Pri vadbi se dobro raztegnete.

Umirjena in kakovostna vadba

Z Barbaro Tavčar, ki je razpeta med vlogo mame dveletne hčerke Anine in inštruktorice v svojem studiu, smo se pogovarjali o body tehniki.

Barbara, ki se redno izobražuje in nadgrajuje svoje znanje, o body tehniki pravi: »To je odlična terapevtska tehnika. Prilagodi se lahko rekreativcem, kjer ni starostnih omejitev, za potrebe vrhunskega športa in ljudi v obdobju rehabilitacije.« In nadaljuje: »Priporočljiv je za ljudi s težavami v mišičnem, skeletnem in limfnem sistemu.« Body tehnika je ena redkih rekreativnih aktivnosti, ki po kriterijih največjih svetovnih zdravstvenih organizacij vpliva na celoten organizem.

V njenem studiu uporabljajo dva pristopa, skupinski in individualen. V skupini uporabljajo žogice različnih velikosti, valje, ravnotežne pripomočke, elastike, trampolin. Pravi, da skoraj vsako stvar, ki jo primeš v roke, lahko prilagodiš po principu body tehnike. Na individualnem treningu uporabljajo kolesa, veslaški simulator, reformer, barell in druge. Pomembno pri obeh vadbah je, da rekviziti vplivajo na mišični sistem, naše motorične in kardio sposobnosti, kondicijo, ter večjo sposobnost skoncentriranosti na delovnem mestu.

Barbara meni, da je body tehnika zelo primerna vadba, saj po stresnem delovnem dnevu priporoča aktivnost, ki je do določene meje umirjena, kakovostna in vodena s strani inštruktorja.

Zgodilo se je


Gorenjski glas: glasilo osvobodilne fronte za Gorenjsko četrtek, 17. februar 1949

Kranj je svečano proslavil stoletnico Prešernove smrti

... V torek, 8. t. m., pa je bila tudi republiška proslava osredotočena na Kranj in sicer na pesnikovem grobu. Te slavnosti se niso udeležili le zastopniki slovenskih ustanov ... 

Avtomobilizem / četrtek, 4. avgust 2011 / 07:00

Odgovor na germanske izzive

Test: Citroën C4 Tendance e-HDi 110 Airdream

Objavljeno na isti dan


GG Plus / nedelja, 9. december 2012 / 07:00

Kronika tedna

Visoke zaporne kazni za morilce Na okrožnem sodišču v Ljubljani so na visoke zaporne kazni obsodili sedmerico Romov, ki so februarja letos na kočevsk...

GG Plus / nedelja, 9. december 2012 / 07:00

Evropska nagrada Franciju Tomažiču

V začetku novembra se je v Evropskem parlamentu v Bruslju zgodil za koroške Slovence odmeven dogodek. Njegov predsednik Martin Schulz je znanemu koroškemu slovenskemu podjetniku, ki slovi po vrhu...

Gorenjska / nedelja, 9. december 2012 / 07:00

Boljši časi vsaj za dva hotela

Medtem ko novi lastnik hotelov Bellevue in Pod Voglom daje upanje za razvoj teh dveh hotelov, pa sta hotela Zlatorog in Bohinj, ki ostajata v lasti podjetnika Zmaga Pačnika, celo brez najemnika.

GG Plus / nedelja, 9. december 2012 / 07:00

Strici iz ospredja

V kampanji pred drugim krogom volitev predsednika republike je bilo veliko govora o vplivu, ki naj bi ga imeli na slovensko politiko "strici iz ozadja". Tudi če ti vplivi dejansko so, je to še ve...

Kranj / nedelja, 9. december 2012 / 07:00

V Kranju tudi visoka gradbena šola

Kranj - Predvidoma že v prihodnjem študijskem letu naj bi vpisali prvo generacijo študentov Visoke gradbene šole za inženirstvo Kranj, za katero so konec septembra pridobili akreditacijo....