Svetlinovo olje, pomoč pri odvajanju od alkohola

Besedilo: Pavla Kliner
Kategorija: Nasveti / četrtek, 16. julij 2009 / 06:00

Svetlinovo olje je pomemben dodatek k prehrani, ki lajša predmenstrualni sindrom, težave v menopavzi, občutek kronične utrujenosti … Med drugim naj bi zniževalo še holesterol in krvni tlak ter se kot koristno izkazalo pri zdravljenju alkoholizma. To čislano olje pridobivajo iz rastline dvoletnega svetlina.

Zacveti šele v mraku

Ta okrog dva metra visoka in že na videz izjemno veličastna dvoletnica s prelepimi zlato rumenimi cvetovi izvira iz Severne Amerike. Dandanes je svetlin razširjen domala po vsem svetu. Tudi pri nas ga v tem času pogosto srečamo, zlasti ob poteh in cestah. To je tista velika rastlina z velikimi cvetovi, ki jo od junija do septembra videvamo iz avtov, ko se vozimo po naših cestah. Enostavno je ne moremo zgrešiti. Posebnost svetlina je, da se njegovi cvetovi razprejo šele v mraku ter čez noč polno cvetijo. Odprejo se v slabi minuti z gladkim gibom, tako rekoč pred očmi. Svetlin je sorodnik vseh vrst vrbovca (Epilobium).

Svetlin v ljudski medicini

Z dvoletnim svetlinom (Oenothera biennis) so težave s kožo lajšali in rane celili že ameriški Indijanci. V ljudskem zdravilstvu pripisujejo zdravilno moč tako listom, cvetovom, stebelnemu lubju kot olju iz semenja. Cvetove, listje in lubje uporabljajo za pomirjanje, zoper krče in druge želodčno-črevesne motnje, pri nadušnem, krčevitem in sopečem kašlju, astmi, vznemirjenosti. Zunanje v obliki toplega obkladka koristi za celjenje ran in pri podplutbah. Novejše klinične raziskave svetlinovih učinkovin naj bi potrdile tudi pozitivne učinke svetlina na zdravljenje revmatoidnega artritisa, nevrodermitisa, Parkinsove bolezni in shizofrenije. Dandanes so bolj kot listi in cvetovi cenjena in posledično v uporabi svetlinova semena.

Svetlinov čaj

Čeprav ljudsko zdravilstvo dopušča uporabo večine delov svetlina, v praksi za čaj najpogosteje uporabljamo liste. Čaj pripravimo v obliki poparka: dve žlički listov poparimo s skodelico vode, pokrijemo in po desetih minutah odcedimo. Pijemo po tri skodelice čaja na dan, največkrat v obliki kure.

Svetlinova semena zoper pms (predmenstrualni sindrom)

Znanstvena medicina je že pred časom odkrila, da semena vsebujejo redko gamalinolensko kislino, ki lahko učinkovito lajša predmenstrualno napetost ter tegobe, ki jih s sabo prinaša obdobje menopavze. Poleg tega upočasnijo razvoj tromboz, multiple skleroze in drugih degenerativnih obolenj.

Svetlinovo olje proti srčno-žilnim boleznim

Svetlina ni težko gojiti, zapletena pa je pridelava čislanega svetlinovega olja iz semen, zato ga raje kupimo v lekarni. Svetlinovo olje je vir večkrat nasičenih maščobnih kislin, ki jim pravimo omega-6 maščobne kisline. Sodi tudi med najbogatejše naravne vire vitamina F. Lahko ga uživamo kot dodatek k prehrani in z njim lajšamo številne bolezni. Redna uporaba svetlinovega olja naj bi zniževala nivo holesterola v krvi, krvni tlak in preprečevala strjevanje krvi ter tveganje pred razvojem in zapleti srčno-žilnih bolezni. Pri vnetju sklepov lajša bolečine ter zmanjša oteklino sklepov. Dobrodejno je za suho in grobo kožo, ki je posledica pomanjkanja vitamina F. Blagodejen je njegov vpliv na ekceme in luskavico. Blaži predmenstrualni sindrom ter menopavzalne težave. Z njim lahko izboljšamo koncentracijo in razpoloženje, povečamo delovno učinkovitost, zmanjšamo tesnobnost in občutek kronične utrujenosti. Spodbuja tudi delovanje imunskega sistema.

V pomoč alkoholikom

Svetlinovo olje se kot koristno izkaže pri zdravljenju alkoholizma. Izboljša znake bolezni v prvih treh tednih po prekinitvi pitja, ni potrebno jemati toliko pomirjeval in hitreje se izboljša jetrno delovanje, žal pa ne prepreči vrnitve k pitju.