Indeks telesne maščobe so merili na dnevu odprtih vrat Diabetičnega centra v Kranju, ki ga je pripravilo Društvo diabetikov Kranj. (Foto: Tina Dokl)

Indeks telesne maščobe

Stopnjo ogroženosti zdravja zaradi debelosti nam pove tudi odstotek maščobe v telesu. Priporočen odstotek telesne maščobe za ženske je od 16 do 25 odstotkov; tveganje se povečuje nad 26 odstotki telesne maščobe, nad 32 odstotkov že govorimo o debelosti, ki vodi v več zdravstvenih zapletov. Za moške je priporočena vrednost od 12 do 18 odstotkov telesne maščobe; tveganje se povečuje nad 19 odstotki, nad 25 odstotki gre že za debelost.

»Odstotek ugotavljamo na več načinov. Zelo preproste analizatorje dobite v naših trgovinah; to so tehtnice, ki vam dajo tudi podatek o maščobah, vodi … v telesu. S tem dobite informativne podatke. Mnogo bolj natančne so dražje profesionalne tehtnice, ki morajo ustrezati predpisanim standardom. Odstotek telesne maščobe ugotavljamo tudi z merjenem kožnih gub; to je tehnika, ki temelji na meritvah debeline podkožnega maščevja na različnih predelih, na primer na nadlakti, s pomočjo priprave, ki se imenuje kaliper. S pomočjo tabel/formul preračuna sklepamo na delež maščevja,« je povedala Erika Povšnar, vodja Zdravstvene vzgoje v Zdravstvenem domu Kranj.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Tržič / sreda, 9. avgust 2023 / 13:30

Novi datum spominske slovesnosti

Lom pod Storžičem – Zaradi slabega vremena je bila nedeljska spominska slovesnost pri spominskem obeležju pod Storžičem prestavljena na nedeljo, 13. avgusta, ob 11. uri.

Objavljeno na isti dan


Rekreacija / četrtek, 14. september 2017 / 19:40

Razdevičenje orjaškega zmaja

Montaž po Findeneggovem ozebniku (2753 m) – Gora, ki ji je Julius Kugy namenil najmočnejše čustvene izpovedi. Iz katerekoli strani jo vidimo, je mogočna, vabljiva, divja, morda za koga temačna. Tokrat...

Rekreacija / četrtek, 14. september 2017 / 19:37

Prehrana po TKM (I. del)

Do sedaj smo že kar nekaj povedali o osnovah tradicionalne kitajske medicine (TKM): energiji, jinu in jangu, meridijanih, akupresurnih točkah (AP) za samopomoč, organih, petih elementih (ogenj, les...

Rekreacija / četrtek, 14. september 2017 / 19:35

Tekli tudi za novorojenčke

Na šestem Triglav teku je bilo več kot 1700 tekačev vseh generacij. Na in ob progi so bili številni vrhunski slovenski športniki. Prireditev je imela tudi dobrodelno noto.

Gospodarstvo / četrtek, 14. september 2017 / 19:34

Odkupne cene mleka

Kranj – Po podatkih Agencije RS za kmetijske trge in razvoj podeželja so mlekarne julija letos za mleko, dostavljeno v mlekarno ter s 3,7 odstotka maščobe in 3,15 odstotka beljakovin, plačale v pov...

Razvedrilo / četrtek, 14. september 2017 / 19:31

Začelo se bo

Med tekmovalci v novi sezoni šova Kmetija sta tudi Gorenjki Katja in Tamara.