Mešanica pomirjujočih zelišč

Cartanje v kadi (1)

Kopeli z dodatkom pravilno izbranih zelišč in eteričnih olj le-teh so v zimskih večerih prava izbira.

Prava izbira so zato, ker nam ogrejejo prezeble kosti in zmehčajo od mraza izsušeno kožo. A ne le zato! Blagodejno namreč delujejo tako na dušo in telo, ki sta v mrzlih zimskih dneh še kako potrebna »cartanja«, sicer se nas kaj hitro polastijo zimska depresija, otožnost, utrujenost, poruši se zaščitna sposobnost naše kože in sluznic, podre se celoten imunski sistem telesa … Glede na zelišča, ki jih izberemo, kopeli delujejo poživljajoče ali pomirjajoče oz. sproščujoče. No, med drugim lahko pripomorejo tudi k bolj jasnim in bolj ljubečim mislim, nas popeljejo v sladek sen, preženejo bolečine, krepijo dihalni sistem, srce, krvni obtok …

Pomirjajoče in poživljajoče
Pomirjevalna zelišča, ki učinkovito delujejo tako v čaju kot v kopeli, so denimo sivka, kamilica, hmelj, dobra misel, pasijonka, baldrijan, melisa, vrtnica, če omenimo tiste, ki so na samem vrhu uporabe. Če ste sicer sproščeni, morebiti celo preveč, pa bi radi poživili svoje telo in duha, si omislite kopeli z dodatkom poživljajočih zelišč, ki vsebujejo timijan, rožmarin, žajbelj, evkalipt, poprovo ali kakšno drugo meto, grenivko, limono in citruse nasploh.

Sivkina
Sivkini cvetovi so zaradi omamnega vonja, ki že sam po sebi prinaša mir v dušo, ter sproščujočega in pomirjujočega učinka primerni predvsem za sprostilne kopeli, predvsem pri nemiru, živčnih težavah in motnjah uspavanja, tudi pri najmlajših. Za kopel uporabimo 150 gramov svežih ali posušenih cvetov sivke. Namočimo jih v liter vrele vode in pustimo stati 20 minut. Dobljeni poparek dodamo kopeli, najbolje, da s cvetovi vred. Sivkina kopel nas bo dodobra sprostila, nam pomirila čute in v nas okrepila občutek ugodja.

»Dobromiselna«
Kopel z dodatkom dobre misli oz. origana pripravimo tako, da 100 gramov posušenega cvetočega zelišča prelijemo s pol litra vrele vode in pokrito pustimo 15 do 20 minut. Izvleček nato dodamo vodi za kopanje. »Dobromiselna« kopel pomirjujoče vpliva na živce in kožo in je primerna tudi za otroke in starejše osebe. Za kopel lahko uporabimo tudi eterično olje navadne dobre misli.

Hmeljeva
Pomirjevalni učinek hmelja so poznali že v srednjem veku, danes pa je znanstveno dokazano, da deluje blago pomirjevalno in lajša motnje spanca, notranji nemir in napetost, občutek strahu, motnje v koncentraciji in razdražljivost. Ti podatki kar sami kličejo po hmelju, najsi bo v čaju ali kopeli. Slednjo pripravimo tako, da 250 gramov hmelja prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 20 minut. Prevretek skupaj s hmeljem zlijemo v kopel. Po kopeli bomo prijetno sproščeni in pripravljeni na sladek spanec.

Cvetlična
Še bolj kot samostojne se pogosto izkažejo kombinira-ne zeliščne kopeli, kjer je učinek delovanja navadno še večji. Za konec se okopajmo še v eni od teh. Po 3 žlice posušenih kamiličnih, vrtničnih in sivkinih cvetov zavijemo v vrečko iz muslina ali pravega lanenega platna, ga prevežemo in položimo v kad, medtem ko vanjo natankamo vodo. V kopel se zleknemo za 20 minut. Da bo ugodje še večje, med namakanjem srkamo skodelico čaja iz kamilic, sivke in vrtnic.

Zeliščne kopeli so eden izmed najprijetnejših in najenostavnejših načinov umiritve in sprostitve. Najbrž ni potrebno poudarjati, da se bomo najbolje, najceneje pa tudi najbolj naravno sprostili kar v domači kopalnici. Zakaj bi po sprostitev hodili v glasne in polne spa centre … Prihodnjič bomo v kad natrosili nekaj mete, rožmarina in drugih rastlin, ki nas bodo pošteno prekrvavile in dvignile – tako naše brezvoljno in utrujeno telo kot naše razpoloženje.

 

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Šport / ponedeljek, 25. maj 2009 / 07:00

Mladi loški rokometaši so podprvaki

Škofja Loka - Prejšnjo soboto in nedeljo je Športna dvorana na Podnu gostila finalni turnir državnega prvenstva v rokometu za starejše dečke (rojeni leta 1994 in mlajši). Mladi d...

Objavljeno na isti dan


Šport / ponedeljek, 26. april 2021 / 15:48

Velenje za uvod presenetilo Trato

S polletnim zamikom se je minuli konec tedna vendarle začela tudi balinarska super liga, ki jo bodo odigrali v pospešenem ritmu – v dveh skupinah s po petimi ekipami in z dvojnimi koli vsak konec tedn...

Slovenija / ponedeljek, 26. april 2021 / 15:42

Upor, zmaga, svoboda

Pod tem geslom poteka praznovanje letošnje 80. obletnice ustanovitve Osvobodilne fronte slovenskega naroda (OF). Zveza združenj borcev za vrednote NOB Slovenije ob tem poudarja, da je narodnoosvobodil...

Kronika / ponedeljek, 26. april 2021 / 15:21

Povzročitelj nesreče na Hrušici umrl

Hrušica – V prometni nesreči med tovornim vozilom s priklopnikom in kombijem, ki se je danes dopoldne zgodila na avtocesti na Hrušici, je umrl voznik kombija, ki je nesrečo povzročil. Na policiji s...

GG Plus / ponedeljek, 26. april 2021 / 12:58

Maj je posvečen Mihi Balohu

Maj je na Jesenicah posvečen legendarnemu gledališkemu in filmskemu igralcu Mihi Balohu. Letos se bodo častnemu občanu, ki bo 21. maja dopolnil triindevetdeset let, poklonili z muzejsko razstavo v Kos...

GG Plus / ponedeljek, 26. april 2021 / 12:57

Prva stopnica k reševanju stiske

Spletna svetovalnica za mlade To sem jaz, ki deluje pod okriljem Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ), v aprilu praznuje dvajset let obstoja. Vse od ustanovitve dalje mladim omogoča anonimen...