Za rutico z zvončki ni nikoli prepozno

V Kamniku že tri leta deluje skupina orientalskega plesa Zlata leta za gospe, ki so že upokojene. Zaradi velikega zanimanja in navdušenja udeleženk bo skupina oktobra začela delovati tudi v Kranju.

Zgornja dvorana Kulturnega doma Kamnik se enkrat tedensko spremeni v deželo Bližnjega Vzhoda. Prijetno žvončkljanje rutic za ples, orientalska glasba iz zvočnikov, plesalke z živobarvnimi krili in nakitom … Prav nič nenavadnega, če navdušene plesalke v svojih opravah ne bi štele šestdeset let ali več. Obiskali smo vajo skupine Zlata leta, ki v okviru kamniškega KUOD Bayani začenja že svojo tretjo sezono.

»Orientalski ples je zadnjih nekaj let ena najbolj priljubljenih oblik rekreacije za ženske. Gre za solo ples, kjer ženska ne potrebuje partnerja za soplesalca, a je veliko bolj nezahteven kot denimo balet ali flamenko. Ta ples v osnovi izvira iz folklore, zato je primeren za širok krog ljudi, ne glede na starost ali postavo. Pravza­prav so korenine orientalskega plesa v plesu zrelih žensk, ki so svoje plesno znanje v domačem krogu prenašale iz roda v rod, na svoje mlajše hčere. Orientalski ples ni samo lepa plesna forma, ampak tudi odličen način vadbe za ljudi vseh starosti. Ni kot balet, ki zahteva, da plesalec začne mlad. Večina gibov orientalskega plesa je naravnih in ženskam pomaga, da se počutijo bolj ženstvene, bolj graciozne. To so nežni in subtilni gibi medenice, ki so prijetni, obenem pa krepijo mišice medeničnega dna, trebušne mišice in sproščajo napetost v spod­njem delu hrbta. Orientalski ples večinoma sestavljajo gibi, ki so lastni naravni obliki ženskega telesa. Že dolgo so znani dobrodejni vplivi orientalskega plesa na splošno fizično, pa tudi psihično počutje žensk. Možnost poškodb pri orientalskem plesu skorajda ni, zato je to ena najbolj varnih načinov vadbe za seniorke. Orientalski ples izboljšuje koordinacijo, ravnotežje, utrjuje mišice in spodbuja pravilno držo telesa,« nam je prednosti te oblike vadbe predstavila Nataša Kočar, orientalska plesalka in ustanoviteljica KUOD Bayani, ki letos praznuje že desetletnico delovanja. Kot nam še pove, je skupina pred tremi leti začela s tremi članicami, nad orientalskim plesom navdušenih upokojenk pa je iz leta v leto več. »Te gospe so skozi življenje prestale že mnogo – služba, zakon, otroci, vnuki … v teh letih pa si končno privoščijo narediti nekaj zgolj zase.« Za vadbo je potrebno krilo ali zgolj udobne športne hlače in mehke balerinke, ne gre pa brez znamenitih rutic z zvončki, ki popestrijo vsak gib z boki.

»Plesala bom, dokler bom migala«

V skupini že vse od začetka pleše Janja Sušnik iz Vrhpolja pri Kamniku. »Za ples me je navdušila hči, ki pri Nataši pleše že deset let. Pri šestdesetih letih ni nič nenavadnega, če nas mučijo bolečine v križu, v kosteh, a če mi je zdravnik rekel, da moram na telovadbo, je bila to zame smrt, ker tiste vaje preprosto niso bile zame. Pri orientalskem plesu pa delamo posebne gibe, ki so prijetni in zelo učinkoviti, predvsem pa jih ne delamo na silo, ampak z ljubeznijo, tako da lahko mirno rečem, da sem se s to vadbo prerodila, pomladila, shujšala. Zato vsak dan vsaj pol ure plešem tudi doma, orientalsko glasbo rada poslušam tudi v avtu. Se mi pa večkrat zgodi, da me ljudje ogovorijo, češ kako to, da hodim na trebušne plese, da je to za mlade. Mi trebuhov ne kažemo, mi je pa povsem vseeno, če kdo tako misli, pomembno je le, da to meni paše. Če bi upokojenke vedele, kako je to dobro, bi vse plesale. Ne zapirajte se za štiri stene, češ da ste stare. Sama bom plesala, dokler bom lahko migala, pa četudi bo to z berglami.«

Nad plesom v skupini Zlata leta je navdušena tudi sedemdesetletna Kamničanka Mira Jarc. »Zame je to res prava rekreacija in sprostitev, za telo in dušo. Šele zdaj se zares zavedam svojega telesa, svojih gibov in svojih oblin. Sama bi plesala od jutra do večera. Treba se je zavedati, da to delamo za sebe, da se s tem izklopimo iz vsakdanje rutine gospodinjskih opravil.«

Nova sezona orientalskega plesa za upokojenke se bo v Kamniku s prvo brezplačno vadbo sicer začela 24. septembra ob 10. uri, zaradi velikega zanimanja na Gorenjskem pa bodo skupino letos prvič oblikovali tudi v Kranju. Tam bo prvo srečanje v torek, 7. oktobra, ob 10. uri v Cha Cha Cha plesnem centru Gorenjske, v prostorih nekdanjega delavskega doma.