Veselo pot pod noge

»Za pravega tekača slabega vremena ni,« mi je pred časom dejal kolega in občasni partner na treningu Lojze Primožič, ki je pred nedavnim zmagal na ultratekaški preizkušnji v dolžini 220 km od Rateč do Obrežja. Veliki finski tekač na dolge proge Lasse Viren pa je nekoč dejal: »Tako lepo je teči v ledeno mrzlem dežju.« Torej, spoštovani tekači in tekačice, slabo vreme za pravega, klenega in vztrajnega tekača ni nikoli problem. Letos smo priče dolgi in mrzli zimi z izjemo tistih dni okoli novega leta in veliko tekačev mi je potarnalo, da so tekli premalo prav na račun slabih vremenskih razmer. Pomlad bo vendarle prišla v naše kraje in takrat prebudila še tiste tekače in tekačice, ki so čez zimo malce »zaspali«. Začetniki me večkrat sprašujejo, kako napraviti prve korake oziroma kako naj bodo zasnovani treningi, še pred tem pa se ustavimo pri izbiri ustreznih superg. Moj prvi odgovor je ponavadi naslednji: izberi tiste, ki ti na prvi občutek dajejo dober oprijem na nogo, v katerih imaš občutek, da se nekako spojijo z nogo, in kjer ne čutiš nobenih točkovnih pritiskov. Znamka in prav tako oblika naj tukaj nimata pomena. Starejši tekači veste, kako dobre superge so v osemdesetih letih delali v kranjski Planiki: še vedno se vam toži po njih. Bile so povsem enostavne in izredno vzdržljive. Kranjski maratonci z Dušanom Mravljetom so jih vedno hvalili in z njimi nastopali na maratonih ter ultramaratonih po vsej Evropi. Danes je izbira tako velika, da se marsikdo pri vseh modelih ter številnih tehničnih podatkih posameznih proizvajalcev povsem upravičeno kar malce zmede. Tukaj se ustavite in sledite lastnemu občutku, ko boste prvič obuli superge. Vedno pravim, da se mora superga obnašati tako, kot želi noga, in ne obratno. Če superga daje obliko nogi, to lahko škodi in pripelje do neprijetnih poškodb. Podatki, s katerimi se boste srečali: pronator, supinator, blaženje po celotnem podplatu, odzivnost, zračenje in teža v gramih. Slednji podatek za rekreativnega tekača nima bistvenega pomena. Kot sem poudaril, sledite lastnemu počutju. Možno, da prvi nakup ne bo najboljši, zato pri vseh naslednjih nakupih vedno upoštevajte individualne želje. Ko boste izkusili superge, ki vam nadvse ustrezajo, se od njih ne ločite in kupujte naslednje modele istega proizvajalca, kajti kot pravi star pregovor, dobrega konja se ne menja. Sam sem preizkusil že skorajda vse proizvajalce in od vsakega se je vedno našel model, ki mi je ustrezal, so pa bili modeli, ki so po nekaj kilometrih teka ostali v garderobni omari. Zakaj? Počutje v njih ni bilo pravo in zakaj bi tekel z neprijetnimi občutki. Pa še en nasvet za konec: preprosto je nemalokrat tudi najboljše.