Urice sproščanja so pozitivno sprejeli tako učitelji in starši kot tudi učenci sami.

Sproščanje za lažji pouk

Na Osnovni šoli Marije Vere na Duplici se učenci 4. razredov enkrat na teden sproščajo z dihalnimi vajami, projekt pa že kaže lepe rezultate.

Prostorna šolska knjižnica na Osnovni šoli Marije Vere se pred začetkom pouka nekajkrat na teden spremeni v kotiček s sproščujočo glasbo in prostor, kjer se ni potrebno naučiti nič drugega, kot dihati in sprostiti. Strokovno, a na zabaven način.

»Projekt Sproščanje na naši šoli poteka že tretje leto. Izvajati smo ga začeli zato, ker so otroci vse pogosteje zelo nemirni in velikokrat niso sposobni nadzorovati svojih telesnih impulzov. Vso pozornost namenjamo dihalnim vajam in s tem povezanim telesnim gibanjem. Vaje morajo biti kratke in zanimive, saj se sicer otroci hitro začnejo dolgočasiti. Učenci 4. razredov, vsak razred posebej, pridejo k meni enkrat na teden po 45 minut in kolikor je meni znano, tako sistematičnega pristopa k tehnikam sproščanja nimajo nikjer. Potreba po tem se povečuje in odlično bi bilo, če bi se takšnega sproščanja lahko naučili vsi otroci takoj, ko začnejo obiskovati šolo,« je povedala Andreja Vukmir, šolska knjižničarka in dolgoletna vaditeljica joge, ki mladim učencem iz tedna v teden pomaga, da pouk začenjajo sproščeni.

Sedenje povsem pri miru in globoko dihanje mladim nadebudnežem povzročata precej težav, zato so ure sproščanja obogatene tudi s pravljicami in pogovorom. »Kdaj nas je strah? Ko gledamo grozljivko. Ko je učiteljica jezna na nas. Ko moramo za slabo oceno povedati mami. In kaj se dogaja z nami, ko nas je strah? Trese se nam glas. Srce nam hitreje bije. Šibijo se nam kolena.« Pri tem in pri številnih drugih občutjih nelagodja pomaga le pravilno dihanje, je prepričana Andreja Vukmir, ki je na veliko odobravanje s projektom naletela tudi pri številnih starših.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Splošno / sobota, 9. junij 2007 / 07:00

Ovinek za večnost

Na Odru treh herojev v Pirničah so 25. maja premierno uprizorili farso Tankreda Dorsta Ovinek v režiji Nika Kranjca.

Objavljeno na isti dan


GG Plus / torek, 27. oktober 2020 / 00:53

Koronavirus in mi, 1. del

V četrtek, 24. septembra, zvečer sem na Facebooku objavil novico o tem, da je mama pozitivna na covid-19. Dejansko nisem niti pomislil na to, da bi mogoče iz kakršnegakoli razloga to novic...

GG Plus / torek, 27. oktober 2020 / 00:52

Naglič, priimek iz greha, 2. del

Priimek Nagel so začeli pisarji postopoma zapisovati kot Naglič, ker so ljudje sinu Nagla rekli mali Nagel ali Naglič. Tako so nastali tudi mnogi drugi priimki. Leta 1806 so priimek ob rojstvu hčer...

GG Plus / torek, 27. oktober 2020 / 00:49

Rož'ca raste, ko jo potrebujemo

Miran Čebašek se že vrsto let ukvarja z zeliščarstvom, svoje znanje pa prenaša tudi na druge. Kot pravi, je pri zdravljenju z zelišči pomembno, da jih znamo pravilno uporabljati.

Kultura / torek, 27. oktober 2020 / 00:42

»Malar« vam v dom prinese barve

V Gorenjskem muzeju je v podstrešni galeriji gradu Khislstein na ogled razstava z naslovom Malar nam polepša življenje. V grad, kjer je bil nekoč dijaški dom, se z razstavo o tem čudovitem poklicu, ko...

GG Plus / torek, 27. oktober 2020 / 00:37

Nekdanjo Bloudkovo skakalnico iztrgali pozabi

Ozka stezica, ki se iz Naklega strmo pne na gozdno planoto Dobrava, preseka nekdanjo skakalnico, ki so jo naklanski fantje s pomočjo tržiških skakalcev zgradili leta 1950 po načrtih Stanka Bloudka. Do...