O srečnem zakonu, III.

6. Poizkušajta se pogovoriti, kako vplivata drug na drugega. Vsak od naju daje varne ali nevarne signale in namige drugim možganom, ki stalno in neodvisno od naše volje preverjajo, ali je neko dejanje partnerja (ali kogarkoli) varno ali nevarno. Kaj delata, ko sta res vesela in medsebojno zadovoljna, ter kaj naredita, kako odreagirata, ko pri sebi in pri partnerju zaznata stisko – da sem zavrnjen ali da bom ostal sam. Biti zavrnjen ali biti sam je za naše možgane enako boleče kot fizična bolečina.

7. Ko pride do prepira, najprej globoko vdihnite in poizkušajte pogledati na konflikt z razdalje. Zelo pogosto je pod hudimi prepiri vsaj pri enem partnerju prošnja za več čustvenega stika. Žal pogosto oba tega ne prepoznata. Potem ko sprejmete odgovornost za svojo jezo in dejanja jeze, postanite radovedni, kje je jedro tega norega čustvenega plesa. Pogovorita se, kaj vama je ostalo po prepiru. Kako sta osamljena vsak v svojem kotu in kako počasi (v tihih dnevih) prodira strah pred osamljenostjo. Govorita o tem. Saj se od tega ne umre. Vaju bo pa strahotno začelo sproščati in povezovati.

8. Povabite svojega partnerja k večji bližini. Igrajte se preprosto igro prepoznavanja empatije. Vsi nekaj sanjamo in premišljujemo. Začnita prepoznavati svoje čustvene odzive na obrazu. Poizkušajte ugotoviti nekaj osnovnih čustvenih izrazov pri vašem partnerju: veselje, presenečenje, žalost, strah, jezo, sram in zadrego, strah … Preverjajte, ali je vaša ugotovitev pravilna. Z empatijo bosta dobila dostop do miselnega in čustvenega doživljanja drug drugega. Poudarek je na srečanju dveh oseb, ki sta vzajemno povezana. Ni nujno, da je vložek enakovreden, bolj je pomembno, da oba zavestno vstopata v prepoznavanje sebe in drugega v vajinem odnosu.

9. Izberite si miren trenutek, uglasite se s svojim notranjim svetom, ugotovite, kaj najbolj potrebujete v vajinem odnosu, in nato povejte te potrebe svojemu partnerju. Izražene potrebe naj bodo preproste in konkretne. Si želite več udobja, umirjenosti, podpore, slišanosti, spolnosti, sočutja, sprejetosti, materialnih dobrin, urejene odnose s starši … Če je preveč tvegano govoriti o tem, kar si res iz vsega srca želite, potem mu/ji povejte, kako tvegano, mučno, naporno in nevsakdanje je govoriti o svojih željah in potrebah.

10. Bodita pozorna na dejstvo, da čustvene rane uničujejo vajin odnos. Vi lahko prizadenete vašega partnerja s svojimi dejanji ali besedami preprosto samo zato, ker mu zelo veliko pomenite – vi ste prvi, od katerega je on čustveno odvisen. V trenutkih vajine bližine vprašajte svojo ljubljeno osebo, ali obstajajo vaša dejanja in besede, ki še vedno bolijo. Ste se namenoma umaknili, ko je bilo hudo … tega se z leti nabere veliko. Pomagajte mu/ji v tej bolečini, kajti čas je ne izbriše. Vašemu partnerju bo odleglo, če bo vedel, da vi veste, kako zelo je takrat trpel. In že samo to vedenje, da mu/ji sedaj želite pomagati, dela čudeže.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Nasveti / sreda, 26. julij 2017 / 15:31

Šola vedeževanja iz Ciganskih kart

Pod geslom Moja jesen in z izbranimi sedmimi kartami bralka sprašuje po splošnem stanju oziroma kaj jo kaj čaka. Karte so Žalost, Vdova, Mislec, Hiša, Otrok, Upanje, Poroka. Če najprej pogledamo pr...

Objavljeno na isti dan


Zanimivosti / četrtek, 7. avgust 2008 / 07:00

Spominski dan občine Jesenice na Obranci

Okoli štiristo udeležencev se je v petek zbralo na slovesnosti na Obranci na Mežakli.

Gospodarstvo / četrtek, 7. avgust 2008 / 07:00

Lastniki naj poskrbijo za hišne ljubljence

Kranj - Iz generalne policijske uprave opozarjajo lastnike psov, mačk in drugih hišnih ljubljencev, da v času poletnih dopustov in visokih temperatur poskrbijo za živali. Če jih...

Škofja Loka / četrtek, 7. avgust 2008 / 07:00

Blizu petdeset otrok na oratoriju

Suha pri Škofji Loki - Maloštevilna ekipa animatorjev župnije Suha pri Škofji Loki je julija pripravila za predšolske in osnovnošolske otroke različico tridnevnega živalskega ora...

Zanimivosti / četrtek, 7. avgust 2008 / 07:00

V Adergasu sklenili praznovanje

V Adergasu so minulo soboto z gala koncertom Slovenskega okteta slovesno sklenili praznovanje 70-letnice ustanovitve Kulturno umetniškega društva Pod lipo Adergas.

Gospodarstvo / četrtek, 7. avgust 2008 / 07:00

Tečaji še rahlo navzgor

Kranj – Minuli teden je dogajanje na Ljubljanski borzi zaznamovalo rahlo zvišanje delniških tečajev. Slovenski borzni indeks SBI 20 se je zvišal za 1,4 odstotka, indeks najpomembnejših del...