Vadbene naprave na prostem tudi za starejše

Besedilo: Aleš Senožetnik
Kategorija: Cerklje na Gorenjskem / / 21:16

V Domu Taber so tudi uradno odprli zunanji vadbeni park z napravami, namenjenimi prav starostnikom.

Šmartno – Naprave za vadbo starejših na prostem so plod ideje in razvoja Igorja Žerjala in Vojka Strojnika, izdelalo pa jih je podjetje Elan Inventa. Naprave so namenjene izboljševanju ravnotežja, koordinacije in moči ter spodbujajo k ponovni čim boljši gibljivosti in pokončni drži uporabnikov ter so posebej zasnovani za starostnike in druge, katerih gibanje je omejeno. Pred poslopjem Doma Taber stojijo že kakšen mesec in nekateri uporabniki jih že s pridom uporabljajo, vodstvo doma na čelu z direktorico Elizabeto Pristav Bobnar pa se nadeja, da se bodo v toplih dneh, ki so pred nami, za vadbo na napravah odločili tudi tisti, ki jih še niso preizkusili. K tem so jih spodbudili tudi zgledi stanovalcev, ki že vadijo na napravah. Posebno ganljiva je bila izpoved Marte Birkič, ki si ni mislila, da bo še kdaj hodila po stopnicah, a je z veliko truda in gorečo željo premagala tudi to oviro. Zadnje tedne resno Trenira tudi Alojz Vrtnik, ki je že zaznal pozitivne učinke vadbe. »Imam manj bolečin v mišicah, roke in noge so bolj gibljive. Z vztrajnostjo poskušam motivirati tudi druge stanovalce,« pravi Vrtnik.

Naprave so enostavne za uporabo in primerne za vsakogar, tudi za tiste, ki so na vozičku, njihova uporaba pa je prilagojena tako, da je varna, pravi Žerjal. »Vsaka fizična aktivnost, tudi če ne moremo več hoditi, pripomore k boljšemu počutju,« pravi Žerjal, ki je minuli petek na kratki predstavitvi ob uradnem odprtju parka predstavil nekaj vaj, ki jih je mogoče izvajati na napravah. Čeprav gre za preproste vaje, so zelo raznolike in jih lahko uporabnik izvaja po svojih sposobnostih.