Suha koža zahteva največ nege

Besedilo: Dermatologinja Tamara Heraković, dr. med., SB Jesenice
Kategorija: GG Plus / četrtek, 16. september 2010 / 06:00

V grobem človeško kožo razdelimo v tri velike skupine: normalna, mastna in suha koža.

Suha koža zahteva največ nege. Če ni pretirano suha, je primerno negovana suha koža v mladosti zelo lepa, saj na koži ni širokih por in mastnega leska, nadležnih aken in mozoljev. Z leti (približno po petindvajsetemu letu), zlasti ob pomanjkanju ustrezne nege pa se hitro pojavijo gubice in srbeči lišaji. Na pogled je bledikasta, na otip pa tanka, vendar izsušena in hrapava, luščeča. Najbolj moteč je občutek zategovanja, skelenje in srbenje kože. Suha koža tako ni samo estetski, temveč tudi zdravstveni problem, saj takšna ne ščiti pred zunanjimi vplivi, kar je v zimskem času še bolj izrazito. Stanje še dodatno poslabšajo nizke zunanje temperature, mrzlo in vetrovno vreme ter suh zrak kot posledica centralnega ogrevanja (tedaj je koža še posebej suha). Ker je pojav tako pogost, ljudje večkrat simptome suhe kože ne jemljejo preveč resno in ukrepajo prepozno. Koža postaja razpokana, luskava, srbeča, pekoča, daje občutek trajnega neugodja in je kot takšna močneje podvržena vnetju in infekcijam. Srbenje na primer je lahko tako hudo, da moti spanec in druge vsakodnevne dejavnosti. Ponavljajoče drgnjenje in praskanje lahko proizvaja na posameznih področjih grobo kožo, kar povzroči boleče razpoke v koži.

Boljšo preventivo za suho kožo si morajo zagotoviti predvsem starejši ljudje, ker s staranjem pravzaprav vsaka koža postaja suha. Mnogo srbenja in vnetnih odzivov na koži starejših se da preprosto preprečiti s primernim, neagresivnim umivanjem in vsakodnevnim mazanjem kože z mastnimi kremami. Savnam in pilingu obraza se je bolje odreči, saj suha koža odstranjevanja odmrlih celic bistveno ne potrebuje. V nasprotju s splošnim prepričanjem, da je treba suhi koži dovajati ogromno vlage, je treba suhi koži dovajati predvsem dovolj maščobe. Bistvo pri suhi koži je pomanjkanje maščob, ki tvorijo zaščitni zunanji plašč kože, poleg tega pa zaradi pomanjkanja maščob takšna koža tudi vlage ne more dobro zadrževati v sebi, temveč jo kontinuirano izgublja – skratka, začaran krog. Izogibajte se škodljivim zunanjim dejavnikom in agresivnim snovem, gibajte se v prostorih z zadostno vlažnostjo, ob tem se ustrezno hidrirajte (spijte zadostne količine tekočin). Odsvetujemo pogosto umivanje celega telesa – enkrat na dan tuširanje popolnoma zadošča. Umivajte se z mlačno vodo, do 35 stopinj Celzija, za umivanje in tuširanje (kopelim se izognite, če se le da) uporabljajte nežne izdelke, npr. blaga mila, oljne gele za tuširanje ali oljne kopeli, ki temeljijo na posebej nežnih čistilnih substancah. Za nego uporabljajte primerno dermatološko kozmetiko, ki je namenjena tako za preventivo kot za zdravljenje suhe kože. Taki izdelki vsebujejo dovolj maščob, antioksidantov in uree, pri odrasli koži tudi alfa hidroksi kislin, saj so vse to sestavine, ki bodo pripomogle k izboljšanju stanja suhe kože. Dermatološka kozmetika je najbolj naravna kozmetika in vsebuje najmanj agresivnih sestavin za nego kože; sicer jo uvrščamo v višji cenovni razred, vendar je njena kakovost temu primerna. Po umivanju kožno površino nežno osušite s pivnanjem preostale vode z mehko vpojno brisačo. Po tuširanju, ko je koža še topla, si nanesite primerne vlažilne emulzije ali losjone. Nosite bombažna oblačila. Za lep in zdrav videz kože je potrebna tudi uravnotežena prehrana z dovolj vitaminov in mineralov, dovolj počitka in spanja, saj se med spanjem koža čisti, odpravlja čez dan nastale nepravilnosti in se obnavlja, tvori nove celice in proizvaja kolagen.