Plavanje je dobro za dojenčke

Besedilo: Robert Guštin
Kategorija: Šport / / 06:00

Vsi si srčno želimo napredka in zdravega razvoja našega dojenčka, otroka. Z veseljem in varnostjo se s plavanjem nadaljuje doživljajski svet naših malčkov. Dojenčke je smiselno seznaniti z vodo že zelo zgodaj, da lahko spoznajo vodo kot novo okolje, v katerem se lahko igrajo, jo pretakajo, se z njo umivajo, jo pijejo, v njej lebdijo in uživajo v raznih igrah. Zgodnji začetek plavanja je pomemben za celoten biološki, psihični in socialni razvoj dojenčka.

Dojenčki se lahko premikajo v vodi, še preden shodijo. Če mu omogočimo gibanje v vodi, preden shodi, se bo v vodi dojenček premikal s sonožnimi odrivi, ki so kasneje podobni kot pri prsnem plavanju. Če začnejo s plavanjem šele po 12. mesecu, se bodo v vodi premikali z gibi hoje, torej izmenično.Te otroke bo potrebno kasneje znova učiti prsnega plavanja z nogami, vendar šele po 3. letu starosti, ko so sposobni za učenje plavanja.Dojenčki, ki so zgodaj začeli s plavanjem,se takopo 3. letu starostilažje osredotočijo na pravilno koordinacijo rok, nog in dihanja. Njihov motorični razvoj jehitrejši od vrstnikov, ki ne vadijo plavanja.

Čim se otrok samostojno giblje v vodi, se začnejo razvijati tudi socialni odnosi. Otrok zaznava širše okolje in tako spoznava druge otroke in njihove starše. V kasnejših urah plavanja se družijo vedno isti otroci, ter se vključujejo v skupne igre. V okolju, drugačnem od vsakodnevnega, se lahko ustvarijo različne nove situacije med staršem in otrokom. Na eni strani otrok uživa pozornost in pripravljenost staršev, slednji pa spoznavajo otrokove reakcije in razvoj v posameznih novih okoliščinah.

Do najboljših rezultatov pri učenju plavanja pridemo s posebej zasnovanimi plavalnimi pripomočki - Fredovimi plavalnimi obroči za dojenčke in malčke. Tako imamo na voljo metodo učenja plavanja za vsako starostno skupino. Vadba že kar nekaj let poteka tudi v Sloveniji. Dojenčke, malčke in otroke učimo po tristopenjskem plavalnem programu do pravilne tehnike plavanja.

Fredov plavalni obroč je poseben plavalni obroč, ki je v zadnjem delu odprt in ima v notranjosti obroča trebušni del, na katerem otrok leži, pripet pa je z varnostnim pasom, tako da otrok nikakor ne more zdrkniti iz obroča. Otrok je v optimalni trebušni legi. Fredov obroč ima notranji in zunanji napihljiv prekat. Tudi varnostni pas in trebušni del sta napihljiva. Fredova metoda učenja plavanja je razdeljena na tri stopnje, pri katerih se uporabljajo različni obroči različnih velikosti in barv. Poznamo rdeči, ki se uporablja za dojenčke od treh mesecev starosti pa vse do 3. leta, oranžni, ki ga uporabljajo otroci med 2. in 6. letom starosti, in rumeni Fredov plavalni obroč, ki se uporablja med 4. in 8. letom starosti.

Plavanje dojenčkov ima več koristi. Otrok je zaradi pritiska vode pri plavanju prisiljen močneje vdihniti. S tem krepi dihalno mišičje, kar za 20 odstotkov poveča vitalno kapaciteto, ki pripomore k bolj mirnemu dihanju. Vodni pritisk pozitivno vpliva tudi na srčno žilni sistem. Redna vadba v vodi hkrati znižuje frekvenco srca in zvišuje njegovo zmogljivost. Hrbtenica dojenčka se začne hitreje spreminjati iz okrogle v dvojno "S" obliko. Gibanje v vodi enakomerno oblikuje celotno skeletno mišičje. Ortopedi potrjujejo, da je plavanje v vodi predpogoj za zdrav otrokov razvoj brez slabe drže. V prsnem položaju v vodi se izredno dobro krepi hrbtno mišičje in mišičje ramenskega obroča. Razlika med dojenčkovo telesno temperaturo in temperaturo vode je zadosten dražljaj za izboljšanje termoregulacije in odpornosti telesa brez škode za otroka.