Stres naš vsakdanji (2)

Odzivanje na stres se razlikuje od človeka do človeka. Kar je nekomu izziv, je lahko drugemu veliko breme. Poleg intenzivnosti stresnega dogajanja in časovne omejitve je predvsem naše doživljanje tisto, ki določa posledice stresa. Če pogledamo stres ob smrti najbližjih ali ob prometnih nesrečah in pri neozdravljivi bolezni, vidimo, da nam je v veliko pomoč naš odnos do življenja. Optimisti lažje premagujejo stres kot pesimisti, kar pa še ne pomeni, da ga manj občutijo. Vsak človek ima svoje obrambne mehanizme, ki se sprožijo, da mu pomagajo pri premagovanju stresa. Zato ima velik pomen naša psihofizična kondicija, za katero pa moramo skrbeti že prej, ne šele med stresom. Intenzivna telesna vadba je za nekoga, ki je ni navajen, v stresnem obdobju bolj škodljiva kot koristna. Za človeka je dobro, da ima vedno nekaj zaloge dobrega počutja, tako fizičnega kot psihičnega. Dokazano je, da telesno aktivni ljudje lažje premagujejo različne napore. Poleg tega je telesna aktivnost tista dejavnost, na katero najhitreje vplivamo in posledično vpliva na naše mišljenje, čustvovanje in fiziologijo telesa. Če smo postavljeni pred ovire, jih bomo bolje obvladali, če smo aktivni. Hitra hoja prinese boljše rešitve kot sedenje na kavču. Ko je človek aktiven, se počuti svobodnega in kreativne rešitve se pojavijo hitreje kot takrat, ko samo tuhtamo o problemu. Pravijo, da se klin s klinom zbija. Če to res drži, potem je ob doživljanju stresa treba poskrbeti za dražljaje, ki bodo preusmerili naše misli s problema na nevtralno območje. Od tam pa se nam mogoče pokažejo rešitve. Pri tem so nam lahko v pomoč vse dejavnosti, ki jih imamo v življenju. Nekdo, ki ima širok krog poznanstev, ki je aktiven v lokalni skupnosti, ki se ukvarja s hobiji, bo imel več možnosti, da najde delo, kot če bi čepel doma in se smilil samemu sebi. Mreža, ki jo pletemo s prijatelji in z aktivnostmi, ima velik pomen, saj nam pomaga, da se o težavah pogovarjamo, slišimo različne poglede, se sprostimo, dobimo podporo, si naberemo novih moči.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

GG Plus / ponedeljek, 13. november 2023 / 10:45

Temelj odnosa je komunikacija

Pogovarjali smo se z glavnim direktorjem družbe SIJ Acroni mag. Brankom Žerdonerjem, ki je spregovoril o trajnostnem prehodu, izzivih s kadri, sodelovanju z lokalno skupnostjo in drugih aktualnih tema...

Objavljeno na isti dan


Prosti čas / torek, 13. november 2012 / 07:00

Danes na planetu

Eni pravijo, da treh informativnih oddaj res ne rabimo, spet drugi so komaj čakali, da so spremljali prvi Danes in oddajo pograjali oziroma pohvalili.

Avtomobilizem / torek, 13. november 2012 / 07:00

Peugeot 301 med nizkocenovniki

Pri Peugeotu postavljajo na ceste novo nizkocenovno limuzino z oznako 301. Avtomobil v dolžino meri 4,40 metra, ima prostorno potniško kabino in v zadku 506-litrski prtljažnik. Osnovni motor je 1...

GG Plus / torek, 13. november 2012 / 07:00

Izplačilo subvencij

Kranj - Agencija za kmetijske trge in razvoj podeželja je ob koncu oktobra izdala prve odločbe za izplačilo izravnalnih plačil za območja z omejenimi možnostmi za kmetijstvo (OMD)....

GG Plus / torek, 13. november 2012 / 07:00

Mešetar

Tržne cene govejega mesa Agencija za kmetijske trge in razvoj podeželja pripravlja tudi tržno poročilo za goveje meso. Poglejmo, kakšne so bile cene v tednu med 29. oktobrom...

Prosti čas / torek, 13. november 2012 / 07:00

Ljudske pesmi s pridihom morja

V Baročni dvorani Radovljiške graščine je v soboto nastopil priznani oktet LIP Bled. Koncert so popestrile tudi posebne gostje z Laškega, ženska vokalna skupina Vodomke. Baročna dvorana bo ta teden go...