Priprave za 2. Mali blejski maraton

Tisti, ki si še ne upate na mali maraton, lahko svoje prve korake začnete skupaj s strokovnjakom s tega področja.

Tekaški trener Urban Praprotnik bo za vse zainteresirane organiziral tekaški tečaj na dan Malega blejskega maratona v soboto, 21. avgusta, ob 9. uri pri Festivalni dvorani. S tem bo poskrbel, da se vsi začetniki na njem naučite čim bolj zdravega načina treniranja in postanete pravi tekači. Tek ima zelo blagodejne učinke na mnoge plati našega življenja. Zakaj jih ne bi uživali tudi vi?

Vsebine tečaja za začetnike: Zakaj potrebujemo redno gibanje? Kako začeti? Kakšna je pravilna tehnika teka? Kako izbrati ustrezno tekaško obutev? Kako intenzivno je dobro teči? Kako dihati med tekom? Kako izvajati raztezne vaje? Kako izvajati krepilne vaje? Kakšna naj bo prehrana? Urban pa bo seveda vsakemu z veseljem odgovoril tudi na druga vprašanja.

Tečaj traja tri ure. Nanj pridite v športni opremi. Izveden bo v vsakem vremenu.

Več o tečaju in tekaškem trenerju Urbanu najdete na www.tekaskitrener.si.