. Zakaj sem premalo ponosen nase? Zakaj druge občudujem, sebe pa ne? Kje sem se tega naučil? Zakaj tako mučim samega sebe? Nihče mi ne more dati ponosa, če si ga sam ne priznam. Saj ni mogoče, da je drugi človek kot bitje več vreden kot jaz. Vsi smo enako pomembni pred življenjem. Občutke ponosa nam najbolj lahko da oče. Ob njem se učimo te kreposti, ob njem ponotranjimo lastno notranjo vrednost, ob njem se naučimo hoditi ponosno ali sključeno. Zato, očetje, zberite pogum in povejte svojim otrokom, da ste ponosni nanje.

Srečo si bomo povečali, če bomo bolj hvaležni. Hvaležnost, ki je usmerjena v druge ljudi, nam bo povečala prijetnost druženja. Poiščimo, kdaj in kje nam je prijetno z drugimi, in za to bodimo hvaležni. Dobro je, če se sočloveku (partnerju, sosedu, sodelavcu, prijatelju) zahvalimo, ker smo skupaj. Če želite biti hvaležni, se morate osredotočati na pozitivne dogodke svojega življenja. Vendar najti hvaležnost ni tisto, kar največ šteje. Če ni veliko pozitivnih dogodkov ali ljudi, ki bi jim lahko izkazovali hvaležnost, začnimo iskati dobre spomine za hvaležnost. Že samo iskanje po naših spominih naredi isti učinek kot sam spomin. No, to se pa že lahko vsak potrudi. Več kot smo stari, več bomo dobili pozitivnih dogodkov in ljudi. Nato pa se ugnezdimo vanje, uživajmo, obujajmo prijetnosti, ne pobegnimo od pozitivnih čutenj. In se začnimo zahvaljevati: za red v vesolju, za sonce in dež, hribe, za travo, za človeka, ki je izdelal našo posteljo, za kmeta, ki je pridelal moko, za elektriko … x 1000.