Sena za odprto življenje

Besedilo: Pavla Kliner
Kategorija: Nasveti / sreda, 25. julij 2012 / 06:00

Sena je po svojih odvajalnih učinkih slovela že v srednjem veku, ko je neki modri pisec zapisal: "Kdor je nagnjen k zaprtju, naj pije seno in život mu bo ostal odprt." Tudi dandanes se sena, ki je med drugim tudi sestavina švedske grenčice, svetuje proti zaprtju, zlasti za kratkotrajno lajšanje zaprtja.

Sena je zdravilna rastlina, ki uspeva v tropskih in subtropskih območjih, a so jo na stari celini poznali že v srednjem veku. Že davno prej jo omenja samo Sveto pismo, prvič pa naj bi bila opisana že tisoč sedemsto let pred Kristusom. Najbolj znani sta aleksandrijska ali egiptovska sena (Cassia acutifolia oz. Senna alexandrina) in indijska sena (Cassia angustifolia). Prva je doma v Egiptu in Sudanu, druga pa izvira iz arabskega in južnoindijskega prostora. Listi obeh vrst so zeliščno enakovredni. Povsod, kjer uspevata, ju že od nekdaj uporabljajo kot odlično odvajalo.

Rumena rožičevka

Sena spada v družino rožičevk in ima pokončno gladko in zeleno steblo z dolgimi vejami, ki nosijo pet do osem parnih podolgovato suličastih listov, in cvetove z različno velikimi venčnimi listi rumenkaste barve. Iz cvetov se razvijejo dva do štiri centimetre široki, ploščati, rjavi stroki - plodovi sene. Uporabna sta list in plod. No, plodovi pri nas niso na trgu, jih pa morebiti lahko nabavite na dopustu v Egiptu.

Večtisočletna uporaba

V ljudskem zdravilstvu dežel, kjer uspevata aleksandrijska in indijska sena, ju ljudje že tisočletja s pridom uporabljajo pri zaprtju, boleznih jeter, zlatenici, zastrupitvah, vročici in slabokrvnosti.

Za občasno zaprte …

Sene vsebuje antrakinonske glikozide, ki povečajo gibanje debelega črevesa in količino tekočine v debelem črevesu, zato omogočajo odvajanje blata mehkejše konsistence. Slednje je posebej dobrodošlo pri zlati žili, po operaciji na zadnjiku in danki, za spraznjenje črevesja pred preiskavami z žarki X, pa tudi pred trebušnimi operacijami in po njih. Sena se zelo dobro obnese pri zaprtju, zlasti občasnem oz. kratkotrajnem, ki se rado pojavi na potovanjih, v stresnih obdobjih ali kadar smo premalo fizično aktivni. Zaradi vsebnosti grenčin deluje tudi na želodec. Sena se obnese v čajnih mešanicah za odvajanje žolča, odpravljanje strupenih snovi iz telesa in za čiščenje krvi.

Pripravimo čaj

Čaj iz listov sene, ki jih dobimo tudi v naših lekarnah, pripravimo sledeče: tričetrt žličke sesekljanih listov prelijemo z dvesto mililitri vroče, vendar ne vrele vode in pustimo pokrito stati deset do dvajset minut, nato precedimo. Zvečer spijemo skodelico toplega čaja. Učinkovati začne po desetih do dvanajstih urah. Mnogi priporočajo tudi čaj v obliki preliva - isto količino listov namakamo v mrzli vodi 10 do 12 ur - s tem se izluži manj snovi, ki bi lahko povzročile krče. Zdravilnega čaja ne smemo uživati več kot 14 dni brez zdravniškega nadzora.

Opozorila

Stranski učinki pri običajnih odmerkih sene niso znani, čezmerni odmerki pa povzročajo krče v želodcu in črevesju. Čezmerno jemanje lahko pripelje do kroničnega zaprtja in do črevesne ohromelosti. Sene ne smemo uporabljati med nosečnostjo in dojenjem, pri vnetnih boleznih debelega črevesa, vnetju slepega črevesa, zapori črevesa, bolečinah neznanega vzroka v prebavilih, driski, slabosti in bruhanju, dehidraciji. Sene naj ne uživajo otroci, mlajši od 12 let. Skrajno previdni pri uporabi morajo biti ljudje, ki jemljejo zdravila za srce, kortizon ali diuretike.