Stres naš vsakdanji (2)

Odzivanje na stres se razlikuje od človeka do človeka. Kar je nekomu izziv, je lahko drugemu veliko breme. Poleg intenzivnosti stresnega dogajanja in časovne omejitve je predvsem naše doživljanje tisto, ki določa posledice stresa. Če pogledamo stres ob smrti najbližjih ali ob prometnih nesrečah in pri neozdravljivi bolezni, vidimo, da nam je v veliko pomoč naš odnos do življenja. Optimisti lažje premagujejo stres kot pesimisti, kar pa še ne pomeni, da ga manj občutijo. Vsak človek ima svoje obrambne mehanizme, ki se sprožijo, da mu pomagajo pri premagovanju stresa. Zato ima velik pomen naša psihofizična kondicija, za katero pa moramo skrbeti že prej, ne šele med stresom. Intenzivna telesna vadba je za nekoga, ki je ni navajen, v stresnem obdobju bolj škodljiva kot koristna. Za človeka je dobro, da ima vedno nekaj zaloge dobrega počutja, tako fizičnega kot psihičnega. Dokazano je, da telesno aktivni ljudje lažje premagujejo različne napore. Poleg tega je telesna aktivnost tista dejavnost, na katero najhitreje vplivamo in posledično vpliva na naše mišljenje, čustvovanje in fiziologijo telesa. Če smo postavljeni pred ovire, jih bomo bolje obvladali, če smo aktivni. Hitra hoja prinese boljše rešitve kot sedenje na kavču. Ko je človek aktiven, se počuti svobodnega in kreativne rešitve se pojavijo hitreje kot takrat, ko samo tuhtamo o problemu. Pravijo, da se klin s klinom zbija. Če to res drži, potem je ob doživljanju stresa treba poskrbeti za dražljaje, ki bodo preusmerili naše misli s problema na nevtralno območje. Od tam pa se nam mogoče pokažejo rešitve. Pri tem so nam lahko v pomoč vse dejavnosti, ki jih imamo v življenju. Nekdo, ki ima širok krog poznanstev, ki je aktiven v lokalni skupnosti, ki se ukvarja s hobiji, bo imel več možnosti, da najde delo, kot če bi čepel doma in se smilil samemu sebi. Mreža, ki jo pletemo s prijatelji in z aktivnostmi, ima velik pomen, saj nam pomaga, da se o težavah pogovarjamo, slišimo različne poglede, se sprostimo, dobimo podporo, si naberemo novih moči.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Medvode / ponedeljek, 22. november 2010 / 07:00

Znova šteli preferenčne glasove

Zaplet na konstitutivni seji medvoškega občinskega sveta: občinska volilna komisija je morala znova prešteti preferenčne glasove kandidatov liste SLS v celotni prvi volilni enoti.

Objavljeno na isti dan


Šport / ponedeljek, 18. april 2011 / 07:00

Letnik 1999 v Dubrovnik dvanajsti

Kranj – V nedeljo se je v Dubrovniku končal letošnji Memorial Tomo Udovičić, ki je bil namenjen vaterpolistom rojenim leta 1999 in mlajšim. V konkurenci enaindvajsetih ekip iz os...

Kultura / ponedeljek, 18. april 2011 / 07:00

Začenja se filmski festival Togetherness

Muzejsko društvo Domžale v dneh od 18. do 21. aprila organizira 4. filmski festival Togerherness, ki je dozorel v festival prezrtih filmskih poklicev. Letos bodo tako posebno pozornost namenili s...

Jesenice / ponedeljek, 18. april 2011 / 07:00

Podiplomski študij paliativne oskrbe

Jesenice - V sredo so se na Jesenicah začela predavanja v sklopu podiplomskega izobraževanja paliativne oskrbe. Gre za prvi tovrstni študij pri nas, njegova posebnost pa je ta, d...

Gospodarstvo / ponedeljek, 18. april 2011 / 07:00

Največ škode povzročajo prašiči

Upravljavci gorenjskih lovišč so za škodo po divjadi lani izplačali nekaj več kot enajst tisoč evrov odškodnine, poleg tega so opravili še 990 delovnih ur. Največ škode še vedno povzročajo divji praši...

Humor / ponedeljek, 18. april 2011 / 07:00

Malo naokrog po mestu

Koliko časa imamo? Par uric. Torej skupaj z malo krepkejšo malico ravno za en sprehod po ožjem mestnem jedru Lviva.