Miha Zupan si bo vzel leto dni tekmovalnega premora in skušal še bolj izklesati svoje telo. (Foto: Črt Slavec)

Trd trening in dieta

Miha Zupan je znan slovenski bodybuilder.

S tem športom se resno ukvarja zadnjih pet let. Za njim je uspešna sezona, v kateri je nastopil na dveh tekmah svetovnega prvenstva. Drugi je bil na prvenstvu po verziji WABBA kot tudi po verziji NABBA. To sta bili zanj največji tekmi doslej. Prihodnje leto 33-letnega mišičastega fanta iz Struževega pri Kranju na tekmovanjih ne bo. Kot pravi, si bo vzel leto dni premora: »Popraviti moram še nekaj detajlov, za kar potrebujem leto dni intenzivnega treninga, potem pa bom znova nastopil na svetovnem prvenstvu.« Bodybuilding je njegov hobi, saj od tega športa živeti ne more, zato hodi v službo. Prosti čas nameni treningu in pripravi hrane. »Moj življenjski stil je povsem drugačen. Na dan imam dva treninga, za dan vnaprej si pripravim vse obroke hrane, kar vzame veliko časa, saj jem sedem do desetkrat na dan. Celo leto sem na dieti in na jedilniku, vse imam preračunano v gramih, imam meso, jajca, zelenjavo in proteinske napitke. Le kakšen dan v letu se pregrešim,« pravi Miha Zupan ter dodaja: »Tega športa se nisem lotil zato, da bi se z mišicami postavljal pred prijatelji in drugimi, temveč zato, da bi iz sebe naredil, kar se le največ da. Moj boljši del so noge.«

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Kronika / ponedeljek, 7. junij 2010 / 07:00

Kriminal

Ukradli zlatnino in denar Kranj - Iz stanovanja na Ulici Tuga Vidmarja v Kranju je neznani storilec odnesel denar in zlatnino v skupni vrednosti okoli...

Objavljeno na isti dan


Rekreacija / sreda, 24. maj 2017 / 17:41

Ponytlon na Mohorjevem klancu

Kranj – V okviru Tedna mladih v Kranju je v petek potekal drugi Ponytlon, tekmovanje s ponyji v Mohorjev klanec. Tekmovalo jih je 14. Pomerili so se v vzponu s ponyji, v drugi disciplini, ki so jo...

Mularija / sreda, 24. maj 2017 / 17:35

Mavrični direndaj

V Kranjskih vrtcih so minulo sredo na Pungertu pripravili delavnice za otroke in starše, dan kasneje pa so se lahko družili še na športnem popoldnevu v Kokrškem logu.

Razvedrilo / sreda, 24. maj 2017 / 17:33

Živahno leto praznovanj zakoncev Mirt

Martin in Marija Mirt iz Tržiča sta 29. aprila letos praznovala zlato poroko. Martin ima triinsedemdeset let, Marija jih bo letos sedemdeset, da pa bo leto res živahno z okroglimi številkami, se druži...

Nasveti / sreda, 24. maj 2017 / 17:32

Enakopravnost v zakonu

Včasih so bila dela in opravila precej jasno razdeljena. Moški so opravljali težaška dela, služili denar, skrbeli za hišo in preživetje. Mnogi naši očetje, dedki in pradedki so šli delat v tujino,...

Nasveti / sreda, 24. maj 2017 / 17:31

Sočne skutine rezine

Za pripravo skutinih rezin potrebujemo: za biskvit: 5 jajc, 100 g sladkorja, 120 g moke, lupinico ene limone, pol žličke pecilnega praška; za kremo: 2,5 dl mleka, 150 g sladkorja, 8 listov želatine...