Pri vadbi se dobro raztegnete.

Umirjena in kakovostna vadba

Z Barbaro Tavčar, ki je razpeta med vlogo mame dveletne hčerke Anine in inštruktorice v svojem studiu, smo se pogovarjali o body tehniki.

Barbara, ki se redno izobražuje in nadgrajuje svoje znanje, o body tehniki pravi: »To je odlična terapevtska tehnika. Prilagodi se lahko rekreativcem, kjer ni starostnih omejitev, za potrebe vrhunskega športa in ljudi v obdobju rehabilitacije.« In nadaljuje: »Priporočljiv je za ljudi s težavami v mišičnem, skeletnem in limfnem sistemu.« Body tehnika je ena redkih rekreativnih aktivnosti, ki po kriterijih največjih svetovnih zdravstvenih organizacij vpliva na celoten organizem.

V njenem studiu uporabljajo dva pristopa, skupinski in individualen. V skupini uporabljajo žogice različnih velikosti, valje, ravnotežne pripomočke, elastike, trampolin. Pravi, da skoraj vsako stvar, ki jo primeš v roke, lahko prilagodiš po principu body tehnike. Na individualnem treningu uporabljajo kolesa, veslaški simulator, reformer, barell in druge. Pomembno pri obeh vadbah je, da rekviziti vplivajo na mišični sistem, naše motorične in kardio sposobnosti, kondicijo, ter večjo sposobnost skoncentriranosti na delovnem mestu.

Barbara meni, da je body tehnika zelo primerna vadba, saj po stresnem delovnem dnevu priporoča aktivnost, ki je do določene meje umirjena, kakovostna in vodena s strani inštruktorja.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Gospodarstvo / torek, 26. avgust 2008 / 07:00

V pričakovanju strategije Iskraemeca

Kranj - V petek je bila v Kranju skupščina družbe Iskraemeco, na kateri so sprejeli poslovno poročilo za leto 2007 in z nepodelitvijo razrešnice potrdili nekdanjemu članu uprave...

Objavljeno na isti dan


Kultura / nedelja, 11. oktober 2015 / 21:41

Množica v Sodobni pokrajini

Letošnji 4. mednarodni festival likovnih umetnosti Kranj – ZDSLU je največji doslej; po sodelujočih umetnikih, razstavljenih delih in, kot kaže, bo tudi obisk razstavišč odličen.

Kranj / nedelja, 11. oktober 2015 / 21:29

Zaklade Brda še odkrivajo

Grad Brdo in posestvo na Brdu pri Kranju sta bila dolga leta skrita pred očmi javnosti, danes pa so tam poleg slavnih osebnosti zaželeni tudi vsi drugi obiskovalci, ki poleg zgodovinarjev lahko odkriv...

Slovenija / nedelja, 11. oktober 2015 / 21:25

Biti učitelj vse bolj zahtevna naloga

Ob svetovnem dnevu učiteljev, ki smo ga zaznamovali v ponedeljek, so na ministrstvu za izobraževanje, znanost in šport podelili letošnje nagrade na področju šolstva. Med nagrajenci je kot edina Gorenj...

Cerklje na Gorenjskem / nedelja, 11. oktober 2015 / 21:24

Samostan za kulturni spomenik

V Cerkljah si prizadevajo za razglasitev velesovskega samostana in cerkve za kulturni spomenik lokalnega pomena.

Bled / nedelja, 11. oktober 2015 / 21:22

Večer v družbi rotarijancev

Ob vseslovenskem rotary dnevu odprtih vrat se je v torek zvečer v hotelu Park predstavil tudi Rotary club Bled, ki je najdlje delujoči rotary klub na Gorenjskem.