Primanjkuje nam motivacije

Ključ do zdravega in vitkega telesa je pravilno prehranjevanje in zadosti gibanja. Alenka Godec ni le pevka, že nekaj časa je tudi ambasadorka zdravega hujšanja, zato je pravi naslov za zdrave nasvete.

Zakaj ste sploh postali ambasadorka zdravega hujšanja? Koliko časa že opravljate to poslanstvo?

»Poslanstvo ambasadorke Zdravega hujšanja sem sprejela v lanskem letu, v letošnjem letu pa to nadaljujemo z nadgradnjo, in sicer kot ambasadorka mobilnega fitnesa. V lanskem letu sem mesečno pisala svoj blog, delila z drugimi svoje izkušnje, svoje poglede na življenje, zdravo prehranjevanje, gibanje in seveda hujšanje nasploh. Tako letos kot lansko leto sem sodelovala na Teku v boju proti debelosti ter kot ambasadorka Zdravega hujšanja sodelovala na DM-ovem teku. Tudi letos sem bila tam kot ambasadorka mobilnega fitnesa, ki je v evropskem prostoru zares kar precej revolucionarna novost za zdrav način življenja, hujšanja ter motivator za spremembo življenjskega sloga. Mobilni fitnes ne obljublja čudežev kar tako, temveč le, če bomo sami za to tudi kaj naredili in če smo pripravljeni za spremembo. Imam ga vedno ob sebi, seveda na svojem mobilnem telefonu, da imam tako tudi stalen nadzor nad svojim vnosom hrane. Potem pa je tu še vrsta člankov, receptov na to temo. Mislim, da ženske rade verjamejo nekomu, s katerim se lahko poistovetijo, ker se sama dejansko spopadam s podobnimi težavami, nikdar nisem bila suhica in se moram za marsikaj potruditi.«

Menite, da se pri nas prehranjujemo zdravo ali vse bolj posegamo po hitro pripravljeni hrani?

»Mislim, da smo vedno bolj ozaveščeni, kaj je zdravo in kaj ne, saj je to tema, ki se ji ne moreš izogniti. Je pa seveda še veliko tistih, ki se odločijo za zdravo življenje potem, ko so že zboleli za posledicami nepravilnega prehranjevanja in nasploh načina življenja, vendar pa je v tem primeru treba vložiti veliko več truda, kot če bi se odločili za spremembo že prej.«

Delo od nas zahteva, da smo v pisarnah, v avtomobilih, na sestankih tudi po ves dan. Kako naj se človek, ki se nikoli ni ukvarjal s športom, začne ukvarjati z njim? Kako ste se vi, kot zelo zaposleni, spoprijeli s tem?

»Sem tipičen primer človeka, ki se lahko vedno izgovori, da nima časa za telesno aktivnost. Mislim, da vsak lahko najde tisto telesno aktivnost, ki ga veseli in jo predvsem prilagodi sebi in svojim zmožnostim. Jaz sem imela leto dni osebnega trenerja, letos pa sem se odločila, da si bom čim večkrat vzela uro in pol ali dve za aktiven sprehod s kužkom. Pasja družba me pomirja, pa še prijetno utrujena se vrnem z Rožnika. No, pa še tenis sem spet začela igrati. V ničemer ne pretiravam. Bistvo je, da sem si izbrala nekaj, kar mi je ljubo in me veseli. Živimo v instant družbi, kjer se nam stalno nekam mudi, nimamo časa za zdrav obrok in tudi ne, da bi naredili nekaj dobrega zase.«

Pred poletjem ženske posegamo po hitrih shujševalnih kurah. Ali res lahko na tak način izgubimo odvečne kilograme? Kaj priporočate vsem tistim, ki se borijo z odvečnimi kilogrami?

»Ah, diete, ki na hitro obljubljajo čudeže, se ponavadi ne obnesejo. Treba je spremeniti mišljenje v svoji glavi, spremeniti način prehranjevanja, ga dopolniti s telesno aktivnostjo - le to prinaša dolgoročen uspeh. In verjemite mi, tudi marsikatera dobra sladica se znajde na mojem jedilniku. Zmernost je dober recept! Motivacija pa je vsekakor večen problem, te včasih zmanjka tudi meni.«

Kaj trenutno počnete? Kaj boste počeli čez poletje?

»Julij in avgust bosta kar precej dopustniška. Septembra pa spet bolj delovno, priprava in izdaja plošče, ki naj bi ugledala luč sveta še pred koncem leta.«