Nekateri so za hladno

Besedilo: Tania Mendillo
Kategorija: Prosti čas / sreda, 19. avgust 2009 / 06:00

V vročih poletnih dneh, ko temperature presegajo 30 stopinj Celzija, imate morda občutek, da ste ves čas mokri. Prekomerno znojenje v tem letnem času ni nič nenavadnega. Čeprav je znojenje nemogoče preprečiti, pa ga morda lahko omilite, če se boste držalih nekaj preprostih nasvetov.

Žajbljev čaj in lahka hrana

Tri skodelice žajbljevega čaja dnevno bodo zmanjšale izločanje potu. Priporočam vam tudi, da ob visokih temperaturah uživate lahko hrano, predvsem veliko sadja in zelenjave, in da se izognete pitju alkoholnih pijač in kajenju, saj oboje potenje pospešuje.Negazirana mineralna voda in soljena presna zelenjava pa nadomestita izgubo natrija, do katere pride pri prekomernem znojenju.

Izognite se vlažnim prostorom

Ljudje lažje prenašamo vroč in suh zrak kot vlažen, zato so klimatske naprave v vročih poletnih dneh dandanes skoraj nepogrešljiva oprema vsakega avtomobila, stanovanja ali pisarne. Vendar pa bodite pozorni na to, da nimate klimatskih naprav nastavljenih tako, da vas v poletnih oblačilih zebe, kajti ekstremne menjave temperature večkrat dnevno za vaše telo ravno tako niso optimalne.

Nosite lahka bombažna oblačila

Res, da so modna oblačila tudi poleti mnogokrat izdelana iz umetnih tkanin, kot sta poliester in nylon, vendar ne boste videti nič kaj modno, če bodo pod vašimi pazduhami veliki mokri madeži. Poleti je poliester tabu, oblecite se v lahka in ne oprijeta bombažna, lanena in svilena oblačila, ki so zračna.

Dezodorant ali antiperspirant

Dezodoranti nevtralizirajo neprijeten vonj potu z antiseptičnim učinkom, medtem ko antiprespiranti v prvi vrsti preprečujejo znojenje. Proizvajalci v te namene uporabljajo predvsem soli aluminija, cinka in cirkonija, ki zapirajo oz. ožijo kožne pore in tako zmanjšajo znojenje. Seveda so bolj priporočljivi dezodoranti, ker ne motijo naravne funkcije znojenja. Če nikakor ne zaupate seznamu bolj ali manj neznanih sestavin na ovitku dezodorantov, lahko neprijeten vonj odpravite tudi s sokom sveže pomaranče, ki s svojo kislino uniči mikroorganizme, ki povzročajo neprijeten vonj.

Depiliranje zvečer

Znojenje je pogosto posledica pretiranega draženja kože. Osebna higiena je nujna, vendar ne pretiravajte. Depilirajte se zvečer, saj ima koža čas, da se pomiri, in šele zjutraj uporabite dezodorant. Po depilaciji ali britju na suho kožo najprej nanesite otroški puder, tako boste preprečili izpuščaje na koži ali mozoljčke, ki se po britju radi naredijo.